у вас есть цель-а это уже не мало!в тренажерном зале помимо худеньких,есть еще и многие другие и полные и очень полные! так что сосредоточитесь на себе и у вас все получиться!а вообще надо бы со специалистом разобраться в вашей проблеме! ведь я как поняла что вы набрали довольно много-надо причину найти!

Ответ на комментарий Dashkinkiss # Причина-сидячая работа и нервы(

да, странно, что там одни тощие. Когда я ходила - там были всякие, тренер ко всем новеньким так доброжелательно показывал "вон видете девушку? а она в самом начале стописят кило весила! так что не волнуйтесь". Короче, все равно надо идти, начало всегда трудное, но главное потом, когда сама похудеешь, не смотреть на вновь приходящих "о какая корова пришла". Короче в тренажорке я похудела когда-то)) верней подкачалась, комплексы ушли, скорее даже потому, что после нагрузки у меня всегда поднималось дико настроение, я втыкала наушники в уши и колбасилась в автобусе))

Ответ на комментарий Shark_True # кстати,да! когда начнутся первые результаты вы поймете какое это наслаждение!

Ответ на комментарий Sumerechnaja # ну в мире наверное 80% людей ведут сидячий образ жизни,я уже молчу про нервы!а как я поняла ваша проблема началась еще в школе, явно не одна работа является причиной!

и еще кстати, сейчас вот сижу и сама стараюсь перебороть страх... иду вот кое-куда совсем одна. Через пару часов все начнется. Сижу и внушаю себе просто, что назад дороги нет)) и что я должна там быть)) и что мое решение правильное)) надеюсь, что все будет хорошо. Уверена в этом даже. Хотя сейчас очень страшно

Возможно, когда те девушки первый раз попали в тренажорку сами были далеко не идеалами. А то что вы собрались с силами и идете туда, что бы перебороть свои комплексы, делает вам огромный плюс. Месяц-полтора упорной работы над собой, и вы похудеете на 7-8 килло. А там не заметите, как все не желаемые потеряете. Удачи.

спасибо большое, девочки, за поддержку!

Если хочешь похудеть-худей, но не изводи себя этим ,надо чтобы занятия были с удовольствием.
Я тоже раньше думала о диетах, на прошлой недели была у эндокринолога-диетолога , она честно говоря покрутила у виска и сказала что с весом у меня все в порядке и очень не советовала сидеть на диетах.А животик посоветовала убрать по мере возможности -бассейн,лыжи ,тренажеры.
Вот посмотри индекс массы тела http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php
У меня при весе 58 кг,с ростом 160см, норма.

Поставь перед собой цель, ведь это твоё тело и тебе в нём жить.
И не надо говорить, что трудно, диеты не помогают, и т.д
Диеты не помогают, потому что вес какое то время стоит на месте. Всё это очень индивидуально. Я весила 90 кг, и у меня вес начал уходить только на 3ей недели. За пол года я похудела до 55 кг.
Главное хотеть, и не сдаваться.
Вы должны сами этого захотеть.

Друг мой автор...
Вы идёте в качалку чтобы стать такой же худенькой.
Вы ей станете и будуте одной из этих девушек.
Потом вы будете также туда ходить как и они, наравне с ними, просто поддерживать тело в форме.

быть может они тоже были не такими худенькими! А стали этими самыми худенькими путём тренировок.
Удачи! У тебя всё получится!

Когда я увидела в тренажерке крупную девушку, я только порадовалась, что у нее хватило силы воли заняться собой, здоровьем и сделать шаг. Но к сожалению, больше я ее не видела..

А вы смотрите на них и не думайте о том, что вы не такая... А думайте о том, что вы СКОРО СТАНЕТЕ ТАКОЙ!!! Пусть они будут для вас эталоном!!! Как живая картинка перед глазами...
Будет тяжело что-то делать, просто гляньте на какую-то девушку и так повысится ваша мотивация =)

Да и вообще то, что вы полнее, это не значит, что вы хуже. Кэтрин Зета Джонс намного полнее Николь Кидман, а тем не менее у них у обеих хватает поклонников))) И обе считаются очень красивыми, хотя параметры Кэтрин Зеты Джонс, мягко говоря, далеки от идеала... Но она настолько притягательная женщина, что никто на ее фигуру даже не обращает внимание.

И, кстати, имейте в виду, что вы намного стройнее, чем видите себя в зеркале. Это известный факт)))

всем спасибо!
Вчера была на первой тренировке. не такая уж я и большая)))

Насколько я знаю, одними тренировками вес не убрать, тут еще и питание нормализовать нужно. Попробуйте не есть после 6, мне помогает.
Кстати про нервы правильно подмечено, я когда ушла с нервной работы со склочным коллективом - похудела сама по себе.

Вы случайно не в Империю фитнеса купили, а то я ищу с кем бы туда ходить за компанию.

Все правильно делаете у меня подружка так худела. Еще сходите к диетологу подберите себе полноценное питание и витаминчики каждый день

Я когда-то весила 65-66 кг. При маленьком росте.
В 10-ом классе я пошла в тренажерку, выдержала 4 похода туда, потом ушла. Из-за все той же стеснительности, тебе хорошо знакомой. Там были не просто худые и подтянутые девушки, там занимались друзья моего брата, те, перед кем я не хотела представать в своем, как мне казалось, жирном свете. Мне казалось, что все на меня смотрят, улыбаются и задумываются на тему: "зачем такой свиноте беговая дорожка? Все равно ничего не даст"
Прошло 5 лет. За эти 5 лет мы купили беговую дорожку, тренажер для пресса, гантели, кучу всего. Я похудела. Я изменилась внутренне.
Из-за своей стеснительности я себя загнала в угол, из-за страха перед общественным мнением. Очень жалею, что ушла тогда из фитнес-клуба.
Потом я снова пошла в зал. И мне было глубоко пофигу, кто там и что там. Я правила свое тело. Больше меня ничего не волновало.
На самом же деле всем наплевать на объемы друг друга в зале. Недаром, зеркала развешаны - люди смотрят на работу своих мышц, а не чужих.
Плеер в уши, выброси плохие мысли из головы и вперед. Все это - предрассудки.

Ответ на комментарий Join_me_in_ # нет, я купила в сити-фитнес

Ответ на комментарий Ni_Ni_Ni # Благодарю за поддержку!

Sumerechnaja, а сколько вы весите и при каком росте?