я похудела...
1 неделя.... и минус почти 5 кг......... мдя.......
вот так вот прошла подготовка к отпуску..... только зря все это...
никакого отпуска НЕ БУДЕТ :(
Текущее настроение:
потому, как у моего милого начальник "Такая сссволчччь"... и сцука порядочая!!!!
пообещал, что да,да, да, Дмитрий, поедешь ты 20-го числа в отпуск....
а теперьзаявляет : а ВОТ ХРЕН ТЕБЕ! зимой в отпуск попрессси!"
а между прочим нам с ним уже забронировали места...
у меня на руках уже счет на оплату.... и вааще... у меня уже и настрой, и Димка ходит второй день материться по этому поводу...
в общем - веселуха сплошная!
и фишка в том, что я могла бы поехать одна...
НО меня ЗАДОЛБАЛИ поездки в одиночестве, спасибо, наездилась... и в очередные разы отбиваться от желающих комисарского тела - не хочу, надоело...
и вааще мы ВМЕСТЕ хотели, ВДВОЕМ поехать.... все таки слишком долго мы в разлуке были....
как получилось 5 кг... очень просто... полностью убираю из рациона питания все, что сладкое, т.е. (для меня) это сахар, т.к. другое сладкое я не ем...
завтрак: или яйцо - в любом виде, или геркулес заваренный водой с тертым яблоком, или max. 1% творог или йогурт... можно различные хлопья.
обед: если я ем суп, то могу взять еще салат овощной (без ма2йонеза, сметаны и т.д.!!! только растительные масла), если я беру кусок мяса или рыбы, то тоже только салат
ужин: лучший вариант это вареная курица.... ну и салат или фрукты...
днем можно еще перекусывать фруктами или кефирчик 1%....
вот собственно...
о! еще минимум соли!!! чай... специфический... почечный, для вывода лишней воды из организма