Возьмите чистый листок и ручку. После нескольких глубоких, медленных вдохов и выдохов приступайте к методике. Соберитесь с мыслями и выполните нижеследующие пункты друг за другом:

1. На листе бумаги запишите все свои желания, мечты и цели. Запишите всё, что хотите иметь, видеть, сделать, кем хотите стать, что испытать, чего добиться в жизни. Включите тайные желания и то, о чём вы очень давно мечтаете. Включите большие желания и незначительные, то чего вы хотите через неделю и то, чего хотите