Nach Angaben der U.S. National Institutes of Health, einer von 10 Menschen in der Welt steht vor einem ernsten Problem namens Harnsteinkrankheit.

Männer leiden häufiger an Nierensteinen als Frauen, aber in jedem Fall verursacht die Verschlimmerung der Krankheit einen akuten Schmerzanfall, der einen dringenden Krankenhausaufenthalt und oft eine Operation erfordert.

Symptome einer Harnsteinerkrankung

Nierensteine, wissenschaftlichknötliche Knötchen, entwickeln sich, wenn verschiedene Arten von Chemikalien, wie Phosphor, Kalzium, Harn- oder Sauerampfersäure, die zulässige Konzentration im Körper überschreiten. Der feine Sand, der sich in den Nieren oder der Blase bildet, verlässt den Körper in der Regel, ohne besondere Probleme zu verursachen. Eine andere Sache ist große Steine, die einen Dolch Schmerz provozieren, geben an die Leistengegend oder Genitalien. Von den anderen Symptomen, die diesen schmerzhaften Zustand begleiten, lohnt es sich, Schmerzen beim Wasserlassen, das Vorhandensein von Blut im Urin, Übelkeit, Erbrechen, Schüttelfrost, erhöhte Körpertemperatur und Angst zu betonen.

 

 

Ursachen der Harnsteinkrankheit

Faktoren, die das Risiko von Nierenknollen erhöhen, sind: "schlechte" Vererbung, Übergewicht, Dehydrierung, Verdauungskrankheiten, Harnwegspathologien, sowie Lebensmittelabhängigkeit, einschließlich Missbrauch von Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt, Salz und Proteinen. Menschen, die bereits Harnsteinerkrankungen erlebt haben, haben eher ein Wiederauftreten der Krankheit.

Ernährung ist ein Schlüsselfaktor im Kampf gegen Harnsteinerkrankungen. In dieser Hinsicht wird der Ausschluss einiger schädlicher Produkte aus Ihrer Ernährung die Bildung von Nierensteinen verhindern und dieses gedämpfte Organ unterstützen. Schauen wir uns diese schädlichen Produkte genauer an.

10 Produkte, die Nierensteine verursachen

1. Speer, Spinat und Rhabarber

Nierensteine entstehen aufgrund der Ansammlung von Oxalsäuresalzen im Urin, d.h. Oxalaten, was bedeutet, dass diejenigen, die lebensmittelreiche Lebensmittel konsumieren, die reich an Oxalaten sind, diesem Problem ausgesetzt sind. Um sich zu schützen, empfehlen Urologen, die Verwendung von Sauerampfer, Spinat, Rhabarber, Rote Bete, Kohl und Sellerie, Milch und Erdbeeren zu minimieren. Darüber hinaus sollten Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, kontrollieren, da dieses Vitamin im Falle eines Überschusses zu Oxalaten werden kann. Die Bildung von Knötchen in den Nieren trägt zu einem geringen Gehalt an Vitamin B6 und Magnesium bei, was bedeutet, dass es wichtig ist, den Gehalt dieser Substanzen regelmäßig auf Kosten der Nahrung aufzufüllen.

 

 

2. Sardinen

Menschen, die Gefahr laufen, Harnsteinkrankheit zu begegnen, sollten wissen, dass die Krankheit Lebensmittel mit hohem Purin, wie Sardinen provoziert. Überschüssige Purine im Körper erhöhen den Gehalt an Harnsäure, was zur Ansiedlung in der Blase oder den Nieren von Harnsteinen führt.

Nach Angaben der American Association of Urologists kann ein hoher Konsum von Purinen in Kombination mit tierischen Proteinen die Entwicklung von Hyperurikosurie oder Hyperurikämie auslösen, selbst bei einem vollkommen gesunden Menschen, der noch nie auf Nierensteine gestoßen ist. Aus diesem Grund sollte jede Person den Sardinenkonsum auf einmal pro Woche beschränken und in kleinen Mengen konsumieren. Neben Sardinen finden sich Purinbasen in Produkten wie weißen getrockneten Pilzen, Kalbsleber, geräuchertem Kiel, Thunfisch in Öl, Forellen, Sardellen und Bier.

