Polyglot 84. Проверьте свое здоровье: 8 тестов, которые можно провести дома 05 сентября 2021 1 6 1 Вам не понадобится какое-либо оборудовани09-09-2021 15:08
11.1/1OLP
Check your health: 8 tests that can be done at home
05 September 2021
You won't need any equipment or a doctor's visit to check your health with these simple tests.
You can spend them at home and they won't take more than a minute.
These simple ways will help you better understand your body and not miss the first signs that some kind of failure has occurred.
Personal comments on my writings. Personal University of Self-Development
An Old Husband and Wife Discuss Golf "How was your golf game, dear?" asked Jack's wife. "Well I was hitting pretty well, but my eyesight's gotten so bad I couldn't see where the ball went." "Well you're 75 years old now, Jack, why don't you take my brother Scott along?" suggested his wife. "But he's 85 and doesn't even play golf anymore," protested Jack. "But he's got perfect eyesight. He could watch your ball." his wife pointed out. The next day Jack teed off with Scott looking on. Jack swung, and the ball disappeared down the middle of the fairway. "Do you see it?" asked Jack. "Yup," Scott answered. "Well, where is it?" yelled Jack, peering off into the distance. "I forgot." senior senior joke senior couple golf middle distance forgot suggested peering yelled play golf fairway Dislike Like Getting old isn't a lot of fun, but it sure can be funny! And if there's one thing seniors have in abundance is a good sense of humor.
А если подойти к выбору продуктов грамотно, то можно не только улучшить свое настроение и самочувствие, но и укрепить сердце.
Что нужно ограничить
"Прежде всего, необходимо ограничить употребление жирной пищи.
Жирная еда пагубно сказывается на кровеносных сосудах – они теряют свою эластичность и на стенках образуются
Вся правда о холестерине
холестериновые бляшки. Очень вреден для сердца модифицированный растительный жир. Он составляет одну из главных причин возникновения сердечно-сосудистой недостаточности. Также людям, которые заботятся о своем здоровье, нужно исключить из рациона конфеты, пирожные, печенье и выпечку, содержащие опасные для сердца трансжиры", – говорит Анатолий Волошин.
Полезные продукты
Для хорошей работы сердца необходим комплексный
Овощной прикорм: баночки или свежие овощи?
набор микроэлементов, особенно калия.
Их много в фруктах – бананах, свежих абрикосах, кураге, изюме, финиках, инжире.
Polyglot 84.Вся правда о железе: как оно влияет на организм и кому на самом деле его следует пить10-06-2021 19:32
Personal comments on my writings. Personal University of Self-Development
Избыток железа может нарушать эти процессы. Сначала изменения незаметны, этот этап называется скрытый дефицит железа. Но со временем появляются «сигналы». Когда запасы железа истощаются, могут возникать:
усталость
слабость
головная боль
головокружение
выпадение волос
ломкость и расслоение ногтей
бледность и сухость кожи
низкая температура тела
одышка
чувство нехватки воздуха
заложенность в груди
плохая переносимость физических нагрузок
учащенное и неритмичное сердцебиение
предобморочные состояния
редко: необычная тяга к очень холодным напиткам, льду, мелу, бумаге
Vitamin D is a group of biologically active substances. For humans, the most important compounds of this group are cholecalziferol (vitamin D3),which is formed independently in the skin under the influence of ultraviolet rays and enters the human body with food, and ergocalziferol (vitamin D2),which can only come with food.
Like oxygen, water is the primary material for human life, water is the basis of life. Water is involved in almost all processes on earth. Sources indicate different data, but they all agree that the water content in the body is more than half of the body weight of the person. Without food, a person can survive from a month to two, and without water only a few days. With the loss of water in 2% of the body weight of the person there is a strong thirst, loss of more than 10% of water leads to the death of the body.
The water content in the body directly affects the
Personal comments on my writings. Personal University of Self-Development
Ці даўно Лукашэнка нахабна штурхаў праз сваю мяжу з Польшчай забароненую ў Расіі санкционку, ці даўно пасля апошніх выбараў наракаў на тое, што калі б Амерыканцы і прапанавалі б яму дружбу, то напэўна б паставілі дрэнныя сістэмы ўзбраення, якія зрабілі б Беларусь не гатовай да вайны з Расіяй.
А сёння ён гатовы сябраваць з Расеяй, таму што баіцца паўтарыць лёс Украіны, эканоміку якой спонсары Майдана разарвалі на шматкі. Яна так жа, як на працягу 20 гадоў сам Лукашэнка будаваў антироссию ў дружбе з палякамі і літвінамі. І раптам выявіў, што незалежная, самастойнасьць Беларусь у Еўропе не патрэбна, як не патрэбна і Украіна.
У Ўскраіны не будзе магчымасці далучыцца да НАТО ў бліжэйшыя 20 гадоў. Так заяўлена еўрапейцамі. Цяперашнюю ўскраіну славянскага свету ЗША і Еўропа гатовыя здаць Расіі, так як яна ўжо не мае спажывецкай кошту. Але Украіна ўсё яшчэ сілкуе ілюзіі адносна заходніх краін і і ўсё яшчэ гатовая прадаваць свае зямлі і жыцця.