• Авторизация
Дневник Кулинарушка Лента друзей - Дневник - Полная версия


Чиа-пудинг 26-01-2026 16:00 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 

7301510_chiapuding889708 (607x404, 51Kb)

Чиа-пудинг — десерт, который готовится на основе замоченных семян чиа. Делюсь простым базовым рецептом его приготовления. Чиа-пудинг получается не только вкусным, но и хорошо насыщает! 

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить чиа-пудинг. Кокосовое молоко можно заменить на любое другое или использовать йогурт. Для подачи вы можете использовать любые фрукты или ягоды, можно добавить крупно порубленные орехи.

 

Время приготовления: 4 ч.
Количество порций: 2

Ингредиенты:

  • Семена чиа — 5 Ст. ложка
  • Кокосовое молоко — 250 Миллилитр (жирность не выше 11% - 15%)
  • Сладкий сироп — 2 Ст. ложка (или мед)
  • Мюсли или гранола — 4 Ст. ложка
  • Банан — 1 Штук
  • Ягоды — 2 Ст. ложка

Приготовление:

  1. Подготовьте все ингредиенты.
  2. Разлейте кокосовое молоко по баночкам или креманкам, которые будете использовать для пудинга.
  3. Добавьте сироп и размешайте.
  4. Добавьте семена чиа.
  5. Размешайте. Прикройте крышками или пленкой, уберите на 1 час в холодильник.
  6. После этого достаньте и еще раз перемешайте, чтобы семена равномерно распределись. Уберите пудинг еще на 1-2 часа, можно оставить на ночь.
  7. Для подачи добавьте мюсли в пудинг.
  8. Банан очистите и нарежьте кружочками.
  9. Выложите нарезанный банан и ягоды в креманки.
  10. Чиа-пудинг готов. Приятного вам аппетита!

источник

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Чиа-пудинг | Кулинарушка - Дневник кулинарного путешественника | Лента друзей Кулинарушка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»