Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Не обременяйте себя лишним

Откуда время постоянно плясать?У нее нет работы,детей,семьи?
Всё есть,дорогие:).Учусь правильно расставлять приоритеты,и не утяжелять себя лишним.И вам советую.Легкая счастливая жизнь это не плохо,не стыдно,не глупо, это признак того,что вы идете в правильном направлении.
Не обременяйте себя лишним.
Лишними делами,вещами,отношениями,едой.
Не утяжеляйте свою жизнь.
Не утяжеляйте своё тело,свою психику.
Лучше меньше,да лучше.Это касается всего (работы,забот,детей,не побоюсь этого слова).
Признаки утяжеления - плохое самочувствие,слабый иммунитет,потеря сил,апатия,раздражительность,постоянная усталость,отсутствие радости в жизни.Когда кому-то хорошо,нас это раздражает.Мы перестаем верить в людей и вообще во всё хорошее.И лень,постоянная лень.Если эти признаки есть у вас,значит пришло время разгружаться.Учитесь этому у мудрых людей.И учите этому своих детей.Вы же хотите,чтобы они были здоровы и счастливы.
Посмотрите на свою жизнь отстраненным взглядом.Что в ней лишнее?Без чего можно прожить,что высвободит время на любимые дела?На качественный отдых,на оздоровление.
Не слишком ли вы много сил и времени уделяете не вашим хлопотам?
Не слишком ли много тяжелых утомительных отношений?
И не слишком ли много вы едите?
Не слишком ли много вещей в доме?
Если это не про вас,вы счастливый лёгкий человек,поздравлю!:)
Если есть такие проблемы,и в голове пока еще каша,возьмите блокнот,ручку,и начните записывать.Понаблюдайте за своим обычным днем,и фиксируйте на бумаге всё,что не делает вас счастливым,всё до мелочей,ибо мелочи важны.Уверена,большую часть написанного вами можно преспокойно исключить из жизни,и никому от этого не будет плохо, а наоборот.
Вы постепенно высвободите время и силы для радости и легкости в вашей жизни:)
Желаю вам удачи в этом важном деле.
Будьте легки и радостны!:)
Будьте веселы!:)
Будьте осознанны:)
Будьте добры к себе и вашему миру:)
Целую,ваша Оля:)

Читать далее...

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

правильный шоколад:)

Вот честно,не нравится мне веганский шоколад,что продается в вег магазинах..Не то...🤓..Всё приходится самой делать.
Курагу,инжир,орехи и семечки залила растопленной смесью из:
250 грамм какао бобы(тёртые),
75 грамм какао масло и
75 грамм пудры нераф сахара.
Как это вкусно...

Это цитата сообщения Kattyshka Оригинальное сообщение

Новогодний мышонок Тильда

Идет горячая предновогодняя пора)))шью тильдиков!!!!вот такой забавный мышонок в красном появился у меня!!!

фото+выкройка

Это цитата сообщения Kattyshka Оригинальное сообщение

Новогодний мышонок Тильда

Идет горячая предновогодняя пора)))шью тильдиков!!!!вот такой забавный мышонок в красном появился у меня!!!

фото+выкройка

Очень простая выкройка.

1.


2.


3.


4.

Это цитата сообщения ксения_изнова Оригинальное сообщение

Ключницы. МК.

Автор мастер класса МАРИНЕЛЛА76 , далее текст и фото мастера !!!

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения ULUNA Оригинальное сообщение

БИОРИТМЫ КОЖИ

©

Суточные биоритмы, которым подчиняется все живое, влияют на многие процессы в нашем организме. Знание сроков этих взлетов и падений поможет усилить эффект косметических процедур. Самая лучшая маска, нанесенная на лицо не вовремя, не приведет к желаемому результату - наоборот, может вызвать отеки и раздражение.

уход за кожей по часам

Сотворился вот такой смешной зверёк. Шила из мягкого флиса, все лапки двигаются, выкройку нашла на просторах инета, прикрепляю её внизу, вдруг кто-нибудь влюбится в это чудо и захочет сшить себе такого же собакена)))

1.


2.


3.


4.

