JÜNGER ZU UND GESUNDHEIT. ALTERNDE HORMONE UND JUGENDHORMONE: ES IST NIE ZU SPÄT, UM WERDEN (Часть 2 ) 22-03-2021 04:35к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.
Persönliche Universität für Selbstentwicklung:
1. Это важная и большая Лекция , и пришлось ее разделить на 2 части.
2.Для нас важна не только медицинская часть Лекции ,
а также ее перевод с немецкого языка на русский язык.
3.И немецкую и русскую часть Лекции мы взяли от Елены .
4.Соединение русской и немецкой части лекции будут ее окончанием.
5.Сегодня 22.03.2021 года .Понедельник. В Израиле это второй день недели.
6.У меня Лично это 344 День Жизни.
7.И большого спасибо Елена ,что в 21 День до моего 84 летия,
она дает мне материал для моего собственного развития .
Alternde Hormone und Jugendhormone: Es ist nie zu spät, um jünger zu werden
Menschliches Wachstumshormon
Die Aufregung um die Rolle der HGH (GR) im Kampf gegen das Altern brach in den 1990er Jahren aus, dank der Veröffentlichung von Daniel Rudman, einem Forscher am College of Medicine in Wisconsin.
Er veröffentlichte die Ergebnisse der Studie, in Gegenwart einer Placebo-Kontrollgruppe, an der 21 Männer im Alter von 61 bis 81 Jahren beteiligt waren. Unter all den positiven Auswirkungen von HGH, Identifizierte er die folgenden: erhöhte Muskelmasse, reduzierte Fettgewebe, verbesserte Knochengesundheit, verbesserte Cholesterinunde und besser ansprechende Wahrnehmung auf Insulin.
Zahlreiche ähnliche Studien sind zu den gleichen Ergebnissen gekommen. Die Online-Suchmaschine der National Library of Medicine für "Wachstumshormon" wird in 48.000 Artikeln veröffentlicht. Es sollte angemerkt werden, dass es sehr unwahrscheinlich ist, dass HGH-Therapie hilft, Muskelmasse zu gewinnen und Fett ohne Ernährung und Bewegung komplex loszuwerden.
GR wirkt sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Funktion, den Fettstoffwechsel und den Blutdruck aus. Bei Patienten, die 7 Jahre lang mit GR behandelt wurden, wurde die Abnahme der Insulinanfälligkeit, die während des Alterns auftritt, umgekehrt.
GRS-Injektionen zur Behandlung von Kindern, bei denen Einmangel diagnostiziert wurde. Aber der Mangel an Wachstumshormon bei Erwachsenen, jetzt als Adult Growth HormonMangel (MGRV), wird als separates Syndrom anerkannt, dessen Behandlung GR von der Kommission für Medikamente und Nährstoffe genehmigt wurde.
Obwohl die positiven Auswirkungen der GR-Therapie offensichtlich sind, sollten einige dunkle Seiten beachtet werden. Dies ist ziemlich teure Behandlung, von 2.000 bis 8.000 Dollar pro Jahr, abhängig von der erforderlichen Dosis und es ist nicht immer durch versicherungspflichtig. Die Behandlung erfordert tägliche Injektionen und ihre Verwendung für gesunde Menschen ist ziemlich widersprüchlich.
Im Jahr 2002 sponserten die National Institutes of Health eine Studie, die 121 Personen nach einem Kurs von GP-Injektionen mit oder ohne synthetische Hormonersatztherapie in den Jahren 1992 und 1998 beobachtete.
Die Ergebnisse von Rudmans Bericht über Muskelmasse Gewinn und Verlust von Fettgewebe wurden bestätigt, aber die folgenden Nebenwirkungen wurden auch aufgedeckt: 24% der Männer entwickelten Resistenz gegen Glukose oder Diabetes, 32% - Handgelenk Kanalsyndrom, 41% - Gelenkschmerzen. 39 Prozent der Frauen entwickelten Wasser. Die Autoren der Studie kamen zu dem Schluss, dass "aufgrund des häufigen Auftretens von Nebenwirkungen (insbesondere Diabetes und Glukoseresistenz) die Anwendung der GR-Therapie bei Erwachsenen auf den Umfang der Studien beschränkt werden sollte."
