Когда у меня возникает (уже раза 3 за 11 дней) острое желание закурить (один раз я даже разрыдалась от "горя" - какого, уже не помню, и очень захотела курить, но не закурила!), то я представляю себе во всех ярких красках, КАК я затягиваюсь, вдыхаю черный ядовитый дым в свои прекрасные, очищающиеся многострадальные легкие... КАК эта дрянь проникает в мою кровь, мозг, закупоривает мысли и уносит меня в туман забвения на полчаса-час, максимум 2... а потом нужна снова доза... Я ощущаю запах, вкус во рту... И мне становится настолько противно, что даже не решаюсь. Но вообще-то в остальное время не хочется, просто не хочется.
Очень похоже бросаю с этим методом: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=119...days=0&postorder=asc&start=105