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

упражнение "зомби"

Много вопросов про смешное упражнение, я его называю "зомби" :)).. Это обычные перекаты на ягодицах. Чтобы ягодицы стали ягодками:)). Делать легко и весело. Эффект от него сильный - качаются живот и ноги, и очень хорошо массируется попа. 
Если у вас после уколов есть уплотнения, это упражнение поможет от них быстро избавиться, проверенно. 
Делаю по ощущениям,пока нравится, и пока хочется. Может вам удобнее будет вести счет, или на время ориентироваться ,просто мне это мешает наслаждаться упражнениями)). 
Вы заметите быстрые результаты, если включите его в ежедневную практику. Ключевое слово - ежедневную!

https://www.facebook.com/aauummolga/videos/1075156682686345/

https://www.facebook.com/aauummolga/videos/1075156682686345/

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

утренние процедуры😄

Читали наверно, что есть разные типы старения. Мой такой, что морщин почти нет, зато есть другой большой минус- кожа обвисает 😤. Для такого типа очень важно постоянно делать само-массаж и зарядку лица, это помогает мышцам быть в тонусе, кожа подтягивается. Я заметила результаты;)
И лучше, конечно, начинать эти процедуры пораньше, не ждать первые признаки увядания. 
В интернете сейчас много полезных видео, я просто ищу что меня интересует, и пробую. Если хотите, буду в сториз делиться полезными аккаунтами. 
Массаж делаю обязательно на масле или бальзаме.

 

Мои рукоделки. Занимаюсь этим не часто, но с удовольствием, стараюсь "одухотворить" процесс))) - вкладывать в свои творения любовьjavascript:void(0); и светлые мысли, хочется таким образом послужить людям. Для чего-то же Господь дал мне именно такие способности. Думаю, мои таланты довольно скромны, но вдруг кому-нибудь будет интересно, я люблю рассматривать творения других и вдохновляться))) Впервые пишу в своём дневнике, хотя создала давно. Если Вы случайно заглянули ко мне и наши интересы совпали, буду рада познакомиться и пообщатьсяjavascript:void(0);

1.


2.


3.


4.


5.

Снеговики из носков, наполнены перловкой, наткнулась в инете на мастер-класс, в общем, наваяла их много - друзьям и знакомым на радость))) Забавны тем, что худеют и растекаются (из-за наполнителя), да ещё и анти-стрессjavascript:void(0);

1.


2.

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

как ухаживаю за волосами

Милые девушки,рассказываю как ухаживаю за волосами,много вопросов об этом.Волосы у меня очень тонкие,редкие,нуждаются в постоянном уходе.Хотя бы раз в неделю(лучше чаще,но я не успеваю) перед мытьем делаю маску из своего гидрофильного масла, реже из чистого кокосового масла. Что это дает? Волосы напитываются,становятся крепче,сильнее,живее,меньше секутся,и кожа головы оздоравливается. Наношу масло на кожу и всю длину волос,надеваю на голову кулек:)), потом полотенце или парео.Через час-полтора смываю. Гидрофильное масло смывается легко,не зря же оно ГИДРОФИЛЬНОЕ. А кокосовое раза два шампунем промываю.Потом наношу бальзам-ополаскиватель,люблю фирму Dr. Sante.

А еще люблю пшикать на корни волос своими лосьонами.Их смывать не надо,делаю это почти каждый день,попшикала,втерла,помассировала и все.Внешний вид волос не портится.В лосьоне травяные и фруктовые экстракты,которые тоже очень хорошо воздействуют на волосы, а точнее на луковицы.

Мою волосы в основном своим мылом - дегтярным,или серным с недавних пор. После кокосового масла (мылом смыть его невозможно) пользуюсь шампунем Dr. Sante, но в планах делать свой шампунь.

Примерно раз в два месяца подстригаю кончики,совсем чуть чуть, потому что обожаю длинные волосы, и всегда страдаю,когда надо обрезать,пусть даже и секущиеся)))..

Иногда на ночь я наношу(совсем немного) на кончики волос сухое масло.Но это если утром я собираюсь мыть голову.