Derzeit gibt es eine Debatte über die Wahrscheinlichkeit, das Krebsrisiko nach einer GR-Therapie zu erhöhen. Aber Shim und Coen von der California University of California in Los Angeles sagten: "Das Krebsrisiko steigt nicht mehr als normal in der Bevölkerung", und fügte hinzu, dass andere Studien auch einen Anstieg der Raten von rektalem oder Prostatakrebs nicht bestätigt haben.
Da die GR-Therapie im Kampf gegen das Altern vor nicht allzu langer Zeit angewendet wird, sollten wir die möglichen Nebenwirkungen nicht vergessen. Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass die langfristige Forschung über die Sicherheit von GRS-Injektionen durch gesunde Erwachsene noch kommen wird. Glücklicherweise liegt es in unserer Macht, die übliche Lebensweise so zu ändern, dass die Ergebnisse der Injektion von GR zu erreichen, ohne auf die Injektionen selbst zurückzugreifen.
Zucker und hochglykämische Kohlenhydrate reduzieren die Produktion von GR in der Hypophyse, und die Protein-Diät, im Gegenteil, trägt zu seiner Produktion bei. Durch die Einhaltung einer Diät mit niedrigem Zuckergehalt und geringer glykämischer Belastung erhöhen Sie die GR Ihres Körpers.
Tiefschlaf und anaerobe Bewegung sind die beiden Hauptfaktoren bei der Stimulierung der Produktion von GRs bei gesunden Menschen. Erwachsene, die weiterhin für den Rest ihres Lebens trainieren halten Muskelmasse und höhere Ebenen von GR.
Die Verwendung bestimmter Aminosäuren, wie Arginin, Ornithin, Glycin und Glutamin, stimuliert die Hypophyse, mehr GR freizusetzen. Ergänzungen mit verschiedenen Mengen dieser Aminosäuren sind weit verbreitet, Sie werden auch Sekretionstimulanzien genannt, wie sie die Hypophyse ermutigen, GR aus Reserven freizugeben.
Ergänzungen mit DEA sind eine kostengünstige Möglichkeit, GR-Spiegel zu erhöhen.
Für die meisten Menschen, die die Wirksamkeit der Anti-Aging-Aktion von HGH fühlen möchten, Es wird empfohlen, die oben genannten Empfehlungen einzuhalten. Bis die Ergebnisse weiterer Forschungen bekannt sind, empfehlen wir, g.R. nur Erwachsenen zu überlassen, bei denen DGRV auf der Grundlage der Meinung eines erfahrenen Arztes diagnostiziert wurde.
Vor der Einnahme einer dieser Maßnahmen, überprüfen Sie den Grad der IGF-1 (Insulin-ähnliche Wachstumsfaktor -1) im Blut. IGF-1 liefert genauere Ergebnisse als die GR-Spiegel, wie IGF-1 gibt einen Durchschnitt von GRS, die ständig in der Blutbahn schwankt. Je nach Alter und Geschlecht wird Ihr Arzt in der Lage sein, das beste Niveau für Sie zu bestimmen.
Unsere rudimentären Organe
Sobald wir Technologien erfinden, die Nährstoffe und andere Substanzen im Blut auf dem erforderlichen Niveau unterstützen, brauchen wir keine Organe, die für die Produktion von Chemikalien, Hormonen und Enzymen verantwortlich sind. Im menschlichen Körper Version 2.0 werden Hormone und verwandte Substanzen von Nanorobotern geliefert, und das Biofeedback-System wird die Produktion von Substanzen überwachen und das notwendige Gleichgewicht zwischen ihnen halten.
