Darm reinigen und abnehmen - was haben diese Konzepte gemeinsam? In der Tat, eine Menge.
Die Darmreinigung hilft in vielerlei Hinsicht, Übergewicht loszuwerden, aber es ist notwendig, es mit den richtigen Mitteln und der Einhaltung bestimmter Regeln durchzuführen.
Wir werden Ihnen sagen, was und wie zu tun, um eine spürbare und lang anhaltende Wirkung für die Gewichtsabnahme zu Hause zu erreichen.
Wie Darmreinigung hilft, Gewicht zu verlieren
Viele Menschen haben die starke Wirkung der Darmreinigung für eine bessere Gesundheit und Abhilfe gegangen.
Lassen Sie uns uns einmal zunächst, warum diese Methode so effektiv ist, woran es sich zu glauben lohnt und war nicht.
Die Darmreinigung zielte in erster Linie auf die Auswirkungen auf den Dickdarm ab.
Die Tatsache, dass durch dünne Nahrung schnell genug geht, und die Struktur seine Muskulatur und Merkmale der Peristaltik sind so, dass es keine Sonderabfälle in ihm.
Der Doppelpunkt ist eine andere Sache.
Es sich länger und stärker, und Muskelkontraktionen in diesem Bereich sind stark reduziert, weil die Aufgabe dieses Teils des Darms ist es, Wasser und Nährstoffe aus verdauter Nahrung zu san.
Ein Verfahren ist erforderlich, um die Gesundheit zu verbessern
Nicht hilfreiche Rückstände bilden Kot.
Normalerweise wird ein gesunder Körper regelmäßig durch Defäkation aus dem Abfall befreit.
Aber bei jenen Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen und nicht viel (oder nicht regelmäßig) ausüben, kommen die Abfallmassen oft nicht vollständig heraus und sammeln sich in Ecken und Krümmungen des Dickdarms an.
Dies schafft ein günstiges Umfeld für die Entwicklung von verschiedenen pathogenen Mikroben, reduziert Immunität und Stoffwechselrate, und all dies zusammen wirkt sich auf die Gewichtszunahme.
Совет: если вы верите в то, что в кишечнике человека может скапливаться до 25 килограмм отходов — прекратите. Квалифицированные врачи с уверенностью говорят: человек скорей бы умер от интоксикации, чем скопил такое количество вредных масс в своем кишечнике. Загрязнения в кишечнике действительно могут быть, однако количество их редко превышает несколько килограмм.
Очищая кишечник, мы повышаем эффективность работы всего пищеварительного тракта.
Полезные вещества усваиваются намного лучше; укрепляется иммунная система, нормализуется состав крови, падает уровень «плохого» холестерина, улучшается состояние костей, кожи, ногтей и волос.
С освобождением от лишних токсинов мы ощущаем подъем сил и жизненной энергии, а также начинаем лучше спать.
И, конечно, невозможно переоценить значение очистки кишечника для запуска процессов похудения.
Во-первых, избавление от застойных масс уже способствует уменьшению веса.
Во-вторых, улучшение доставки питательных веществ по клеткам обеспечивает скорейшее и более длительное чувство насыщения.
А в-третьих, ускорившийся обмен веществ лучше сжигает все излишки «строительных материалов», полученных из пищи, не допуская появления новых складочек на талии на бедрах.
Похудение через очищение кишечника: процедура от А до Я
Отзывы многих врачей и диетологов подчеркивают то, что очищение имеет огромное значение для похудения.
Чем старше человек, тем больше остатков перевариваемых масс скапливается в его пищеварительной системе, а значит — тем лучше и заметней будет эффект чистки.
Существует масса способов очистить кишечник в домашних условиях
Чем проводить очищение
Es gibt viele Möglichkeiten und natürliche Komponenten, um den Darm zu Hause zu reinigen, die auf die eine oder andere Weise zur Gewichtsabnahme beitragen.
Darunter:
- Kleie
- Mikrokristallcellulose
- Getreide
- Kräuter (Kräutertinkturen)
- Frisch gepresste Säfte
- Gemüse
- Äpfel
- Leinsamen
- Milchprodukte
- Rizinusöl
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie Wasser trinken
Normales Wasser hilft sehr.
Trinken ist der erste Schritt zur Vermeidung von Darmverschmutzung, aber die Hauptsache ist, dass die Flüssigkeit sauber ist und eine ausgewogene Mineralzusammensetzung hat.
Wenn Sie Salz hinzufügen, können Sie durch Shank Prakshalan gehen - das mächtigste yogische Verfahren, um den gesamten Magen-Darm-Trakt zu reinigen.
Es ist möglich, den Darm mit Soda zu reinigen, die durch Holzkohle oder Magnesiumsulfat aktiviert wird.
Unsere Großmütter können diese Substanzen als schädliche "Chemie" einstufen, aber alle von ihnen in bestimmten Variationen sind Teil unseres Körpers und können keinen Schaden anrichten, wenn sie richtig angewendet werden.