Как часто мою волосы? С мылом - раз в три дня. Без мыла, а только с ополаскивателем почти каждый день.Это помогает не высушивать волосы и кожу головы,но поддерживать свежий вид. У меня волосы тонкие, и на второй день после мытья выглядят сосульками.Это не значит что они грязные,просто потеряли за ночь пышность. Поэтому я наношу бальзам ополаскиватель буквально на минутку и смываю.Волосы шелковистые и блестящие.

А еще я пью травяные капсулы НОРМОЦИКЛ, Они не только поддерживают гормональный фон, но и хорошо влияют на волосы,ногти и кожу. Их над пить не меньше 6 месяцев чтобы появился результат,препарат натуральный, а все натуральное действует мягко,медленно,но зато верно:) И уже месяц пью таблетки спирулины. Иногда,но не часто принимаю АЭВИТ, с ним надо осторожно. Подумываю купить магниевые капли,их можно добавлять в воду, и просто пить свою дневную норму воды с этими капельками.

 

На фото как раз сижу с гидрофильной маской:))

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

природа здесь ни при чем!:)

Досаду  вызывают слова: повезло тебе,стройная от природы,Какие ноги тебе бог дал! У тебя хорошие гены. 

Природа здесь ни при чем!:)..Всю жизнь, а точнее с 6-го класса я занимаюсь различной физкультурой,пашу над собой, слежу за питанием,ограничиваю себя во многом, Когда останавливаюсь,моментально набираю вес, А с моим ростом (162) я сразу превращаюсь в что-то бесформенное целлюлитное.. Вся моя жизнь это бесконечная борьба с искушениями и  жиром:)..А вы говорите - повезло!:)))..Да я пашу как папа Карло!:)..Каждый день зарядка,иногда два раза в день. Ничего особенного не делаю,стандартные упражнения.Ну и танцую,как только есть возможность:)..Танец для меня это еще и психотехника на расслабление и раскрепощение. А еще само-массаж,это тоже святое. После душа мажусь маслом, и всё тело активно до красноты,до приятного огня массирую.Нигде не училась,делаю интуитивно. Повторюсь,солнышки,как только прекращаю всё это делать,сразу жирею,обвисаю,обрастаю целллитом. Не преувеличиваю,муж и доча мои свидетели:)

Так что,хватит завидовать!.Моя внешность это результат труда:)..И каждый! каждый  может сделать себя стройным,главное- желание.Моя зарядка длится 20-30 минут,не больше.Но каждый день! И эти 20 минут дают реальный эффект. 

Так что взяли себя в ручки, и пошли делать зарядку! Это полезно и для фигуры и для психики:)...Мы живем в таком мире,что если не делать зарядку, быстро теряем и красоту и качество жизни. Не знаю что ждет меня впереди,сколько я проживу,но однозначно с физ.упражнениями и сдержанным питаем моё сегодня более яркое,более живое,радостное,и более здоровое:)

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

сила воли или правильно расставленные приоритеты?

Я давно вынашиваю мысль о силе воли (которую мне приписывают)..И вот что хочу сказать.Часто путают силу воли и ПРАВИЛЬНО РАССТАВЛЕННЫЕ ПРИОРИТЕТЫ.Я не применяю никакую волю,но постоянно спрашиваю себя - что для меня важнее всего,что важно,но не на первом месте,что совсем не важно.И исходя из этого строю планы.Совершенно не напрягаясь.Например,что самое важное для человека,без чего он не будет счастлив и за миллион?..ЗДОРОВЬЕ. Но есть мертвое знание, а есть ПОНИМАНИЕ..И когда включается понимание,человек уже не может кушать что попало, и не уделять внимание физической культуре тела. Думаем .дальше..Кто самый важный человек на свете?..Мы сами..И если мы не уважаем себя,мы не можем уважать никого другого,потому что мы не знаем - что такое уважение...Я специально заменила слово любовь на уважение.Хотя,это по сути одно и то же.
И так дальше...Что я должна делать каждый день чтобы быть здоровой.счастливой,легкой?:)..Что мне мешает?..Что я могу поменять?..Что не могу поменять, и как научиться с этим жить правильно?...Что я могу сделать, исходя из своего счастья, для любимых людей?..И так далее,спокойно размышляя,записывая важные мысли, я расставляю приоритеты.Считаю,этому в школе должны учить.Ну.если не в школе,то каждый родитель должен сам освоить тему, и научить своё чадо. Легко, радостно, с умом, и чувством мора:)
Фото Ирочки Ирина Лаврентьева, за что ей огромное спасибо,любуюсь этой волшебной фотосессией:)..

