Раньше жили не тужили. Теперь, только что из чайника, раздаются советы про питание. Даже такое изречение появилось, ваше здоровье- в вашей тарелке. Ну ладно там нутрициолог в возврасте, с большой практикой, с высшим образованием, так нет, молоденькие, безграммотные консультанты воркуют. С возрастом и так понимаешь, что можно, а что категорически нельзя. Я же себе не враг. Я сам себе нутрициолог. Крахмалистые продукты ем очень редко. Сладкое ограничиваю до минимума. Пищу в основном тушу. Белок каждый день. Каша - только гречневая. Овощи от души ем. Фрукты-один апельсин в день. Сыры пока не ем. Творог на завтрак. Кофе только утром. Компот  и морс в течении дня. Много чего ненужного убрала из питания. И хватает!!! Меньше проблем в организме. Теперь изучаю лимфоотток, ведь именно он выводит из нас все шлаки. Позже поделюсь этой практикой.