[показать]Цитирую:

"Много лет протирая штаны в конторе и усердно толкая науку, я заработал букет хворей, которые едва не доконали. Самолечение бегом и травами усугубили положение. С отчаяния было опробовано последнее средство: качалка. Опыт оказался настолько удачным, что возникла потребность обратить в свою веру как можно больше народу. Hugin в "Железной шахте" опубликовал мои похождения, а потом был найден по крайней мере один единомышленник, такой же почтенный гриб, который на шестом десятке таскает железо, и с которым мы переписываемся.

Наблюдения рубрики "Анкета" на Шахте показывают, что пятидесятилетний неофит - явление более распространенное, чем я думал. Тем больше резона поделиться опытом.

Я абсолютно убежден, что молодому и здоровому нет особой нужды в качалке, поскольку молодой имеет выбор: таскать ли ему железо, гонять ли мяч по полю, считать ли круги на стадионе. Не меньше энергии и здоровья отнимут у него и романтические занятия, дающие всю ту же физическую нагрузку и выброс адреналина, расход гормонов и требующие недюжинной выносливости. Различные аспекты этого вида спорта подробно описаны во многих научных работах Шекспира, Петрарки, а также в трактате "Кама-Сутра" и Справочнике по кожно-венерическим болезням.

Увы, человек почтенных лет не имеет перспективы на стадионе, поскольку в большинстве случаев он окончательно разобьет свои подагрические суставы, будет подводить молодую команду и смешить публику. Его конфликты с тренером неизбежны, поскольку тренеру от такого подопечного нет ни какого навара, кроме головной боли. Наконец, собственный опыт показывает, что всякая беготня обостряет хронические болячки, которых после пятидесяти обычно хватает."
...

Есть еще один поразительный аспект, сокрытый в качалке. Вы становитесь одновременно скульптором, тренером, педагогом и врачом. У вас будет единственный и самый благодарный клиент - вы сами. Вспомните, как Бог сделал Адама из глины, а Пигмалион вдохнул жизнь в мраморную статую. Ваша задача стократ сложнее: вы будете лепить себя не из податливой глины, а из того г…., в которое превратили вас годы и безобразное отношение к здоровью. И этот материал вашими трудами превратится в нечто вполне пристойное, полное жизни и уверенности в себе.

Вперед, за счастьем!

1. Определим цели.

Давайте сразу оговорим то, о чем с самого начала не стоит мечтать:

- Вы не будете мощным, как Дориан Ятс;

- если брюшко есть - оно не прирастет к позвоночнику и не покроется броневыми плитами мышц, меж которых можно прятать от жены заначку;

- если у вас есть матримониальные проблемы, то качалка к ним не имеет отношения;

- тайное намерение набить морду соседу после того, как ваша собственная морда станет вдвое шире, скорее всего, нереализуемо: битье морд требует не столько мощной спины, сколько быстроты и напористости, да и в вашу широкую морду попасть станет легче;

- не вырастут новые зубы и волосы;

- жена, теща и дети вряд ли станут уважать вас безгранично; скорее, характерные жесты, производимые вращением указательного пальца, приставленного к виску, будут сопровождать всякое ваше отправление в любимый подвал.

Все остальное абсолютно достижимо:

- брюшко подсохнет;

- руки, грудь, спина и ноги нальются силой;

- жизнь заиграет красками;

- появится уверенность в себе;

- и самое, пожалуй, главное: однажды, когда вас никто не будет видеть, вы разбежитесь и подпрыгнете, просто так, без цели, от чувства полноты бытия и из беспричинного озорства."

Blog Stas Stranger :    Ссылки    Цитатник
 

Оставайся молодым!

Для тех, кому за 40

 Особенности тренировки атлетов возрастной категории от 50 лет

Методика тренировки в бодибилдинге после 50 лет

"Бодибилдинг за 60 от Ларри Скотта"

Бодибилдинг за 60-т от Ларри Скотта. 5. Как правильно построить режим своих тренировок

Возможности пожилых атлетов

ironmine.org

50 уроков умудренного жизнью человека

ЮРИ БАЛАБАНОВ: НАХОДКИ «КАПИТАНА ОЧЕВИДНОСТЬ»

Как убить в себе совка и жить нормально: предписания

STATION »WIESE«

СПОРТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ — ЭТО ЖИЗНЬ, НАПОЛНЕННАЯ СВОБОДОЙ И РАДОСТЬЮ, а не пункт раздачи мышц и поджарых фигур

5 минут которые продлят твою жизнь на годы