Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development :
24/04/2021 .. Saturday. Суббота. 12 День Жизни (84)
|
Russian |
German |
|
Топ-9 соков для очистки организма и сжигания жира 22 апреля 2021 Очищение организма от шлаков и потеря набранных килограмм — ваша новая задача летом? Вам не нужно голодать или использовать краш-диеты, чтобы стать стройными и красивыми. Вам будет интересно узнать, что некоторые соки могут помочь не только очистить организм от вредных веществ, но и сжигать жир. К тому же, они довольно приятны на вкус. Здесь мы выбрали девятку лучших соков, которые могут помочь вам сжечь лишний жир и вывести шлаки из организма, что в свою очередь приведет к чистой и сияющей здоровьем коже.
Это популярная для сжигания жира формула, которая также увеличивает количество клетчатки в рационе. Смешайте 1 помидор с 1-2 огурцами в блендере, по желанию можете добавить немного морской соли, черного или кайенского перца. Вы также можете добавить 1 ч. л. меда. Вылейте смесь в высокий стакан и украсьте ее листьями мяты или стеблем сельдерея.
Кресс-салат богат антиоксидантами и пищевыми волокнами. Он хорошо насыщает и улучшает работу кишечника. Нарежьте морковь и кресс-салат. Смешайте овощи в блендере, можешьте добавить немного воды или лимонного сока. Вылейте сок в высокий стакан и украсьте его веточкой кинзы или петрушки. Пейте этот сок по утрам для достижения наилучших результатов. Кстати, прием моркови на завтрак улучшает цвет кожи и помогает предотвратить появление прыщей.
Сельдерей — еще один овощ, который богат клетчаткой, а свекла имеет множество преимуществ для здоровья. Смешайте в блендере несколько стеблей сельдерея и 1-1/2 свеклы, добавьте немного воды (50 мл). Вылейте смесь в стакан, украсив долькой лимона. Сок богат антиоксидантами и помогает детоксикации организма.
Шпинат является одним из самых богатых источников витамина Е, фолиевой кислоты, железа и пищевых волокон. Чтобы приготовить этот здоровый сок, нарежьте кубиками яблоки и добавьте к ним мелко нарезанный шпинат. Смешайте эти ингредиенты в блендере. Вылейте сок в стакан и добавьте 1-2 ч.л. лимонного сока. Ваш чудо-напиток готов! Такой зеленый сок очень хорошо помогает в борьбе с разного рода воспалениями кожи, если принимать его натощак в течение 10 дней.
Грейпфруты и другие цитрусовые являются хорошими средствами для потери веса. Чтобы сделать этот вкусный сок, нарежьте ингредиенты в равных пропорциях и сбивайте их в блендере в течение 5 минут. Добавьте 2-3 капли стевии или 1 ч.л. меда для более сладкого вкуса.
Чтобы сделать этот вкусный сок, налейте в чашу блендера свежевыжатый гранатовый сок, добавьте несколько ложек черной смородины (с замороженной будет еще вкуснее) и 1 стебель сельдерея. Взбейте до однородности. Вы также можете добавить в сок несколько листочков мяты, так вкус будет более свежим.
Этот сок содержит достаточно лимонной кислоты, поэтому отлично подходит для потери веса. Возьмите несколько штук моркови, яблок, и небольшой кусок имбиря (1-2см), нарежьте их кубиками и сбивайте в блендере до однородности. Можете добавить немного льда или холодной воды (50 мл). Вылейте смесь в стакан и наслаждайтесь.
Напиток богат витамином А, кальцием и обладает антиканцерогенными свойствами. К тому же, он также поможет вам бороться с вялостью мышц. Добавьте все ингредиенты в блендер и сбивайте до однородности. Прием такого сока вместо ужина поможет избавиться от лишних сантиметров на талии и придаст коже здоровый и сияющий вид.
Апельсин, морковь и свекла полны витаминов и питательных веществ. Кисло-сладкий сок помогает снизить вес и вывести токсины из организма. Смешайте все ингредиенты в блендере. Вы также можете добавить яблоко, так сок будет еще полезнее. Принимайте такой сок натощак каждое утро в течение недели и вы заметите приятные изменения в состоянии кожи.
