Пока лето - люблю с вышки в воду прыгать - снимает напряжение. А вообще надо помнить: у каждого есть что-то с чем он борится, и что есть плохо. Это тоже снимает напряжение:))

Бокс - не выход. Проблема в голове, в мышлении, а уж потом мышление это передает в тело, что перерастает в вопли, битье посуды или битье других.
Измените мышление - проблема уйдет. Сейчас выходит множество книг по психологии. Сходите в книжный магазин, подберите по своей теме, и работайте над собой.

А самый простой выход - это чтобы в ответ на ваши выходки (вопли, истерики и прочее) вас кто-нибудь авторитетный публично (обязательно публично!) оскорбил бы и унизил, да так, чтобы все посмеялись над вами. Вот тогда бы ваши внешние проявления агрессии как рукой бы сняло. Правда, пришлось бы поднимать самооценку после этого.
Так что лучший выход - книги! Читайте!

я такая же.правда посуду не бью.обычно ругаюсь, раздражаюсь, злюсь.внутри все закипает.особенно где-то в транспорте или очереди.бесят тупые медлительные люди))
ну никак не борюсь живу с этим иногда попиваю успокоительные на натуральных травах, сплю всегда много ибо когда я еще и не выспанная то вообще туши свет)))
стараюсь по возможности ограничивать себя от источников раздражения.
и плюс как уже говорилось ранее постоянно читать психологические книги на эту тем.как только чувствуете что уже не помогает, берите книгу и заново перечитывайте.

А чем это мешает?

Есть.

Что до борьбы, то бокс вариант не самый лучший. Бокс агрессию разгоняет, а не выводит. Можно, конечно, держать дома небольшую, каплевидную грушу и периодически в неё долбать, когда кто-то очередную глупость делает или обещание не выполняет, но это скорее последняя мера. Что-то вроде стопкрана. Агрессию же надо обдумывать. Важно уметь взять себя в руки, отойти в сторону (пусть даже будет глупо выглядеть), вдохнуть-выдохнуть пару раз и убедиться в том, что скандал того стоит. Хотя, сдерживаться по максимуму тоже ни к чему, потому что когда человек со страстной натурой не позволяет себе выпускать пар, то однажды он на ком-то вымещает вообще всё. И не факт что это будет того стоить. Гармония штука сложно достижимая, но если много думать, то нужный баланс реально найти.

Вообще-то любой спорт развивает самоконтроль, так что бокс как один из вариантов может подойти. А еще дыхательные упражнения, регулярные, и приемы, направленные на переключение, отвлечение на что-то другое - вместо того, чтобы вскипать, посмотреть в окно на небо-облака, например, главное вовремя об этом подумать "какое небо голубое".

Бокс - не самый лучший вариант, т.к. темперамент "регулярно биться в истерике и швыряться предметами" делает для вас бокс рискованным и травмоопасным (т.е. скорее всего сломают вам нос или еще чего).
Лучше пойдите в качалку.
А еще лучше сочетайте нагрузки в тренажерном зале, сауну (или бассейн) и массаж. Такая комбинация позволит вам решить проблему намного быстрее и без побочных эффектов.
-
Все советы типа "переключить внимание", "читать книги", "помнить о..." совершенно не учитывают тот факт, что эмоции запечетлеваются в мышцах (вернее "и в мышцах тоже"), так что без занятий физкультурой и/или спортом решить такую проблему будет в разы сложнее.
Поэтому массах + сауна (или бассейн) нужны для того чтобы ослабить и снять эту мышечную память.
Ну а качалка хорошо помогает т.с. "переориентировать" свою эмоциональную сферу в более спокойное русло.
Д а и для того чтобы "выпустить пар" железо тоже хорошо подходит.

1) Вспоминайте почаще, что агрессия в первую очередь вредит здоровью самому человеку.
2) А зная это, начинайте постоянно себя контролировать (вначале будет не очень комфортно, постепенно привыкнете). Не очень сложно начинать с мелочей: если что-то не стоит выеденного яйца, зачем подливать "масло в огонь".

Лучше восточные единоборства. Это тренировка больше духа, чем тела. Умения владеть собой.

Ответ на комментарий Orange_Jacket # +1

Вспоминается старый анекдот про дневник нового русского: "Вчера вечером читал пейджер. Много думал"
Вечером каждого дня, когда происходят вспышки агрессии, приведя себя в спокойное состояние, записываем все ситуации, когда произошли эти срывы. Обрисовываем сопутствующую каждому такому случаю окружающую ситуацию. Не надо делать это непосредственно перед сном, оставляем запас времени из расчёта минимум по полчаса после завершения разбора полётов.
В конце недели пытаемся классифицировать причины, которые вызвали такие вспышки агрессии. Анализируем, продумываем возможные варианты реакции в повторяющихся случаях.
Помним про цену вопроса - каждый раз фиксируем, что пришлось принести в жертву последствиям этих вспышек. (Параллельно подбираем безопасные и подходящие к конкретным ситуациям методы "канализации" выбросов адреналина, какую-нибудь уместную в текущей ситуации физическую активность. Вполне подойдет подъём пешком по лестнице пролёта этак на 4 за 45-60 секунд, хотя, ещё смотря какая лестница).
В итоге выводим расклад - что случилось, в чём причина, кто убит, кто ранен, какой понесен ущерб, как часто встречаются какие причины/поводы, что это всё может значить (без фанатизма, ибо все ещё жить и жить, да ещё и вместе с кем-то).
Надо как-то поделить жизнь на две части - одна, занимающая большую часть времени, проживается как получится, ибо вариантов тут нет; вторая, меньшей гораздо продолжительности, проживается в замедленном ритме, и по возможности, в неспешных размышлениях, наблюдениях и разборах происшествий. Некоторые вспышки направленной активности могут оказаться неизбежными для людей определённых психотипов, иначе дело пахнет инфарктом-инсультом, но необходимо помнить, что пострадавших должно быть как можно меньше. Как-то надо пытаться это прикладывать к построению взаимодействий с окружающими, так как многочисленные "человеческие жертвы" в конце концов начнут привлекать к Вам нежелательное внимание