Купите супплемент для волос, если ваше питание не соответствует норме (чего-то в нём недостаёт - что в наше время не удивительно - овощи и фрукты содержат намного меньше вит&минер на искусственном подкорме, да ещё и с пестицидами).

У меня 2-й месяц вегетарианства. Волосы сыпятся давно, от диет.
Если начнутся лысины - куплю парик =)

я прочла, что волосы на 90% состоят из белка. Я уже в панике, не знаю, что делать. По несколько дней не расчесываюсь

кушайте орехи, там много белка, пророщенную гречку, другие злаки. мне от выпадения очень помогают маски из репейного масла

не верю, что за 3-4 месяца организм так может среагировать на вегетарианство. может быть нужно другие аспекты рассмотреть? ))
я восемь лет вегетарианка, из них два веган - с волосами проблем вообще никогда не было )

Я тоже думала, что совпадение, но помимо меня, в одно и тоже время стали вегетарианками 2 мои подруги. И у нас у всех одна и та же проблема. Вчера вот встретились, обсудили. И я решила, что это уже не совпадение...

Конечно, стоит обратить внимание на свой рацион, но могу сказать что у многих волосы сыпаться начали. И не только у тех кто перешел на вегетарианство. Летом была жуткая жара, луковицы волос чуть ли не варились заживо+дым... Короче, многие после такого "веселого" лета слегка облысели, у меня вот тоже посыпались, нужно укреплять как-то..

я очень надеюсь,что это выпадение можно остановить и улучшить. я купила себе комплекс витаминов для волос и кожи+ делаю маски ( репейное и кокосовое масло хорошо подходят)

Вегетарианец 7,5 лет с волосами у меня всё норм! = )

Вот это да!! а у меня всё с точностью до наоборот. до вегетарианства выпадали волосы, слоились ногти..а когда стала вегетарианкой (я употребляю только молочные продукты), ногти и волосы стали всем на зависть! Правда. я сразу же полностью отказалась от алкоголя, любого, ни в каком кол-ве и ни по какому поводу. Может, у автора и ее подруг есть какие-то другие факторы влияния? может, чипсы-дошираки едите или пьете пиво? современное пиво очень плохо влияет на состояние кожи-волос-ногтей! есть разные факторы, влияющие на волосы:
. Выпадение волос из-за нехватки в организме железа. У женщин часто из-за ежемесячной кровопотери во время критических дней. Кроме того, к недостатку железа приводят многие новомодные диеты. Признаки нехватки: бледная кожа, слабость, сонливость, вялость. Подтвердить или опровергнуть эту причину выпадения волос может обычный анализ крови. Если эта причина подтверждается, следует больше употреблять продукты, содержащие железо, или специальные добавки.
2. Выпадение волос и проблема стресса. Вы наверняка замечали, что стоит понервничать, как с волосами начинаются проблемы. При единичных стрессах выпадение волос быстро приходит в норму, сосуды кожи головы быстро восстанавливаются. Но если такая "тренировка" идет постоянно, сосуды на голове сужаются настолько, что выпадение волос принимает уже хронический характер.
3. Выпадение волос часто происходит по причине различных болезней. Заболевания щитовидки, анемия, диабет, воспаление легких, поликистоз яичников, увеличение надпочечников, венерические заболевания впрямую влияют на количество и качество волос.
4. Выпадение волос как реакция на лекарства. На сегодня таких лекарств известно более сотни. Это противозачаточные средства, таблетки от высокого давления, мочегонные, антидепрессанты, стероиды и даже аспирин. Посмотрите противопоказания к принимаемым лекарствам, и если указано выпадение волос, посоветуйтесь с врачом, чем можно его заменить.
5. Выпадение волос по причине неосторожного обращения. Покраска, завивка, бигуди, фен портят волосы, и если вы не можете от них отказаться, то по крайней мере давайте волосам время на отдых. Также не рекомендуются постоянно носить парики, шиньоны, накладные волосы, тугие косы и утягивания, пробор в одном и том же месте.
6. Выпадение волос часто имеет следы диетических добавок. Чаще всего это замечено с добавками, содержащими селен, а также импортными травами, в которых много тяжелых металллов.
7. Часто во время климакса, подросткового периода и беременности выпадение волос происходит по причине избытка тестостерона - мужского полового гормона. Это самый сложный случай, для решения которого возможна гормонотерапия. В любом случае, прежде чем принимать решение о каком-либо серьезном лечении волос, тем более приеме лекарств, советуем поговорить со специалистом в области волос - трихологом.
8. Еще одной причиной выпадения волос, о которой следует сказать отдельно - нарушение постоянного кровоснабжения сосудов головы. Этому способствует частое употребление кофе, которое как резко расширяет и так же резко сужает сосуды. Кстати, если в кофе добавлен коньяк или ликер, сила совместного негативного воздействия на волосы кофеина и алкоголя резко увеличивается.