Letztendlich wird es möglich sein, die Anwesenheit der meisten unserer biologischen Organe zu vermeiden. Dieser Neuzeichnungsprozess kann nicht sofort abgeschlossen werden. Jede Orgel und jede Idee erfordert ihre eigene Entwicklung, halbfertige Projekt- und Umsetzungsphasen. Nichtsdestotrotz konzentrieren wir uns auf grundlegende und radikale Veränderungen von absolut unvollkommenen, unzuverlässigen und eingeschränkten Funktionen des menschlichen Körpers Version 1.0.
Melatonin
Einigen Daten zufolge leiden mindestens 50 % aller Amerikaner über 65 Jahren an Schlafstörungen, obwohl Schlaf eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Körpers spielt. Längere Schlafstörungen führen zu Depressionen und Unterdrückung des Immunsystems.
Melatonin ist ein lichtempfindliches Hormon, das rhythmisch in der menschlichen Epiphyse tief im Gehirn gebildet wird. Der Tagesrhythmus der Person wird durch die innere biologische Uhr gesteuert. Im Laufe des Tages, das Niveau von Melatonin sinkt und steigt am Abend vor dem Schlafengehen.
Das Niveau von Melatonin erreicht seinen Höhepunkt um Mitternacht, hält für eine Weile und beginnt dann zu sinken. Die Produktion von Melatonin hängt vom täglichen Zyklus ab. Die Dauer der Melatoninproduktion hängt von der Dauer der Dunkelheit ab, so dass sich herausstellt, dass die größte Menge Melatonin im Winter als im Sommer produziert wird.
Der Höhepunkt der Melatoninproduktion wird im Alter von sieben Jahren erreicht. Es fällt dann dramatisch in die Pubertät. Im Alter von 45 Jahren beginnt die Epiphyse zu schrumpfen und Melatonin produzierende Zellen zu verlieren.
Das Hormon beginnt chaotisch produziert zu werden. Im Alter von 60 Jahren werden nur 50% der zum Zeitpunkt Ihres 20. Geburtstags produzierten Melatoninmenge gebildet, was erklärt, warum viele ältere Menschen Schlafprobleme haben. Jüngste Studien der doppelten Anonymität mit der Kontrollgruppe - Placebo - haben gezeigt, dass Melatonin Ergänzungen helfen, Schlafprobleme für Menschen über 55 Jahren zu lösen.
Melatonin ist ein starkes Antioxidans und wird im Kampf gegen bestimmte Krebsarten, wie Brustkrebs, sehr geschätzt.
Wenn Melatoninspiegel nicht ausreichen, entsteht der folgende Teufelskreis:
1. Der Körper verliert die Fähigkeit, mehr Melatonin zu produzieren und beginnt schneller zu altern.
2. Die Produktion von Melatonin wird während des Alterungsprozesses weiter reduziert
3. Die Reduzierung des Melatoninspiegels ist ein Signal an andere Drüsen und Organsysteme, dass es Zeit für eine wohlverdiente Ruhezeit ist. Bei Frauen, die Eierstöcke aufhören zu funktionieren, Östrogenspiegel sinken, Wechseljahrssyndrom tritt auf. Bei Männern, trotz der Tatsache, dass Spermien weiterhin produziert werden, Testosteron reduziert.
4. Beide Geschlechter haben ein schwächelndes Immunsystem, das uns Krankheiten aussetzt, die von Infektionen bis hin zu Krebs und Autoimmunerkrankungen reichen (ein Zustand, bei dem das Immunsystem gegen das körpereigene Gewebe aufsteigt).
5. Es folgen Störungen in organsystemen, die die Geschwindigkeit auf der Piste erhöhen.
Sie können diese Abwärtsspirale der Ereignisse verlangsamen, indem Sie täglich kleine Dosen von Melatonin einnehmen. Da einige Menschen Resistenz gegen Melatonin entwickeln, Sollten Sie beginnen, es von 4-5 Nächte pro Woche zu nehmen (obwohl einige es jeden Tag nehmen, ohne irgendwelche Probleme zu erleben).
