Радуюсь!:)Ибо это не просто стойка на руках,это мое крутое достижение:).Два года назад мне тяжело было чашку в руках держать, руки выше 45 градусов не подымались,ночью спать от болей не могла.Все,думала инвалидом останусь.Но отказ от молочки и ежедневные упражнения не только привели меня в норму,я сейчас в лучшей форме,чем была до болезни:)
Хоть и была много лет вегетарианкой,но молочку ела каждый день,а это все равно что мясо, яд для организма.
Мои диагнозы МРТ (весна 2018):
Две шейные грыжи.
И следствие:
Артрит-артроз плечевых суставов,воспаление прилежащих мыщц.
Плечелопаточный периартрит.
Адгезивный капсулит плеча.
Синовит плечевых суставов.
Бурсит суставов.
Это без подробностей.
Может мой опыт кому-то поможет. Боритесь с болезнью,ищите способ выздоровления, меняйте питание. Все артрологи говорят - молочка враг суставам.
Займитесь телом,упражняйте его. На ютюбе много суставных упражнений. Но не избегайте и силовых,они очень важны,главное правильно делать. Растяжки тоже очень важны. Советую создать для себя комплекс в такой очередности- суставная,силовая,растяжки.
И еще добавляю бег и танцы,без них я не могу:).
Любите себя.
Дружите с собой.
Открывайте себя😍❤️
#зож
#суставы
#вредмолочки
#олиткачукупражнения
#всевозможно
#олиткачукжизнь
#здоровьевнашихруках
Ps.
Еще делаю самомассаж,хорошо разогреваю проблемные зоны,щеткой или жесткой сухой джутовой мочалкой.
И очень люблю лежать на колючках,где чувствую застой,под это место и сооружаю подушечку или валик с колючками,лежу минимум 15 минут,очень помогает.
И еще растирки сама делаю на основе камфоры и мяты,типа бальзама звездочка.
Думаю, что для очень многих людей это важно и интересно. А стойка просто великолепна!