Еленасозерц
|
Top 9 Säfte für Körperreinigung und Fettverbrennung 22. April 2021 Den Körper von Giftstoffen zu reinigen und ein Kilogramm zu verlieren - Ihre neue Aufgabe im Sommer? Sie müssen nicht verhungern oder Verwenden von Crash-Diäten, um schlank und schön zu werden. Sie werden interessiert sein zu wissen, dass einige Säfte nicht nur helfen können, den Körper von Schadstoffen zu reinigen, sondern auch Fett zu verbrennen. Außerdem schmecken sie ziemlich gut. Hier haben wir neun beste Säfte ausgewählt, die Ihnen helfen können, überschüssiges Fett zu verbrennen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, was wiederum zu sauberer und strahlender Gesundheitshaut führen wird. Saft von Tomaten und Gurken Es ist eine beliebte Fettverbrennung Formel, die auch die Menge an Ballaststoffen in der Ernährung erhöht. Mischen Sie 1 Tomate mit 1-2 Gurken in einem Mixer, wenn gewünscht, können Sie ein wenig Meersalz, schwarz oder Cayennepfeffer hinzufügen. Sie können auch 1 TL Honig hinzufügen. Gießen Sie die Mischung in ein hohes Glas und garnieren Sie es mit Minzblättern oder Selleriestiel.
Cress Salat ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen. Es sättigt und verbessert die Darmfunktion. Karotten und Wasserkresse in Scheiben schneiden. Mischen Sie das Gemüse in einem Mixer, können Sie etwas Wasser oder Zitronensaft hinzufügen. Gießen Sie den Saft in ein hohes Glas und garnieren Sie mit einem Zweig Koriander oder Petersilie. Trinken Sie diesen Saft am Morgen für beste Ergebnisse. Übrigens, die Einnahme von Karotten zum Frühstück verbessert die Hautfarbe und hilft, das Auftreten von Akne zu verhindern.
Sellerie ist ein weiteres Gemüse, das reich an Ballaststoffen ist, und Rote Bete hat viele gesundheitliche Vorteile. Ein paar Selleriestiele und 1-1/2 Rote Beete in einem Mixer mischen, etwas Wasser (50 ml) hinzufügen. Gießen Sie die Mischung in ein Glas, garnieren mit einer Scheibe Zitrone. Saft ist reich an Antioxidantien und hilft, den Körper zu entgiften.
Spinat ist eine der reichsten Quellen für Vitamin E, Folsäure, Eisen und Ballaststoffe. Um diesen gesunden Saft zu machen, in Würfel Äpfel schneiden und ihnen fein gehackten Spinat hinzufügen. Mischen Sie diese Zutaten in einem Mixer. Gießen Sie den Saft in das Glas und fügen Sie 1-2 TL Zitronensaft hinzu. Ihr Wundergetränk ist fertig! Dieser grüne Saft hilft sehr gut im Kampf gegen alle Arten von Hautentzündungen, wenn auf nüchternen Magen für 10 Tage genommen.
Grapefruits und andere Zitrusfrüchte sind gute Mittel zur Gewichtsabnahme. Um diesen köstlichen Saft zu machen, schneiden Sie die Zutaten in gleichen Anteilen und klopfen Sie sie in einem Mixer für 5 Minuten. Fügen Sie 2-3 Tropfen Stevia oder 1 TL Honig für einen süßeren Geschmack hinzu.
Um diesen köstlichen Saft zu machen, gießen Sie frischen Granatapfelsaft in die Mixerschüssel, fügen Sie ein paar Löffel schwarze Johannisbeeren (der Gefrorene wird noch schmackhafter sein) und 1 Stiel Sellerie. Whisk bis glatt. Sie können auch ein paar Minzblätter in den Saft geben, so dass der Geschmack frischer sein wird.
Dieser Saft enthält genug Zitronensäure, so groß für die Gewichtsabnahme. Nehmen Sie ein paar Stück Karotten, Äpfel und ein kleines Stück Ingwer (1-2cm), schneiden Sie sie in Würfel und klopfen Sie in einem Mixer, bis glatt. Sie können etwas Eis oder kaltes Wasser (50 ml) hinzufügen. Gießen Sie die Mischung in das Glas und genießen.
Das Getränk ist reich an Vitamin A, Kalzium und hat krebserregende Eigenschaften. Darüber hinaus wird es Ihnen auch helfen, Muskelträgheit zu bekämpfen. Fügen Sie alle Zutaten in den Mixer und klopfen Sie ab, bis glatt. Die Einnahme von saftstattem Abendessen wird helfen, zusätzliche Zentimeter auf der Taille loszuwerden und der Haut einen gesunden und strahlenden Look zu verleihen.
Orange, Karotten und Rüben sind voller Vitamine und Nährstoffe. Süßer und saurer Saft hilft, Gewicht zu reduzieren und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer. Sie können auch einen Apfel hinzufügen, so dass der Saft noch nützlicher sein wird. Nehmen Sie diesen Fastensaft jeden Morgen für eine Woche und Sie werden eine angenehme Veränderung in der Haut zustand bemerken.
Kontemplation
|