Melatonin ist eine kostengünstige und weit verbreitete Ergänzung, die ohne ärztliche verschreibungspflichtige freigegeben wird, aber es kann einen starken Einfluss auf unseren Körper haben. Wir empfehlen die Verwendung von kleinen Dosen, wenn Sie sich entscheiden, Melatonin Ergänzungen Teil Ihres Anti-Age-Programm zu machen.
Für die meisten gesunden Menschen, die nicht mit Schlafproblemen belästigt werden, Es wird empfohlen, 0,1 Milligramm Melatonin eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen zu nehmen. Sie können die Dosis auf 0,5-1,0 Milligramm erhöhen, was in der Regel nicht von Menschen ohne Schlafstörungen benötigt wird.
Wenn Sie ständig Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, wird empfohlen, Melatonin in einem augenzwinkernden Zustand für eine schnelle Absorption einzunehmen. Beginnen Sie mit 3-5 Milligramm und erhöhen Sie die Dosis auf 10 Milligramm, wenn nötig. Es ist experimentell nachgewiesen, dass eine Erhöhung von Melatonin über der angegebenen Norm nicht zu Ergebnissen führt. Wenn Melatonin Ergänzungen nicht helfen, Sie sollten Ihren Arzt konsultieren.
Wenn Sie oft in der Nacht aufwachen, versuchen Sie, die Zeit der Melatonin-Produktion zu erkennen. Bitte beachten Sie, dass Sie sich morgens müde fühlen werden. Wenn Sie stark einschlafen oder oft nachts aufwachen, versuchen Sie, Lebensmittel zu kombinieren, die sowohl eine schnell wirkende als auch eine langsame Formel haben.
Um keine Probleme beim Wechsel der Zeitzonen (Jetlag) zu haben, sollten Sie 3 Milligramm Melatonin einnehmen, wenn Sie die ersten drei Tage an einem neuen Ort schlafen gehen. Sie müssen ein wenig experimentieren, um die beste Dosis von Melatonin für Sie zu finden.
Die Materialien sind einleitende. Denken Sie daran, Selbstmedikation ist lebensbedrohlich, suchen Sie Rat über die Verwendung von Medikamenten und Behandlungen, suchen Sie Ihren Arzt.
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе
17 марта 2021
«Никогда не поздно начать становиться моложе» Мей Уэст
Еще с античных времен известно, что с возрастом гормональный уровень снижается. Жители древних Греции, Египта и Индии пытались восстановить снижающуюся сексуальность и увеличить энергетический потенциал, принимая вытяжки из мужских половых желез животных.
Сегодня нам уже известно, что снижение уровня гормонов объясняется развитием болезней, сопровождающих процесс старения, таких как кардиоваскулярные болезни, остеопороз и рак.
Некоторые гормональные отклонения связаны с другими возрастными изменениями, как например, потеря мышечной массы, ожирение и умственные расстройства. Большинство из этих нежелательных изменений теперь происходят не только из-за снижения абсолютного уровня гормонов, но также из-за смещения баланса между различными гормонами.
Все гормоны нашего организма можно разделить на две группы: анаболические и катаболические.
Анаболические гормоны способствуют росту и образованию тканей – к примеру, они отвечают за мощную мускулатуру и крепкие кости. Возможно, вы что-либо слышали о стероидах-анаболиках – синтетические химические вещества, которые используются бодибилдерами для развития мощной мускулатуры (и которые запрещены к использованию при подготовке к Олимпийским играм). Но половые гормоны, гормоны роста и ДЭА (дегидроэпиандростерон) относятся к естественным анаболическим гормонам – стероидам, уровень которых практически всегда начинает падать после репродуктивного возраста.
