Настроение сейчас -

Я озадачена тем, что при моих КД-шных стараниях, вес упрямо стоит на месте. Поэтому сегодня утром я таки взвесилась и, увидев на весах все ту же цифру (53кг), задумалась: в воскресенье утром я взвешивалась (по-прежнему 53кг) и решила, что вес у меня стоит потому, что я на прошлой неделе каждый день съедала 1 яблоко (120-170гр) (8 недель у меня – уже можно) и перестала на несколько дней их есть, но, несмотря на это вес не стал уменьшаться. Тогда я вернула в рацион яблоки и решила, что вес стоит опять-таки из-за ежемесячной женской особенности. Когда-то я читала, что женский цикл во многом обуславливает нашу жизнь, и в первой его части организм «настроен» на избавление от всего ненужного (в этот период хорошо проводить процедуры очищения организма, похудения), а во второй его части – «настроен» на накопление (на пользу пойдут косметические процедуры, направленные на питание и увлажнение, а лекарства и витамины, принятые в этот период произведут более выраженный эффект) – поэтому часто на лице в эти дни появляются прыщики (или увеличивается их кол-во или интенсивность)).


Наткнулась на очень интересную статью – вообще она по другой теме (не связана с КД), но касается женской физиологии, от которой, собственно, и зависят наши успехи-неудачи на похудательном фронте и вообще – наше, женское, здоровье.
Статья довольно большая и я напишу сюда выдержку из нее, связанную с «женской» темой.
«…Несмотря на то, что мужчины и женщины принадлежат к одному и тому же биологическому виду (по классификации Ч. Дарвина), между ними, тем не менее, существуют значительные различия на уровне физиологии, анатомии, гистологии, биохимии и т.д. Эти различия обусловлены в значительной степени тем, что мужчины и женщины имеют различное предназначение, определенное природой. Перефразируя известную поговорку, что женщина создана для любви, а мужчина для работы, можно сказать, что основное природное предназначение женщины - это все-таки продление человеческого рода, воспроизведение на свет потомства, а главная задача мужчины - весь этот процесс обеспечить. Попробуем разложить по полочкам наиболее значимые <…> анатомо-физиологические особенности женского организма в форме, доступной для наших читателей и читательниц. Итак:
1. Процент мышечной ткани в организме женщины ниже, а жировой - выше, чем у мужчины, что является одной из причин того, что базовый уровень основного обмена женского организма ниже, чем мужского. Иначе говоря, энерготраты на килограмм веса тела у женщин меньше, чем у мужчин.
2. Особенностью обмена веществ женского организма является более высокая, чем у мужчин, способность использовать жирные кислоты в качестве источника энергии. В то же время, любой избыток углеводов легко откладывается про запас в качестве жировых депо (Выделено мной – Slana). Это связано с несколькими причинами. Во-первых, у женщин несколько иная инсулиновая реакция на повышение сахара в крови. Во-вторых, их чувствительность периферических тканей к инсулину отличается от мужской. И, третья причина, как уже упоминалось, меньшая мышечная масса, в которой углеводы запасаются в виде гликогена. Эти факты обязательно должны учитываться при составлении как диетических, так и тренировочных программ.
3. В то же время, каждый грамм мышечной ткани женского организма имеет более высокую способность накапливать гликоген в качестве энергетических «консервов» (Выделено мной – Slana), что является проявлением общей тенденции организма к накоплению питательных веществ про запас. <…>, ведь каждая молекула гликогена связывает до четырех молекул воды (Выделено мной – Slana).
<…>
5. Физическая работоспособность у женщин имеет очень четкие циклические колебания, напрямую связанные с фазами менструального цикла. Так, сразу после менструации и до самой овуляции работоспособность максимальна <…>. Сразу после овуляции организм переходит в стадию накопления энергетических и пластических материалов, независимо от того, произошло оплодотворение яйцеклетки или нет. В эту фазу организм очень неохотно тратит энергию, и противодействовать природе нет никакого смысла (Выделено мной – Slana)…»
(По М.Клестову)

Наверное, поэтому в первые недели цикла у меня похудение идет более активно, а потом – замирает.