 

 

3. Rotes Fleisch

Der Verzehr von rotem Fleisch in großen Mengen kann auch dazu führen, dass sich Nierensteine bilden. Die Tatsache, dass das Fleisch reich an tierischen Proteinen ist, die, wenn Überschuss im Körper provozieren eine Zunahme der Harnsäure und Kalzium im Urin. Darüber hinaus gibt es im Prozess der Verdauung von Protein enthinen proteinfördernden Stickstoff, der der Hauptbeteiligte bei der Bildung von Toxinen ist. Diese giftigen Substanzen können Nierenschäden verursachen, indem sie den Mechanismus der Bildung von Knötchen auslösen. Um dies zu verhindern, schließen Sie rotes Fleisch von Ihrer täglichen Ernährung aus. Es ist genug, es zweimal pro Woche zu verwenden.

4. Prickelnde Getränke

Der regelmäßige Verzehr von Soda, Energydrinks und sogar Säften in Säcken und Flaschen erhöht das Risiko einer Harnsteinerkrankung. Eine Studie des Moskauer Instituts für Epidemiologie aus dem Jahr 2007 zeigte, dass Getränke wie Pepsi und Coca-Cola Phosphorsäure enthalten, die Veränderungen in den Harnwegen verursacht und zu chronischen Nierenerkrankungen und Steinbildung beiträgt.

Darüber hinaus legt eine 2013 im Clinical Journal der American Society of Nephrologists veröffentlichte Studie nahe, dass Menschen, die regelmäßig Zucker und gesüßtes Wasser konsumieren, Gefahr laufen, auf Harnsteinerkrankungen zu stoßen, weit mehr als diejenigen, die keinen Zucker und seine Substitute konsumieren. Statt Soda, gehen Sie für einfaches Wasser mit Zitronensaft.

 

 

5. Sojaprodukte

Sojabohnen, sowie gentechnisch veränderte Sojaprodukte sind gefährlich für den Körper und können die Gesundheit der Nieren beeinträchtigen. Dies ist aufgrund des hohen Niveaus von Oxalaten, die die Bildung von Sand verursachen, und dann Nierensteine und Harnstoff.

Eine 2009 im International Journal of Biological Sciences veröffentlichte Studie kommt auf eine Analyse der Auswirkungen von GVO-basierten Lebensmitteln zurück. Der Bericht bezieht sich auf Experimente an Säugetieren, die zeigten, dass genetisch veränderte Lebensmittel in erster Linie die Leber und die Nieren betreffen. Reich an Oxalaten und ungegorenen Sojaprodukten wie Sojamilch und Tofukäse. Wissenschaftlern zufolge sollte man, um sich vor Nierenproblemen zu schützen, Sojabohnen wählen, den biologisch angebauten Sorten den Vorzug geben. Darüber hinaus sollten nur fermentierte Soja-Lebensmittel wie Miso oder Tempeh in der Ernährung sein.

 

 

6. Raffinierte Kohlenhydrate

Einfache Kohlenhydrate wie Zucker, weißer Reis, hochwertiges Mehl und andere Produkte provozieren Einen Anstieg des Insulinspiegels, wodurch Kalzium aus den Knochen gewaschen wird, das sich in der Blase absetzt. Eine 1986 in der Fachzeitschrift Food and Chemical Toxicology veröffentlichte Studie bestätigte, dass es der Überschuss an raffiniertem Zucker und zuckerhaltigen Getränken war, der Nierenprobleme verursacht und Harnwegserkrankungen verursacht. Wenn Sie das Risiko von Nierensteinen haben, vermeiden Sie den Verzehr von Mehl und zuckerhaltigen Lebensmitteln.

