Мы устаем не только от нервных перегрузок и стрессов. Стоит вспомнить, каким невыносимо утомительным бывает безделье. Когда нечем заняться, ничто не радует. Рутина действует на нас так же, как и скука. "Недаром используем метафору "серые будни", – замечает Марина Румянцева. – Утро, день, вечер, дом, работа – все по схеме. Теряется ощущение новизны жизни, уходят краски. Серый цвет психологически часто связывают с наличием мрачных мыслей, ощущением потери, унынием, безысходностью".

От одного этого описания хочется лечь на диван и ничего не делать. Получается замкнутый круг: мне скучно, это отнимает силы, энергия на исходе, ничего не хочется делать – и от этого еще скучнее. "Чаще всего в качестве скучающей фигуры в нашем внутреннем мире выступает Ребенок, – объясняет Светлана Костина-Ерыкалова. – Когда долго живем не так, как хотели бы, а как надо, этот Ребенок обижается, отказывается радоваться жизни и делиться своей энергией. И пока его потребности не будут удовлетворены, то есть пока наши собственные желания не будут приняты во внимание, он не даст энергетического заряда. Мы будем продолжать скучать и утомляться".

Состояние скуки может возникать из-за внешних ограничении или из-за внутренней опустошенности, неспособности к эмоциональным переживаниям, вызывающим радость, восторг, желание. Или, наоборот, бывает следствием пресыщенности событиями.

Феномен скуки исследовал Эрих Фромм. Он выделил три категории людей. Во-первых, тех, кто способен ее преодолевать, создавать яркие события – хобби, общение с друзьями, путешествия и другие. Во-вторых, хронически скучающих, которым требуется постоянная смена впечатлений. В-третьих, патологических – их невозможно вывести из этого состояния никакими средствами. Как отмечал Фромм, большинство предпочитает не осознавать присутствие скуки, пускается в бегство при малейшем намеке на ее появление: "Многие умудряются найти ей компенсацию, сознательно стремясь утопить тоску в суете. Можно сказать, сегодня одна из главных целей человека состоит в том, чтобы убежать от собственной скуки". И это вполне удачно получается на сознательном уровне. Но на бессознательном мы все еще продолжаем скучать.

Мы часто сталкиваемся с внешними конфликтами и даже знаем, как их разрешать. Однако больше всего нас утомляют конфликты внутренние: разобраться в собственных противоречивых желаниях и чувствах гораздо сложнее. Зигмунд Фрейд первым ввел понятие внутриличностного конфликта, сделав его одним из центральных терминов теории психоанализа. И главный его вид – между нашими инстинктивными влечениями с их слепым стремлением к удовлетворению (Ид) и запретами со стороны контролирующего Супер-Эго, состоящего из строгих голосов родителей, социального окружения.

• Источник