Ответ на комментарий himerka #

Я вообще не пью, подруги, да... Но я нет..
Может, правда из-за лета, конечно...

А что есть такого, что бы получать эти белки нужные?

Мне бы так хотелось бы найти человека, который прошел через тоже, что и мы...

у меня волосы начали безумно выпадать до того как я стала вегетарианцем. в сентябре. вегетарианец я с октября.
мне помогли маски и шампунь на основе репейного масла. с вегетарианством проблем не было никаких. Организм воспринял это нормально.
Скажем так, организм сам попросил меня стать вегетарианцем :DD

Может нам надо поменьше у компов сидеть и почаще на свежий воздух выбираться?))) я тут подумала, электромагнитное излучение-то вроде не способствует ни разу нормальному росту и здоровью волос...

Волосы и ногти - это витамин E) орехи, бобовые, злаки в первую очередь. И пользуйтесь хорошим фитошампунем, без химии. Шампуни с дёгтем - хоть и вонючие - очень хорошо укрепляют волосы.

Я мою голову шампунем для гривы и хвоста. Лошадкиным.

Ответ на комментарий himerka #

Исходное сообщение himerka
...воздействия на волосы кофеина и алкоголя резко увеличивается.

Я курю (много), порой грешу пивком с орешками. Веган, но с волосами проблем нету.
имхо, имхо, всё настолько индивидуально...
Нет. ни в коем случае никого не призываю курить и пить пиво, просто к слову пришлось.

да-да, сейчас волосы выпадут, а вместо них вырастет трава.

у всех же вегетарианцев так? ))

А я вот витамины все время принимаю курсами, но с сентября волосы посыпались клочьями. Вегетарианка второй год. С шампуня перешла на мытье волос яйцом, хной, горчицей и делаю всякие натуральные маски. Выпадение чуть уменьшилось, но у меня, наверное, еще и стресс. А может, это и аномальное лето, многие стали жаловаться на потерю волос.

У меня как и у himerka всё наоборот получилось - волосы и ногти растут с невероятной скоростью и хорошего качества. Пересмотрите рацион. Вы ведь вегетарианка, а не веган. Так что с белком проблем быть не должно (молоко, яйца и т.д)

И главное: не нервничайте. От нервов волосы выпадают даже у мясоедов.

Ответ на комментарий отважный_маленький_тостер # Может вы мало белка едите?
Купите фасоль, горох, чечевицу, нут и ешьте это КАЖДЫЙ день. Рецептов сейчас из этого добра тонны в Инете.

Многие хвалят Лошадиный шампунь

>>Многие хвалят Лошадиный шампунь
ничем не лучше человеческого, выигрывают только производители с такого пиара) тем более лошадкин шампунь не предназначен для такого частого использования, какое практикуют человеки, так что опять же страдает кожа.
и кстати во: не злоупотребляйте частыми помывками! вещество, которое идёт основой всех моющих средств (не помню название, может кто напомнит) сильно сушит кожу.
проверенный рецепт от выпадения волос: репейное масло, красный перец, отвар дубовой коры. нанести, на голову пакет и оставить на час. делать 2-3 раза в месяц. можно поискать такие готовые отвары в аптеках.

у меня та же проблема с волосами. Но я думаю, что это скорее от нервов. Потому что сколько я ни ем чечевицу и орехи и принимаю курсами витамины, проблема остаётся.

!!!! люди, у меня вопрос. я думала, что те, кто едят яйца и молочные - лактовегетарианцы. А вы говорите, что это вегетарианцы. А те, кто не едят эти продукты - веганы. Веган и вегетарианец - разве не одно и то же??? Я запуталась.

motherfuckingPRINCESS, вегетарианцы это те - кто не едят мясо и рыбу, т.е. не едят то, что было живым.
веганы не едят вообще продуктов животного происхождения. молоко, яйца, сыр и т.д.

Graham_A_Hansen, спасибо, всё ясно теперь, но а кто тогда лактовегетарианцы??

motherfuckingPRINCESS, честно говоря не знаю.
Скорее всего это люди, которые не едят яиц, но пьют молоко и едят сыр.
хотя меня эти подразделы вообще как-то путают )))

motherfuckingPRINCESS, ну да, это те, которые употребляют в пищу молочные продукты, а лактоововегетарианцы, это еще и яйки)

Вот, нашла ссылку с рецептами:
http://www.gystoyvolos.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=10