Вы постоянно к одному и тому же врачу ходите? Попробуйте сходить в платную клинику, там внимания побольше, ищите своего лечащего врача и не ходите наугад в медицинские учреждения, выберите врача заранее. Просите врача обезболить, вообще у них есть лидокаин-спрей для местной анестезии, только заранее предупреждайте, что вам чрезвычайно больно и из-за этого не получается расслабиться. А сжатые мышцы - лишние проблемы при введении расширителя. Если хотите, то можете купить гинекологический набор в аптеке. Там все есть (зеркало, пеленка, перчатки, шпатель), всё стерильное. Обращайте внимание тогда на размеры (S, M, L). На самом деле, гинекологический осмотр в зеркалах - процесс почти безболезненный, максимум неприятный. Но у всех разное строение и разное влагалище, т.ч. где одному больно, второй и не заметит. Если у вас узкое влагалище, то неудивительно, что больно постоянно при осмотре с обычными зеркалами (а нужно с маленькими). Имхо, нужно найти в себе решимость добиться анестезии, когда она нужна.

меня больше возмутила психолог,которая посоветовала Луизу Хей,вот уж "профессионально",ничего не скажешь..полностью согласна с предыдущим ответом, добавлю еще - успокоительное нужно все таки выпить перед походом на такие процедуры..и смените психолога))

Скажите, вы общительный открытый человек, легко позволяющий окружающим вторгаться в своё пространство? Наверняка нет и причина этому уходит корнями в детство( смею предположить в ваши отношения с мамой). Был случай , вам кажется, что всё забылось - но тело помнит. Любое вмешательство порождает ожидание боли, как проявления нелюбви от окружающих. Если есть желание, вы сами можете выйти на причину и изменить установку на менее травматичную, но это процесс несиюминутный и требующий на первых порах присутствия того, кто сможет вести вас по этим ситуациям. Не обязательно психолог(не вижу "ничего" криминально в том, что она посоветовала почитать книгу Л.Хей, просто нужно было сначала подготовить вас к этой информации. Хотя мне более близка Лиз Бурбо и её "Пять травм, которые мешают нам жить").Есть и другие специалисты, которые могут оказать помощь в этом вопросе.

Перед приемом пейте валерьянку,или еще что-то успокаивающее. У меня так подруга делает. Ей помогает.

Психолог непрофессиональная дура. "Иди почитай любую книгу, если умудришься найти" равносильно тому, что сказать "Иди в жопу, разбирайся сам". Вам нужно к психотерапевту грамотному. В отличие от психолога он всегда имеет высшее медицинское, и понимает глубинный механизм формирования стереотипа поведения, в вашем случае, проявления паники.

Ну всё правильно.Страх просто "перетёк" в другое место.Дело ведь не в зубах и не во врачах.Луиза Хей у вас "не пошла",потому что вы не связываете свой страх со страхом пред собственным телом,с нелюбовью к себе.Вы боитесь боли.Давайте попробуем разобраться.А если это будет не гинеколог,а скажем хирург,который будет вскрывать вам фурункул на ноге?Вам больно,но вы терпите,а потом идёте спокойно заниматься своими делами?Или убегаете от хирурга,кричите и вырываетесь?Или вы сильно порезали руку,течёт кровь,боль сильная.Вам страшно?Что вы будете делать?Кричать и вырываться?Убегать?Или всё таки зальёте рану зелёнкой,замотаете бинтом?Страх-это нормально.Все боятся врачей,операций,боли,родов.Другое дело насколько этот страх контролируется психикой.Не приобретает ли он глобального значения в вашем понимании?Не становится ли центром,вокруг которого крутится ваша жизнь?Важно определить,ЛЮБАЯ ли боль для вас проблема?Или это относится лишь к тем местам,о которых вы написали.Дело в том,что рот и то место,которое смотрит гинеколог имеют определённую связь.В подсознании разумеется.Именно поэтому всем роженицам советуют расслабить рот,чтоб шейка матки быстрее раскрылась.Ну это лирическое отступление.Второе,на что вам нужно обратить внимание,это вспомнить,когда впервые у вас возник этот страх?При первом посещении стоматолога?Что тогда происходило?Как родители реагировали на ваш страх?Может были ещё до этого приступы неконтролируемого страха?С чем он был связан?Третье.Проживите ситуацию с гинекологом в своём воображении.В какой именно момент появляется страх,когда он усиливается?Когда проходит?Наблюдайте за собой со стороны.Что вы чувствуете к врачу?Недоверие?Неприязнь?Вы зажимаетесь в течении всего осмотра и ждёте боли?Или вам просто неприятно,что чужой человек проник в святая святых?Вы чувствуете угрозу своему здоровью?Лучше если вы всё это запишите.Прямо список ваших ощущений и физических,и моральных.Отстранившись от боли,что именно вас мучает?Ваш страх- только верхушка айсберга.Истинный страх скрыт.Вам надо докопаться до причины,а не бороться со следствием.Вообще бороться с собой бесполезно.Признайте и наблюдайте.Не убегайте,идите навстречу страху.Говорите с ним,разглядывайте его со всех сторон.Ваше воображение вам в помощь.Попробуйте вот это видео посмотреть,послушать. http://www.youtube.com/watch?v=SNhtVSzVu7U&list=PLLeYzGaqogKYf0M9wuYPEMS3n4_bUy75N&index=4 Называется "Страхи в нашей жизни".

Действительно хочешь перестать бояться или уже привыкла?