Катаболические гормоны, напротив, вызывают разрушение тканей. Главным катаболическим гормоном считается кортизол, гормон стресса, который вырабатывается надпочечниками. Инсулин (вырабатываемый поджелудочной железой) и эстроген (у мужчин), в некоторой мере ведут себя как катаболические гормоны. В отличие от анаболических гормонов, уровень кортизола и инсулина (у обоих полов) и уровень эстрогена (у мужчин) обычно не снижается с возрастом; в редких случаях уровень может немного снизиться, или остаться на том же уровне или в некоторых случаях, как это бывает с эстрогеном у мужчин, наоборот, повышается. Это приводит к нарушению гормонального баланса, который играет важную роль в процессе старения.
Инсулин вырабатывается в поджелудочной железе в ответ на повышенное содержание сахара в крови. Нужно знать, что инсулин не всегда действует как катаболический гормон. В небольших количествах он работает как гормон – анаболик и способствует росту тканей.
В больших количествах, когда употребляется слишком много сладкой пищи или пищи с высокой гликемической нагрузкой, он стимулирует рост только одного вида тканей – жировой ткани, или попросту жир. С возрастом восприимчивость клеток к инсулину падает, и его уровень возрастает. В этом и заключается главная причина набора лишнего веса в процессе старения. С возрастом баланс между гормонами сдвигается от анаболиков к катаболикам.
Анаболические гормоны – тестостерон, эстроген у женщин, прогестерон, гормон роста, мелатонин и ДЭА – способствуют росту тканей и поддержанию молодости, поэтому их относят к гормонам юности. И напротив, кортизол, инсулин и эстроген (у мужчин) относят к гормонам старения.
Гормоны старения
Какие шаги мы можем сейчас предпринять для поддержания более молодого баланса между двумя типами гормонов? Предлагаем вам начать с обсуждения способов уменьшения или даже поворота вспять постепенного превалирования катаболических гормонов.
Кортизол
Ответной реакцией организма на стресс становится быстрый выброс кортизола из надпочечников, что заставляет усиленно работать сердечнососудистую систему и легкие, подавляя иммунную, замедляя процессы пищеварения и снижая репродуктивную функцию.
Сильный всплеск кортизола учащает сердцебиение, позволяя быстрее бежать, расширяет зрачки, позволяя лучше видеть, и повышает уровень сахара в крови, улучшая умственные способности. Но постоянные выбросы избытка кортизола ускоряют процесс старения, способствуют развитию болезней, разрушают мышечную ткань (саркопения) и кости (остеопороз), вызывают задержку натрия в организме и высокое кровяное давление, увеличивают сахар в крови и разрушают иммунную систему.
У пациентов с болезнью Кушинга (связанной с переизбытком кортизола) или пациентов, долгое время принимавших синтетические формы кортизола, развивается значительная потеря мышечной массы и слабость костей. В романе «Дюна» Фрэнка Герберта говорится «Страх разрушает мозг».
И в самом деле, страх повышает уровень кортизола, который, как доказали исследования, ведет к нарушению мозговой активности. Например, доктор Д.С. Халса продемонстрировал с помощью своих пациентов с болезнью Альцгеймера, каким образом хронический стресс разрушает память.
Как вы видите на рисунке ниже, все стероидные гормоны (включая кортизол) синтезируются из холестерола. Первым делом холестерол превращается в прегненолон, который затем может перейти либо в прогестерон, либо в ДЭА, «мать гормонов» тестостерона и эстрогена. Когда стресс хронический или избыточный, производится больше кортизола за счет ДЭА, тестостерона и эстрогена. Нормальный процесс старения связан с небольшим сдвигом к большему производству кортизола и одновременным снижением образования других гормонов.
гормоны юности, гормоны старения
Самым простым способом определить, как хорошо ваши гормоны юности борются с гормонами старения, является определение соотношения уровня ДЭА (анаболического гормона юности) и кортизола (катаболического гормона старения). Вы можете выяснить это, пройдя стресс-тест надпочечников, что также позволит проверить здоровье самих надпочечников.
