Что бы животик втянулся нужно каждый день втягивать его в себя столько раз, сколько вам лет. Если цифра это уже не 20, то можно поделить на 2 раза- утром оду часть,вечером другую. Я например, втягиваю в себя животик, когла еду с работы и на работу. Сейчас в одежде и не заметно, что вытворяю с собой-никто даже внимания не обращает.