«Cела» на Кремлевку!
Вот «сижу» уже ~2 недели (где-то с коца августа, 25-27 число - точно не знаю, т.к. переходила на нее постепенно - ну не могу я резко, "с понедельника"), первый результат: -5кг. Здорово! Мне нравится! Сладкого и вообще всего того, чего нельзя – и не хочется! Правда, из того, чего нельзя или нежелательно, я ничего и не люблю, кроме фруктов и горького шоколада (но ведь и их потом в разумных количествах можно потом). Думала, что 20 у.е. в день – очень жестко, но попробовала – в день набираю их легко! В самом начале диеты было трудновато нормировать дневной рацион – поэтому часто выходило до 25 у.е., но потом стало легче – опыт и анализ у.е. в продуктах – стала набирать даже меньше 20. В этой диете мне очень нравится (как и всем «КД-шникам») отсутствие голодовок! Сейчас я ем то, чего раньше (при обезжиренном питании) не могла себе позволить! И худею! Мне очень нравится этот стиль питания (только бы побольше можно было бы овощей – но это потом, со временем). И почему я раньше держалась за углеводы?
А сколько единомышленников – на каждом кулинарном, диетическом (и не только) форуме, в КП есть «кремлевцы», а вот среди моих знакомых и родственников, правда, ни одного «кремлевца» нет – кто-то не волнуется по поводу лишнего, кто-то вообще не хочет себя ни в чем ограничивать никак, кто-то и так стройный, а вместе худеть намного интереснее, веселее, здоровый азарт появляется даже! Классная мотивация и поддержка!

Возраст – 23 года
Рост – 160см
Исходный вес – 60кг
Моя программа-минимум – 50кг к Новому году
Моя программа-максимум – 45кг к след. лету
Каждый понедельник - отчетное взвешивание, каждый четверг - промежуточно-контрольное. Не обмерялась, но по одежде чувствую, что бедра и талия уменьшились!
Всем салют!
Идем дальше!


Сегодня 19 октября 2005г., но я пишу сюда, т.к. считаю нужным подредактировать текст – это связано с тем, что я уже несколько раз получала замечания, что «45кг к лету» - очень маленький вес, насилие над организмом, дистрофия и проч. в этом духе… Я отвечала на эти замечания тем, что эта цифра 45 была мной написана в состоянии эйфории и радости от первых сброшенных кг и врядли я буду к ней теперь реально стремиться: получится – хорошо, не получится – и ладно! Я думаю, что – «не получится», т.к. я не так давно занялась фитнесом (не шейпингом, а тренажеры, гантели…, не профессионально, а для хорошей формы и самочувствия), и мышцы (которые в 2 раза тяжелее жира) просто не дадут мне такого веса. Но это даже хорошо, ведь, как гласит народная мудрость, - худая корова ещё не газель!
Ведь мышцы (в меру) вместо жира – хорошо и красиво, а у меня было так: мышцы развиваются ПОД слоем жира. В итоге рельефа не видно, а вес растет. Вот чтобы этого не было я и решила, что сначала надо кардинально похудеть, а уж потом тренироваться. Это одна из причин, по которой я «села» на Кремлевку.

Надеюсь, доходчиво изложила мысль…