Вы можете получить набор для проведения анализа у терапевта или практикующего врача и вам не придется для этого сдавать кровь. Вы проводите анализ дома, собирая образцы слюны 4 раза в день – как проснетесь, за ланчем, ужином и перед отходом ко сну.
Нормальным считается результат с более высоким уровнем кортизола утром и постепенным его снижением в течение дня. Под влиянием хронического стресса это дневное варьирование зачастую незаметно и в результате мы получаем практически прямую линию вместо нисходящей.
В стресс-тестах надпочечников также подсчитывается отношение ДЭА к кортизолу. У молодых людей это отношение обычно высокое, а вот у людей пожилого возраста уже понижается.
Особые указания к выравниванию отношения включают дополнительные добавки, содержащие ДЭА, употребление трав таких, как например, натуральная лакрица, которую используют в китайском траволечении, или аювердическую траву ашваганду, а также соблюдение образа жизни, способствующего снижению уровня кортизола, и рациона с низкой гликемической нагрузкой, снижение стресса, регулярные упражнения и здоровое количество сна.
Инсулин
Если бы проводились гонки между инсулином и кортизолом на предмет, кто быстрее разрушит организм, мы бы сделали ставку на инсулин. Барри Сирс в Зоне Омоложения называет переизбыток инсулина «билетом к ускоренному старению».
Переизбыток инсулина увеличивает жировые отложения в теле, повышает уровень кортизола и вызывает устойчивость к инсулину, способствует ускорению развития атеросклероза и увеличивает риск развития болезней сердца, а также вмешивается в работу других гормонов юности.
Инсулин вырабатывается при излишестве калорий. Когда вы употребляете сахар или пищу с высокой гликемической нагрузкой, вы настолько стимулируете выработку избыточного инсулина, что ваш организм может отделить липкий сахар от крови. Как только повышается уровень инсулина, глюкоза в крови мгновенно превращается в жир, который затем откладывается в жировых клетках организма.
Кортизол и инсулин относятся к тем же «старым добрым парням» гормонального кантри-клуба. Избыток инсулина повышает уровень кортизола, а его избыток ведет к повышению уровня инсулина. Избыток инсулина также является независимым фактором риска развития коронарных болезней сердца.
Инсулин снижает эффективность гормонов молодости, что ускоряет процесс старения.
Именно по этой причине, богатая сахаром пища или пища с высокой гликемической нагрузкой, которая повышает уровень инсулина, заставляет нас стареть намного скорее, чем что-либо другое из нашего рациона. Очень легко попасть в сети образа жизни, способствующего переизбытку инсулина: отсутствие физической нагрузки, постоянный слабый стресс и употребление высокогликемичных углеводов.
Знания о нематодах
С. еlegans – это разновидность круглых червей, которых ученые зачастую используют в своих экспериментах. Нематоды получили свою славу благодаря тому, что стали первыми многоклеточными, чью генетическую карту удалось полностью воспроизвести в 1999. В 2003 году c.elegans снова попали под лучи прожекторов, прожив 188 дней, что в переводе на человеческий возраст эквивалентно 500 годам.
В более ранних экспериментах продолжительность жизни достигла 150 дней за счет манипулирования геном круглых червей под кодом IGF-1, белок, который очень близок человеческому гормону роста. Но здесь обнаружилась одна проблема: в то время как черви получили долголетие, они демонстрировали сниженную активность в течение всей своей жизни.
При дальнейшем исследовании Синтия Кентон из Университета Калифорнии, Сан-Франциско, добавила манипуляцию уровнем инсулина и удалила некоторые гонадные ткани. В результате черви обрели еще большее долголетие без снижения активности. Так как у человека и c. elegans большинство генов одинаковы, это исследование может привести к методам продления жизни человека, манипулируя уровнем инсулина и некоторых других гормонов, не удаляя никаких тканей органов.
