Лисси Мусса - "сделаем из тушки фигурку" - книга, очень действенна, но у меня силы воли не хватило, чтобы закончить, вот думаю опять заняться...

Кстати, у меня с ногой тоже сейчас проблемы... Мениск.=(

Танюш, держись!!!
мы с тобой!
я тоже со следующей недели буду тебя поддерживать в диетопитании)))

Ведьма_Лилит, Спасибо, поинтерисуюсь, что за книга. Не слышала про такую. Последняя попытка летом перед отпуском была худет по системе 60.

Ногу не запускай, что-то прошлый год был урожайным на болезни ног.

КсюшаК, Ксюша, привет! :)
А ты по какой системе, есле не секрет?

не секрет.
ситемы как таковой нет, есть принципы питания, которых обычно придерживаюсь, но с которых соскочила на время праздников)))али я не человек?)))
вот и хочу возвернуться к ним обратно, но перед этим будет неделя (может, две, посмотрю по ходу дела) детокса.
Я не придерживаюсь каких-то конкретных диет, систем и т.п. Это все не для меня, я перепробовала кучу разных, но все было без толку. Основная проблема - в каждой диете что-то нельзя, а я не люблю запреты, мне сразу запретного хочется))) Поэтому стала искать что-то свое.
Путем проб и ошибок почти 5 лет назад по наитию получилось не только похудеть, но систематизировать питание, которое мне подходит оптимально)))с тех его и придерживаюсь. Отвлекаясь на праздники, но без фанатизма)))в принципе, придерживаясь своего питания, я ем все, но тоже по определенным правилам, относительно моего организма и метаболизма)))
Ну и кроме питания - двигательная активность, без нее никуда)))

Varvara_vrn, да уже была в травмпункте и в больнице, только врачам же все пофиг, мениск и мениск, переломов нет, порваных связок тоже, типа само заживет...
Этот тоже, практически каждый день узнаю, что кто-то из знакомых свернул ногу или руку...

КсюшаК, =)
Извиняюсь, что вмешалась...)
Вот поэтому я и посоветовала книгу выше, там нет запретов, но ешь только тогда, когда хочешь есть и немного, книжка написана с юмором, ее и читать легко и интересно.))

Ведьма_Лилит, ничего страшного)))Вы вовсе не вмешались)))
спасибо за рекомендацию, но я в свое время, когда взялась за себя основательно, перелопатила такую гору подобной литературы, что теперь вряд ли узнаю что-то новое)))
но все равно спасибо.)))
Кстати, я практически так и питаюсь - ем, когда хочется и понемногу. Важно в моем случае еще - ЧТО именно я ем)))

КсюшаК, да не за что.))
Честно, я когда читала, я обхохоталась просто, с юмором все. Еще там есть день, когда пьете только воду, а есть кашкин день.)
В общем попробовать можно, вдруг именно какой-то из тех способов не попадался...=)

КсюшаК, и двигаться там тоже, вплоть до танцев, даже если не умеете и все с улыбкой.))

И клизьмочку в догонку тож. Обязательно.

LI 7.05.22

Ответ на комментарий walterianets #

Исходное сообщение walterianets
И клизьмочку в догонку тож. Обязательно.

Вы это серьезно?

Ответ на комментарий Ведьма_Лилит # Ведьма_Лилит, ну раз так, обязательно прочитаю - смех продлевает жизнь)))
спасибо!

КсюшаК, это точно!)))

А почему бы и нет. Если уж худеть, то надо почистить кишечник от шлаков. Очень полезная вещь. Только осторожнее и по квалифицированной консультации.

LI 7.05.22

Ответ на комментарий walterianets #

Исходное сообщение walterianets
Только осторожнее и по квалифицированной консультации.

относительно полезности клизм у меня есть сомнения, но спорить не буду, у каждого свое мнение.
А вот консультация в любом случае будет полезна. И не только по поводу клизмы)))

КсюшаК, Твои потрясающие результаты я помню.

я так пробовала, результаты хорошие, но я все равно срываюсь. У меня видимо с контролем проблемы. Если все можно, я сначала контролирую, а потом плавно перестаю. можно ведь ВСЕ.

Сейчас с диеты начну, но я знаю, что долго не продержусь, они мне с каждым годом все труднее даются. Может хоть недельку... а там посмотрим.

Кстати, сегодня день прошел нормально, даже настроение к вечеру не испортилось :)

Ведьма_Лилит, само не заживет :( Да уж а про врачей только ленивый не писал...

Меня спасло знакомство.

walterianets, подумаем ;)

Varvara_vrn, в моем случае заживет, да только не скоро...=(

Ведьма_Лилит, ну все равно может крем, какой нужен или хотя бы БАДы ?! Лечебная ФК? Физиопроцедуры? Неужели ничего не нужно для лечения?

Varvara_vrn, эх, да это-то понятно... Но мне ничего такого не сказали, впечатление, что просто плевать было.
А мы лечим сами мазями. Мне подруга посоветовала одну, у нее то же самое когда-то было... И ты знаешь, мне значительно легче, уже и колено немного сгибается, без боли и лежать на любом боку могу, а сначала было очень плохо...

заняться спортом говоришь...
Танюш,я пару месяцев как скачала урок стрип пластики,супер скажу тебе.
Занятие длится около получаса,каблуки приветствуются...
Вот ссылка для закачки,может пригодится
http://blog.i.ua/community/1280/255269/