Это цитата сообщения Черный_Лис Оригинальное сообщение

Техника "дыхание ногами"

Настроение сейчас - бодрячком

Для многих практикующих различные энергетические техники не секрет, что в ладонях и стопах находятся дополнительные чакры, с которыми можно научиться работать. Космические лисы предлагают технику начального уровня сложности, которая имеет дело с чакрами в ногах.

Садитесь или ложитесь в удобную для вас позу. Начните дышать аурой, как это описано ниже.

Если вы обладаете хотя бы мало-мальским тонким восприятием, то, наверное, можете ощущать эту невидимую эфирную оболочку вокруг тела, - она подобна крайне легкой, невесомой ткани на небольшом расстоянии от физтела. Если же у вас нет такого ощущения, ничего страшного, - вам придется допустить существование ауры и вообразить, что вы ее чувствуете, представляя себя окутанным ею. По мере практики в вашей реальности пропишутся новые правила восприятия, и вы станете чувствовать ауру по-настоящему.
Вот этим-то эфирным ощущением и надо дышать, расширяя и сжимая его в унисон с вашим дыханием. Можно модулировать такую практику мантрами, что только усилит ее. При аурическом дыхании возможно ощущение мурашек по телу - это нормально.

А теперь сфокусируйте внимание в центре ваших стоп. Ощутите, что вы дышите дополнительно и этими местами, что там происходит какая-то "движуха". Очень быстро вы почувствуете щекотку в этих местах. Продолжайте дышать. Если у вас хоть немного развито тонкое видение, вы заметите, что в центре стоп разгорелись огоньки белого свечения. Скоро в стопах появится жар, - чакры раскрылись и начали впитывать прану из окружающего пространства. Поднимайте его концентрацией внимания вверх по ногам.

Когда медитировать станет невмоготу из-за переполнившей тело энергии, завершайте практику. Дыхание чакрами в стопах прочищает эфирные меридианы в ногах и нормализует движение энергии по ним, что благотворно сказывается на здоровье ног.

Это цитата сообщения Дарума_Васильевна Оригинальное сообщение

НАШ ДОМ — ЭТО МЕСТО ЛИЧНОЙ СИЛЫ….

[x453]/i0.wp.com/annashaman.com/wp-content/uploads/2016/07/y_e74d6534.jpg?resize=300%2C168" target="_blank">http://i0.wp.com/annashaman.com/wp-content/uploads..._e74d6534.jpg?resize=300%2C168 300w, http://i0.wp.com/annashaman.com/wp-content/uploads..._e74d6534.jpg?resize=768%2C431 768w" width="807" />

НАШ ДОМ — ЭТО МЕСТО ЛИЧНОЙ СИЛЫ….

Читать далее...

Это цитата сообщения losik-kurnosik Оригинальное сообщение

Веселые улитки. Мастер-класс от Надежды Першиной

[222x160]                         Я в этих милашек влюблена. Делюсь своей находкой.                          Веселые улитки. Мастер-класс от Надежды Першиной
 

Веселые улитки. Очень симпатичные позитивные работы и мастер-класс от Надежды Першиной

[525x700] [560x700] [показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения korowka Оригинальное сообщение

Бабочки летают, бабочки!

Собираюсь связать в подарок что-нибудь на бабочковую тему. Собираю идеи

[300x406]

схемка: [400x333]

Еще вот тут много бабочек:
http://picasaweb.google.com/gitte.sommersol/CrochetButterfly
и тут
http://picasaweb.google.com/talavera.elena/MariposasEnCrochet

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Текстильные мышки. Шьем сами

Текстильные мышки. Шьем сами

[480x602]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Выкройка текстильного кролика

Выкройка текстильного кролика

[600x398] [600x400]

Читать далее...