 

 

7. Koffein

Übermäßiger Konsum von Koffein mit Lebensmitteln und vor allem mit Getränken kann die Entfernung von Kalzium aus den Knochen und die Absenkung seiner Partikel in der Blase oder Harnleiter auslösen. Und das ist ein Weckruf, der über das bevorstehende Auftreten von Nierensteinen spricht. Forscher aus Frankreich im Jahr 2004 eine Reihe von Analysen durchgeführt und kam zu dem Schluss, dass übermäßiger Konsum von Koffein, das reich an schwarzem Tee und Kaffee ist, das Risiko von Oxalaten im Urin erhöht. Darüber hinaus hat Koffein eine leichte harntreibende Wirkung, die zur Dehydrierung beiträgt und somit die Voraussetzungen für die Bildung von Knötchen schafft.

Hinzu kommt die Tatsache, dass Koffein eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursacht, DieProvokation von Schlaflosigkeit und Bluthochdruck. Um Ihre Gesundheit zu erhalten, ist es richtig, den Verbrauch von schwarzem Tee und Kaffee auf zwei Tassen pro Tag zu reduzieren, sowie den Einsatz von "Energie", kohlensäurehaltigen Getränken, Schokolade und Kakao zu minimieren.

 

 

8. Künstliche Süßstoffe

Viele von uns fügen künstliche Süßstoffe zu Tee und Kaffee als Gegenleistung für Zucker, so dass versucht, die Anzahl der Kalorien verbraucht zu reduzieren. Jedoch, solche Produkte sind unsicher für den Körper und kann zu einer beeinträchtigungen Nierenfunktion führen, wenn ständig konsumiert.

Laut einer 2009 im Journal of the American Society of Nephrologists veröffentlichten Studie haben Menschen mit künstlichen Süßstoffen wie Aspartam, Saccharin oder Sucralose ein erhöhtes Risiko für eine eingeschränkte Nierenfunktion. Darüber hinaus haben künstliche Süßstoffe nicht die beste Wirkung auf das Blut, was zur Entfernung von Kalziumsalzen aus ihm und setzung in den Nieren oder Harnstoff beiträgt. Was ist in einer solchen Situation zu tun? Ernährungswissenschaftler raten, nur natürliche Süßstoffe zu verwenden, nämlich Honig oder Stevia-Extrakt.

 

 

9. Alkohol

Getrennt davon ist alkoholerwähnenswert - der schlimmste Feind des Körpers, der irreparable Schäden an Leber und Nieren verursacht. Neben schweren toxischen Läsionen wirkt Alkohol als Diuretikum, was das Risiko einer Dehydrierung erhöht. Und dieser Prozess führt zu einer eingeschränkten Nierenfunktion, mit allen sich daraus ergebenden Folgen. Darüber hinaus kann die Wirkung von alkoholischen Getränken auf den Körper die Fähigkeit stören, Harnsäure aus dem Körper zu entfernen, was die Bildung von Nierensteinen verursacht. In diesem Zusammenhang raten Experten, den Alkoholkonsum zu beenden oder auf ein Minimum zu reduzieren, was 1-2 Gläser trockenen Weins pro Woche bedeutet.

 

 

10. Salz

Übermäßiger Verzehr von Speisesalz ist ein Schlüsselfaktor bei der Bildung von Nierensteinen. Salz behält Flüssigkeit im Körper, wodurch die normale Ausscheidung von Urin gestört wird, und seine Stagnation provoziert die Ablagerung von Kalziumsalzen und die Bildung von Knötchen. Darüber hinaus trägt der Missbrauch von Salz zur Erhöhung des Blutdrucks bei, was zu Pathologien der Blutgefäße und des Herzens und damit zu Herzinsuffizienz, Schlaganfall und Nierenerkrankungen führt. Um sich vor solchen schädlichen Auswirkungen zu schützen, begrenzen Sie die Salzaufnahme auf 3 Gramm pro Tag und ersetzen Sie besser das Himalaya-Salz. Darüber hinaus können Sie eine Vielzahl von Gewürzen und Kräutern verwenden, um den Geschmack ihrer Gerichte zu verbessern und Salz vollständig aus der Ernährung zu beseitigen. Gesundheit für Sie!