Пока без завтрака.

12.30 - отжалась 3 по 10, прес - 22-20-20 (пока предел моих возможностей), тирцепсы - 15
13.30 - отжалась - 2 по 10
14.30 - кефир 1% - поллитра
20.00 - на ужин - картошка с курицей
01.00 - прес - 20-15-15