‎ Sie alle wissen wahrscheinlich, dass die Verwendung bestimmter Produkte sowohl Vorteile als auch Schaden bringen kann, je nachdem, welche Zeit sie zu essen. Aber es stellt sich heraus, dass es auch wichtig ist, ob Sie sie auf einem hungrigen oder vollen Magen konsumieren.‎

‎ Unser Körper ist eine komplexe Sache und zum Beispiel kann das Frühstück, bestehend aus Backen, Tassen Kaffee und Banane mehr schaden als nützen. Zu Ihrem Magen zu sagen "Danke" haben wir für Sie eine Liste von Produkten gesammelt, die nicht in den leeren Magen geworfen werden sollten und diejenigen, die Sie essen können, auch wenn Sie vorher hatten sie keine Krümel im Mund.‎

‎Was nicht zum Frühstück zu essen‎

Продукты, которыми полезно завтракать и еда, которую лучше отложить до обеда

‎Pone‎

‎ Jedes Hefebacken reizt die Magenwand. Darüber hinaus können Sie eine erhöhte Gasbildung erleben.‎

‎Süßigkeiten‎

‎ Süßigkeiten und Kekse vom Morgen verursachen einen Anstieg von Insulin. Die Bauchspeicheldrüse ist noch nicht bereit für einen solchen Test, kann Diabetes entwickeln.‎

‎Joghurt‎

‎ Es wird Ihnen keinen Schaden zufügen, aber es wird auch am frühen Morgen gut sein. Die Salzsäure im Magen zerstört Lactobacillus. Es entpuppt sich als nur eine Übersetzung des Produkts.‎

‎Birnen‎

‎ Faser, die in Birnen gefunden wird, ist nützlich, aber nicht auf nüchternen Magen. Raue Fasern verletzen die Schleimhaut.‎

‎Tomaten‎

‎ Es gibt eine Menge Tanninsäure in diesem Gemüse. Dementsprechend wird die Säure zunehmen, was Gastritis und sogar Geschwüre hervorrufen kann.‎

‎Gurken‎

‎ Jedes rohe grüne Gemüse provoziert Sodbrennen, erhöht die Gasbildung und verursacht Magenbeschwerden. Es ist alles wegen der Säuren, die sie bilden.‎

‎Bananen‎

‎ Es ist kein Geheimnis, dass Bananen viel Magnesium enthalten. Aber dies ist ihre wunderbare Eigenschaft, wenn Sie Obst auf nüchternen Magen essen, kann zu viel Stress auf das Herz führen.‎

‎Gewürze‎

‎ Gewürze erhöhen die Produktion von Magensaft, der eine Entzündung des Schleims bis zum Geschwür verursacht. Tagsüber können sie konsumiert werden und können und sollten, aber nicht am Morgen.‎

‎Kalte und prickelnde Getränke‎

‎ Es ist besser, ein Glas Wasser zu trinken, mit Zitrone versauert, Raumtemperatur. Kalte Getränke, und sogar kohlensäurehaltige, wird den Magen und Darm verletzen und die Aufnahme von Lebensmitteln erschweren.‎

‎Zitrus‎

‎ Fruchtsäuren, die in den Magen gelangen, reizen die Wände und erhöhen die Säure. Dies verursacht Sodbrennen, Gastritis und Geschwüre.‎

‎Was am Morgen zu essen‎

‎Haferflocken‎

 

‎ Es hat eine umhüllende Wirkung und schützt die Magenwände vor Beschädigungen. Reich an Ballaststoffen, verbessert die Verdauung und reduziert das Niveau des schädlichen Cholesterins.‎

‎Buchweizen‎

 

 

‎ Buchweizenbrei hat eine milde Wirkung auf das Verdauungssystem, Verbesserung seiner Leistung. Es sättigt den Körper mit Eiweiß, Eisen und Vitaminen.‎

‎Maisbrei‎

 

 

‎ Es fördert die Beseitigung von Toxinen und Schwermetallsalzen. Bringt wieder zur Normalität die Darm-Mikroflora, perfekt gesättigt - Sie müssen nicht "beißen" bis zur nächsten Mahlzeit.‎

‎Prophetischer Weizen‎

 

 

‎ Körner mit kaum verfluchten Trieben enthalten eine riesige Menge an Vitaminen E und B9. Sie stimulieren auch den Darm.

‎Eier‎

 

 

‎ Eier sind eine mächtige Ladung Energie, sie sind sehr gut gesättigt. Bei einem solchen Frühstück besteht nicht die Gefahr, dass Sie tagsüber zu viel essen.‎

‎Wassermelone‎

 

 

‎ Diese Beere versorgt den Körper mit der notwendigen Menge an Flüssigkeit. Und Lycopin, das Teil der Wassermelone ist, hilft, eine gute Sehkraft und Herzgesundheit zu erhalten.‎

‎Heidelbeeren‎

 

 

‎ Heidelbeeren als regelmäßiges Frühstück normalisiert den Druck, stabilisiert den Stoffwechsel und trägt zu einem besseren Gedächtnis bei. Achten Sie darauf, diese Beere zu Brei oder Obstsalat hinzufügen!‎

‎Vollkornefenfreies Brot‎

 

 

 

 

‎ Nützliche Kohlenhydrate und andere Substanzen, die in dieser Art von Brot enthalten sind, werden am besten am Morgen verdaut. Verwenden Sie es für ein Morgen-Sandwich, um maximalen Energieschub zu erhalten!‎

‎Nüsse‎

 

 

‎ Dank des Öls, das Teil der Nüsse ist, tragen sie zu einer guten Verdauung bei. Darüber hinaus reduzieren sie den Säuregehalt des Magens und verhindern Gastritis und Geschwüre.‎

‎Honig‎

 

 

‎ Ein Löffel Honig am Morgen - eine Ladung Energie und gute Laune. Es hilft dem Körper aufzuwachen und Мирослава

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Мирославаverbessert die Gehirnaktivität.‎