Ты можешь поменять множество психологов, гинекологов и других -ологов, устроишься с это проблемой, страх переместиться на другие явления, и будешь играться, что и одной жизни не хватит. Попробуй понять, что ситуация разворачивается именно как точно ты заметила у тебя в голове, а корректнее в "уме", в твоём уме, который в твоём частном случаи проецируется на физическое тело. Разверни свой взгляд на поиск в себе, причина не во явлении, а в его проживании. На первом шаге, проживи ситуацию в своём уме, вспоминая событие любое которое всплывёт, прокручивая его до появления скуки или зевоты, или смеха. Это позволит снять заряд энергии. Пусть даже если таких будет несколько, может вплывут и более глубокие детские события особенно сильно заряженные, например как удаление зуба. Второй шаг но он же может идти параллельно, обратись к страху и мысленно, или если одна и комфортно, то вслух спроси зачем этот страх, что важное он для тебя несёт. Образы которые будут всплывать и есть, то что так важно для тебя в этом проживании страха. Именно развернув взгляд внутрь себя, позволит перевести страх в стража осознав его роль в твоей жизни. Малышу не дают топор или оружие, если он не готов ещё перейти эти границы, так и твой страж бережно выполняет поставленную тобой ему задачу. Ну, как освоишь урок, придёт приятие, границы твоей "карты жизни" расширяться, открывая новые горизонты проживания радости в обретении счастья.

Я гипнолог, поэтому рассматриваю подобные проблемы с точки зрения эффективности гипноза для ее устранения. Кроме того, конечно есть практика. Устранение различных невротических проявлений с помощью гипноанализа, самогипноза и гипноза - достаточно эффективный метод. Между тем, иногда ( в сложных случаях) требуется участие психотерапевта.

Как по мне, народ мудрит. Ну или я странная. Но, имхо, нужно просто понять, ДЛЯ ЧЕГО ты это делаешь (т.е. идешь к врачу). И помня об этом, не истерить, а знать, что делаешь это для собственной же пользы.

Надо ходить в хорошую частную клинику. Там сама атмосфера и отношение персонала создают более спокойную обстановку. "Мой" врач-гинеколог... ну просто само обаяние с профессорской внешностью, не скажу, конечно, что с удовольствием, но с приятный чувством записываюсь на прием.)

Нужно просто гинеколога предупреждать. У них есть маленькие инструменты. Тоже не люблю эту процедуру. Стараюсь, по возможности, не ходить. Хотя, говорят, нужны профилактические осмотры.И кое-где на предприятиях без этого не обойтись. Очень Вас понимаю и сочувствую. Слаба еще наша медицина.

Ответ на комментарий Endless_Yesterday # Да, буду искать своего врача. Как показал мой опыт, в платных клиниках тоже врачи не меняют свое поведение. Не знала про такой спрей. Думала, что только обезболивающие таблетки можно. Спасибо!

Ответ на комментарий patronesa # Я ходила к психологу в соц центр. Думаю, что если за деньги пойду, то конечно будет другой подход

Ответ на комментарий Соляр_Селены # Найти причину этом хочу, но на специалистов, увы, пока денег нету(( Книгами спасаться буду и самоанализом.

Ответ на комментарий РадаКошарская # Обязательно выпью)

Ответ на комментарий F_E_L_L_I_N_A # Увы, заранее никак не угадаешь к кому попадешь, а к психотерапевтам еще ни разу не ходила. Спасибо за совет)

Ответ на комментарий veneziya77 # Есть боль, которой уже не боюсь(уколы, анализы крови), да и в принципе, болью не считаю, просто не приятно. Думаю, что мой первый визит к гинекологу вызвал у меня ужас и дальше страх стал только усиливаться. В принципе, дело даже не в зеркале, а в том, что туда лезут чем-то. Прокручиваю ситуацию в голове и понимаю, что у меня на глаза наворачиваются слезы еще до того, как дело доходит до зеркала.. Начинаю трястись просто в больнице... Спасибо за советы, буду искать причину.

Ответ на комментарий позитив_объективыч # Хочу перестать бояться.

Ответ на комментарий IDust # Хочу уточнить, а что значит снять заряд энергии?

Ответ на комментарий путник598 # Совсем не знакома с гипнозом(( даже не знаю..

Ответ на комментарий Adel3105 # Я своего врача ищу) эх ,надеюсь и я когда-нибудь найду)

Ответ на комментарий key-note # Да, уже предупреждаю, но все равно.. эх( спасибо)

Ответ на комментарий Алый_снег # Тогда получится. Начни общаться с теми, кому доверяешь. Учись доверять Богу. И не жди, что это будет просто, но, будет. Мне самому в голову вбили с детства страх. Буду делиться и сам опытом, если будет интересно. Но, на всё нужно время.

Ответ на комментарий IDust # Это теория или из личного?

Ответ на комментарий путник598 # А методики самогипноза где искать ?

Ответ на комментарий Алый_снег # Когда воспоминания, несут яркий негативный эмоциональный заряд. Когда заряд снят это вызывает либо скуку, зевание или при катарсическом (очищающем) снятии, как правило "коренного" переживания (инсайта) - смех.

Ответ на комментарий позитив_объективыч # Это часть теории проверенная практикой на собственном опыте, как личным перепросмотром так и при работе с клиентами.

Ответ на комментарий Алый_снег # есть разные способы энергообмена, деньги лишь один из эквивалентов. могу помочь "нащупать" тему.

Ответ на комментарий Алый_снег # Не предупреждайте, а берите свои, их по аптекам правда поискать придется, далеко не везде есть гинекологические приборы маленького размера, но если хотите безболезненно или с минимальными трудностями, то можете поискать по магазинам мед. техники, как пример. Но можно не мудрить: всё же аптеки (может и онлайн-аптеки) или с предзаказом спасут положение.)