Slaapvoordelen

Het hele lichaam lijdt aan slaapgebrek. Maar de afwezigheid ervan in de hersenen is bijzonder pijnlijk. Het is immers tijdens de slaap dat de informatie die overdag wordt ontvangen, wordt geanalyseerd en verwerkt. Zonder de juiste sortering en verwerking zullen de nieuwe hersenen gewoon niet in staat zijn om iets waar te nemen.

Bij constant gebrek aan slaap daalt de menselijke prestatie snel. Als nachtwakheid regelmatig optreedt, kan dit zelfs leiden tot ernstige functionele ziekten, waaronder mentale en psychomotorische stoornissen.

Om te slapen, moet je een warme, verduisterde kamer kiezen. De gewoonte om tegelijkertijd naar bed te gaan heeft een gunstig effect op rust - in dit geval is in slaap vallen gemakkelijk. Het moet voorafgaan aan een rustige, ontspannen omgeving. Het heeft een gunstig effect op in slaap vallen met een warme ontspannende ziel, het lezen van een goed boek, enz.

 

 

Het heeft een gunstig effect op de rustgewoonte om tegelijkertijd naar bed te gaan - in dit geval is in slaap vallen gemakkelijk

Advies! De duur van de slaap in elke persoon is individueel.

De fondsen van mensen

Help het geheugen en de hersenfunctie te verbeteren en folk remedies:

• bosbessensap;
• een mengsel van vers geperste rode biet en wortelsappen;
• Wortels en mierikswortelbladeren;
• Rode Asschors;
• Dennenknoppen;
• munt;
• Salie;
• Klaver;
• De wortels van Ayr
• wortels van het meisje.

Al deze planten maken het mogelijk om de bloedvaten van de hersenen te versterken en de bloedtoevoer te verbeteren.

 

 

Het dieet van mensen omvat vers geperste sappen en afkooksels van kruiden

Advies! Alle kruidenpreparaten en kruiden die het geheugen en de hersenfunctie verbeteren, kunnen worden opgenomen in aromatherapiecursussen.

Het geheugen van het kind

Met regelmatige en voldoende slaap, mogelijke fysieke activiteit, goede voeding en geen stress en conflicten in het gezin en schoolproblemen met het onthouden van een gezond kind zou dat niet moeten zijn. Het is immers op jonge leeftijd neuroplasticiteit - het vermogen van de hersenen om zich aan te passen aan onze behoeften - bij kinderen is beter ontwikkeld dan bij volwassenen.

In de basisschoolleeftijd is het vermogen om de aandacht lange tijd te concentreren en logisch denken echter nog steeds slecht ontwikkeld, dus allereerst is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan hun training. En het moet in een onopvallende vorm gebeuren. Om de wens van de baby om nieuwe dingen te leren te ondersteunen, is het noodzakelijk om hem te laten zien hoe je nieuwe kennis kunt gebruiken in het dagelijks leven of spel.

 

 

In de lagere schoolleeftijd is het vermogen om de aandacht lange tijd te concentreren en logisch denken nog steeds slecht ontwikkeld, dus allereerst is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan hun training

Het is mogelijk om het geheugen en de hersenfunctie van een kind te verbeteren in de ontwikkeling van ten minste twee van de drie hoofdkanalen - auditief, motorisch en visueel. Het is gemakkelijk om nieuwe kennis te leren en kinderen die weten hoe ze moeten visualiseren wat ze horen, om het in "foto's" te presenteren. Het is geweldig als visuele monsters worden gebruikt voor training: speelgoed of tekeningen.

Advies! Overmatige hersenspanning wordt door het lichaam als gewelddadig ervaren en omvat onmiddellijk een beschermende reactie in de vorm van slaperigheid, hoofdpijn, enz. dus het aantal activiteiten met het kind moet strikt evenredig zijn met zijn leeftijd.

Geheugenverbeterende geneesmiddelen

Na 30 jaar begint de snelheid van perceptie van nieuwe informatie af te nemen en tegen de leeftijd van 40-50 wordt het onthouden ervan vaak een ernstig probleem. Om de geest zo lang mogelijk helder te houden, adviseren experts niet alleen om goed te eten, te sporten en regelmatig de hersenen te trainen, maar ook om speciale composities te nemen. Geneesmiddelen die het geheugen en de hersenfunctie verbeteren zijn onder andere:

• glycine: wat helpt om chemische reacties te versnellen, vermindert nerveuze spanning;
• Piracetam: verbetering van de cerebrale circulatie concentratie;
• Aminalon: het verbeteren van energieprocessen in zenuwcellen, het versnellen van de overdracht van impulsen, het stimuleren van de absorptie van glucose;
• Phenibut: verbetering van de slaap, vermindering van de spanning; het vergemakkelijken van de overdracht van zenuwimpulsen naar het centrale zenuwstelsel;

 

Alle geneesmiddelen kunnen alleen worden ingenomen na overleg met een arts

• Pantogam: stimuleren van metabolische processen in neuronen; Vaak voorgeschreven aan kinderen met mentale retardatie;
• fenotropil: versnellen van glucosesplitsing; Bloedsomloop Verbetering van de concentratie
• Vitrum memori: verbetering van de toevoer van zuurstof en glucose naar de hersenen, wat de cerebrale circulatie verbetert.

Al deze geneesmiddelen kunnen echter bijwerkingen en schommelingen in de bloeddruk veroorzaken. Daarom, zonder eerst een arts te raadplegen, mogen ze niet worden ingenomen.

Advies! Roken doodt de bloedvaten die de hersenen voeden.