Смотреть это видео

День был замечательным. Я впервые за несколько лет делал зарядку с таким задором... Слушайте "Гимнастику" - будет и вам) Я позволил себе припоздниться и сегодня. Схема компенсации сработает, или её сработаю я. Я, с некоторых пор отношусь к ночным бодрствованиям чуть осторожнее. Важно отдавать себе отчет в том, что они собой влекут, - отдаю и совершаю это осознанно. Ночное бодрствование очень эффективно не только в отношении производительности, но, оно значит немало и для поддержания эмоционального фона не требуемом уровне.
А далее видео.