1. весна и осень, хочешь не хочешь, а придется пить витамины, содержащие кальций
2. делать ванночки из морской соли (можно и повареную, но маорская лучше) минимум раз в неделю
3. так же ногтикам полезен лимон или киви (из-а большого количества витамина С) и этим ногтики надо протирать.
4. кроме того у фирм: мирра-люкс, салли хансен, орли и др. есть целая серия средств очень не плохих

пей витамины с кальцием, кушай творог, и мажь ногти йодом , помогает)

а еще бесцветную хну можешь попробовать. как маску на минут 15.
обалденная вещь!

Ногти подержи минут пять в воде с солью(1 стакан-примерно 1ст. ложка соли),потом протри соком лимона и покрась безцветным укрепляющим лаком.Или ещё могу посоветовать пользоваться средством для укрепления и роста ногтей"Хорошие рузультаты"от Эйвон.Мне помогло(каждый день утром и вечером наноси и через неделю,как у кинозвезды!)

витамины ВитаШарм хорошо помогают, они специально для улучшения состояния ногтей, волос и кожи.

перед сном намазывай на них йод.
к утру он исчезает,а результат на лицо)