Bitte beachten Sie, dass es ein paar Stunden dauert, um ein paar Stunden - bis zu einem Tag insgesamt - für das Wochenende zu planen.
Andere Methoden erfordern einen systemischen Ansatz und werden in Kursen verwendet, die eine allmähliche, milde Wirkung auf den Darm und das Verdauungssystem haben.
Вода для очищения кишечника
Выбирайте тот способ, который подходит вам по времени и состоянию здоровья.
Tipp: Schnelle Prozeduren zeigen eine sehr schnelle Wirkung, aber wenn möglich, sollten Sie einen milderen Effekt bevorzugen, auch wenn es lange dauert. Alle radikalen Mittel sind ein Schlag für den Körper, auch wenn sie schließlich profitieren.
Vorsichtsmaßnahmen
Unabhängig von der gewählten Methode empfehlen wir Ihnen, sich vor dem Eingriff mit der Anti-Empfängnisverhütung vertraut zu machen.
Die folgenden Stoppfaktoren sind für alle Optionen üblich:
- Colitis ulcerosa
- Divertikulitis
- Morbus Crohn
- Krebserziehung im Verdauungssystem
- Nierenprobleme
- Hämorrhoiden, insbesondere die
Bran ist ideal für die Reinigung des Darms
Darüber hinaus sollte der Darm während der Rehabilitationsphase nach der Operation nicht gereinigt werden.
Wenn Sie unsicher sind, ob Sie aufräumen sollten, konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungsberater - ein Spezialist wird Ihnen sagen, ob Sie persönlich Empfängnisverhütung haben und was sie im Zusammenhang mit haben.
Tipp: Zögern Sie nicht, im Detail über alle Details der Darmreinigung zu fragen - Gesundheit ist das Wichtigste, viel weniger wichtige Schüchternheit.
Reinigungsregeln
Wenn Sie sicher sind, dass Sie säubern können, lesen Sie die Regeln (je nachdem, wie sie sein können) und befolgen Sie sie strikt.
Darüber hinaus sollte die Wirkung zu maximieren und zu konsolidieren sollte im Voraus genommen werden, um die richtige Ernährung mit einer Fülle von Pflanzenfasern, Vitaminen und Mineralien vorzubereiten.
Einige Ärzte empfehlen getrennte Mahlzeiten oder spezielle Diät-Kurse.
Natürliche Säfte zur Reinigung des Darms
Dies wird dazu beitragen, das erreichte Ergebnis bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen und zu stärken.
Achten Sie darauf, genügend Wasser zu trinken. Die tägliche Norm für einen Erwachsenen ist etwa ein Liter reines nicht kohlensäurehaltiges Wasser pro 23 Kilogramm Gewicht.
Es erhöht sich mit dem Zustand des aktiven Lebensstils.
Viel tägliches Trinken trägt dazu bei, dass Giftstoffe nicht im Körper verweilen, und der Körper ist mit Sauerstoff gesättigt, wodurch Jugend und Energie erhalten bleiben.
Tipp: Es ist besonders wichtig, auf das Trinken zu achten, wenn "Schock" Methoden der Reinigung des Darms für Gewichtsverlust - zahlreiche Bewertungen zeigen, dass dieses Verfahren führt zu Dehydrierung. Die Wasserressource des Körpers in diesem Fall wieder aufzufüllen ist sehr wichtig, sonst können Sie die negativen Folgen der fehlenden Feuchtigkeit im Körper konfrontiert.
"Weiche" Reinigungsmethoden, die über die Zeit gestreckt werden, können durch den regelmäßigen Einsatz von Abführmitteln unterstützt werden, als ob sie zwei Ansätze kombinieren würden.
Das ist sehr effektiv, aber Sie sollten sehr vorsichtig sein, wenn es um die gewählten Mittel geht.
Wenn möglich, wählen Sie natürliche Abführmittel, wie spezielle Kräutergebühren, neutrale Einläufe, etc.
Kein Arzneimittel ohne ärztliche Verschreibung!
Sie können gesunde Smoothies während der Reinigung trinken
Die Darmreinigung ist ein wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme, das auch eine heilende Wirkung auf den ganzen Körper im Komplex hat.
Fassen wir die wichtigsten Schritte in Bezug auf das Home-Verfahren zusammen:
- Bestimmen der gewünschten Methode
- Stellen Sie sicher, dass es keine Kontraindikationen gibt
- Erfahren Sie, wie Sie den richtigen Weg finden, um das Richtige zu tun
- Wählen Sie die Zeit für die Prozedur aus.
- Planen Sie Ihre Ernährung für die Zeit nach der Reinigung
Nach diesen einfachen fünf Schritten wird helfen, das Verfahren zu Hause durchzuführen.
Es ist einfach genug, vor allem, wenn Sie wirklich gesünder werden wollen und eine schlanke Figur haben. Viel Glück!
Kontemplation.