круто!=)

Милая_Романтика, пасиба))) я старалась, правда))

охо!классно!давай рассказывай как это тебе так удалось:) я тоже так хочу

SolnecnoLunnaya, ну это , в принципе, можно сказать в двух словах, а можно и долго рассказывать )) в общем - тренировки. год- такие подготовительно-укрепляющие, потом 3 месяца немного расслабона, зато плаванье и велосипед, и последние 2-3 месяца активные изнуряющие тренировки минимум 3 раза в неделю + не ела сладкого и мучного, основное питание- фрукты-овощи, каши, супы, мясо обязательно, творог )) ну и вот )) можешь спросить более конкретно, я уже в этих делах разбираюсь )

wwwoooow!Супер... :) но у меня дело знаешь в чем,я врод не оч толстая....вот попу подкачать хотелось бы :D

SolnecnoLunnaya, подкачать одно место сложно,всё равно нужно для этого прорабатывать прилегающие зоны, а чтоб делать эти упражнения, нужна крепкая спина, в итоге выходит, что нагрузка идёт общая, просто с усилением на попу...

Суперский результат!)))))

Молодец! Умница....наверное отличная сила воли...

Безбашеный_Ангелочек, тут даже главное не сила воли, а желание и стимул- тогда как-то всё само собой происходит )

ой, а мне расскажите как?? ...имеено упражнения...я сейчас как раз этим занимаюсь)

читай выше, я уже всё это писала )

а я вообще не толстая,но попа на твою немного похожа) Ща уж и чипсы не ем... может быть воды пить побольше надо?)))

Милая_Романтика, много пить нельзя, максимум полтора литра в день)

крутооо ... во блин и мнеб так давай расказуй все попарядку =)) буду все четать и все делать =) можеш мне на мыло бросить если это долго =))

-Fashion_Designer-, расскажу по мылу! но это долго и сложно! у меня процесс только только в самом разгаре. и улучшение не сразу наступает, сначала вроде как лучше становится, но потом где то в течение года все будет в переходном состоянии, там свои ньюансы, давай мыло, напишу.

скинь мне polja@bk.ru

И мне dream-girl@mail.kz

Lainny, И мне скинь пожалуйста!!!!)))))плиз)) Byzonka@mail.ru

и мне, мне пожалуйста!!)) gorod.86@mail.ru

и мне..:) skorik-nikole@bk.ru