Вот и прошли праздники. А кг остались.
Сразу после новогодней недели я прям ловко вошла, хоть и в лишний, но все же постоянный свой вес и расслабилась. А там впереди были еще два ДР. А вот после них праздничные кг прибежали обратно.



Ну ничего. Начнем долгосрочную осаду лишнего веса. Сильно мучить я себя не буду, просто уже организм категорически не переносит, ни каких диет.

Готовлюсь серьезно.

Цель: к маю 75кг
(в общей сложности (с праздничными)это 7-8 кг нужно сбросить)

Оружие: правильное питание, только полезные продукты, ни каких голодовок, спорт.

Закупила пустырника для снятия «пищевой паники» :) Это когда организм вопит «Ай! Ай! Меня не покормили, я сейчас умру от голода!»

Стройнеть планирую с завтрашнего дня (луна начнет убывать, самое время худеть). Но уже сегодня запланирован легкий обед, и на ужин спорт – клуб и кефир :) (правда, по вторникам так всегда)

Буду использовать диету Долиной частично, т.к. полностью она все-таки очень голодная.
Запланирую четверг разгрузочным днем.
Надо вспомнить о морковной диете... раньше я ее легко переносила...
Ну вот пока и достаточно планов :)


Все-таки прошлые попытки постройнеть не совсем безуспешны. Вес держится в районе 81-82 кг, даже когда я себе позволяю лишнее, а если не позволяю, а ем все но без фанатизма и оценивая правильность продуктов, то в районе 80-81, конечно сбросила мало. Примерно 3 кг за полгода. Но все еще впереди :) А чем медленнее вес уходит, тем медленнее он возвращается. Это радует :)