Гормоны молодости
Снижение уровня катаболических гормонов способствует выравниванию их соотношения к анаболическим гормонам юности. Но исторически самым приемлемым способом выравнивания баланса была прямая замена гормонов. Обычно термин «гормонозаменительная терапия» (ГЗТ) относится к половым гормонам: эстрогену, прогестерону и тестостерону. Далее мы обсудим ничуть не менее важные по значимости гормоны молодости: ДЭА, гормон роста и мелатонин.
гормоны юности, гормоны старения
ДЭА
ДЭА, или дегидроэпиандростерон – наиболее распространённый стероидный гормон, который образуется в нашем организме. В прошлом считалось, что ДЭА – это всего лишь предшественник других гормонов, который не обладает никакими особыми физиологическими свойствами.
Но позже Уильям Регельсон, широко известный практикующий врач-исследователь, назвал ДЭА «суперзвездой среди супергормонов». Уровень ДЭА достигает своего пика к 25 годам, затем постепенно снижается на 50% к 40 годам, и к 85 годам составляет примерно 5% от его уровня в молодости.
Значит ли это, что ДЭА мог бы способствовать продлению жизни? Согласно результатам экспериментов на животных добавки ДЭА могут замедлить процесс старения и увеличить продолжительность жизни.
Доказано, что мужчины с более высоким уровнем ДЭА менее подвержены развитию кардиоваскулярных заболеваний. ДЭА обладает противовоспалительными свойствами и способен снижать уровень IL-6 (интерлейкин-6) и TNF-α (фактор некроза опухолей альфа), которые являются сильными возбудителями опасных воспалений в организме. Согласно исследованию доктора Регельсона, посвященному онкологии, ДЭА препятствует бесконтрольному делению клеток, явному признаку раковых клеток.
Полезные свойства ДЭА:
Снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний
Борется со стрессом
Улучшает функционирование иммунной системы
Снимает депрессию
Улучшает память
Смягчает симптому менопаузы
Предотвращает слабость костей
Укрепляет либидо
Повышает чувствительность к инсулину и выносливость к глюкозе
Увеличивает безжировую массу тела
ДЭА «приручает» кортизол. Когда вы испытываете стресс, в организме вырабатывается чрезмерное количество инсулина, что негативно отражается на работе вашей иммунной системы, что в свою очередь влечет предрасположенность к заболеваниям и ускоряет процесс старения.
Некоторые исследования выявили связь между подавленной иммунной системой и нарушением баланса между ДЭА и кортизолом. Принимая добавки с ДЭА, вы улучшите состояние подавленной кортизолом и другими стероидами иммунной системы. Так как ДЭА – это предшественник тестостерона, он может оказывать положительное влияние на либидо, особенно у женщин. ДЭА также способствует трансформации пищи в энергию и сжигает лишний вес.
Прежде чем начать принимать добавки с ДЭА-С (ДЭА-сульфат), проверьте ваш уровень ДЭА, и затем проверяйте его каждые шесть-восемь недель, чтобы быть уверенными, что вы приближаетесь к желаемому результату. Рекомендуется придерживаться уровня в 300 для мужчин и 250 для женщин. Мужчинам следует начинать с 15-25 миллиграмм ДЭА в день, а женщинам с 5-10, затем следует увеличивать дозу для достижения необходимого уровня.
Внимание: так как ДЭА – это андрогенный гормон, в котором преобладают мужские свойства, он может легко превращаться в тестостерон. Добавки ДЭА также поднимают уровень САП (специфический антиген простаты), важный маркер рака простаты. Перед тем, как начать принимать ДЭА мужчины должны проверить уровень САП, а также во время приема каждые 6-12 месяцев. Если повышается уровень САП, то нужно немедленно прекратись принимать ДЭА и проконсультироваться с врачом.
:tongue::read::dntknw::sorry::blind::to_keep_o:ph34r:
