Все же я не понимаю, КАК заниматься йогой.
То ли я пытаюсь открыть Америку или изобрести колесо, то ли чего-то не догоняю. Почему-то те видео уроки, которые я отыскала или очень простые и монотонные или очень сложные. А вот чего-то серединного и направленного сразу на широкий круг движений ну не попадается мне. А мне физически необходимо не просто размяться, а растянуть себя всю на столько, насколько это возможно + добавить нагрузку. Мой слабый организм не в состоянии делать одну связку упражнений по 6-8 раз, да и скучно мне, а вот чередование движений он вполне терпит.
К чему это я? Да к тому, что ходить на занятия в зал у меня получается только раз в неделю, но мой организм, стоит ему только отравиться подобной нагрузкой, хочет еще и побольше (хотя дается мне все с большим трудом). В результате я тащу коврик домой в попытках дома изобразить занятие и вот тут то я и попадаю впросак, т.к. моя фантазия заканчивается очень быстро, ну не знаю я асан, а нормальный банальный перечень их с техникой выполнения ну не попадается мне. В результате я разогреваюсь, а дальше делать мне просто нечего. Конечно, тут включается моя фантазия и из запомненных на занятиях кусков складывается какой-то мой собственный гибрид, но мне думается, что это не совсем правильно, потому что йога именно тем интересна, что за вытяжкой и скручиванием обязательно идут компенсационные упражнения в результате чего образуется гармония движения.
Когда у меня не получается выползти на занятие происходит "простой", после которого очень тяжело опять входить в ритм. Более того мой организм так странно устроен (не знаю, как у других) бывают дни, когда я, как тяжеловоз, могу выдержать спокойно приличную нагрузку, а бывает, что я еле шевелюсь и вообще не в состоянии что либо делать. Именно поэтому мне очень нужно хотя бы как-то поддерживать форму дома, хотя бы по 30-40 минут заниматься в какой-то выходной день. Собственно, исходя из всего вышесказанного, я начала копаться в поисках материалов. Оказалось, что под видео материал совершенно невозможно заниматься, это банально не удобно, хотя от него есть и огромная польза: можно все подробно рассмотреть, потому, что вижу я не очень хорошо, а очки приходится снимать, иначе потом они будут все грязные, да и сползают все время.
Что же касается других аспектов занятий йогой, я пока про них умолчу, т.к. не могу ничего сказать на эту тему.