ммм, очень интересно:) я только утренние странички писала, что на самом деле помогало! ну и дневник периодически веду, но достаточно редко.

Автобиографию до 6 лет?! О_О Всегда поражалась людям, которые помнят свою жизнь в этом возрасте)

Спасибо, очень актуально. Я сейчас прорабатываю эмоции по этой книге: "Исцели свою жизнь. Творческий набор-тренинг" от Луизы Хей. Отличная книга, помогает проработать все сферы жизни. Мне она напомнила книги Кэмерон. Сейчас прохожу по ней задания связанные с дружбой с внутренним ребенком...а потом биографию начну писать. Это блокнот с заданиями, в котором нужно писать, рисовать левой рукой и т.д. Если в книжном будешь глянь его.

Верочка, спасибо за информацию! Действительно, очень интересно. Я тоже только утренние странички пробовала.

Спасибо, Вера, хороший пост. Я недавно начала пух, утренние страницы стали для меня открытием. И для меня очень понятным стало, почему нужно писать именно 3 листа, как советует Джулия. Действительно, очень работающая техника. Мне кажется, прописывание - это уважения к окружающим людям, которым ты перестаешь выливать весь свой мозговой мусор, а выливаешь его на бумагу)

Я пробовала утренние страницы,но я такая неорганизованная....((( На несколько дней меня хватило(( Зато списки пишу постоянно! У меня их миллион: хенд-мейд планы, ремонт, внешность, дела на день.... очень удобно) Раньше в блокноте писала, теперь в айфоне в приложении"напоминания".. там такая функция есть- выполненные дела(те, что отмечены галочкой) в список сделанного переносятся, всегда приятно туда заглядывать и видеть, как много сделано уже)

Спасибо, Верочка! Но я так и не нашла тренинг о котором ты говоришь. Прослушала частями несколько аудио Натальи больше не осилила - что-то внутри меня противится, тому, что она дает. Способ подачи или содержание-еще не поняла от чего карёбит. Сильнее всего меня передернуло, когда она сказала, что если есть эмоции негативные нужно заткнуться и уйти в ванную, дальше не слушала может что дельное потом было, но на личном опыте я могу сказать, что если просто уйти в ванную и там все подавить - это прямой путь к вытеснению и ничего хорошего не получится. Первое, что нужно сделать, на мой взгляд, это осознать, что таки да, есть эмоция, принять ее, не противится ей, это всего лишь маячок, сведетельствующий о том, что затронута ценность. Второе понять какая ценность или установка при этом задета, третье понять чего я хочу и червертое-это поделиться спокойно с мужчиной, если есть необходимость. Ну это имхо. А все-таки про запись в дневнике и самоанализ хотелось бы найти. Подскажи, пожалуйста, в каком именно семинаре искать, ибо не осилю все лопатить. Гранд мерси)))

очень интересные практики) Ничего себе автобиография до 6 лет!)) Ты многое помнишь из этого возраста? А прописывания я оценила еще в школе, когда начала писать дневник каждый день. У меня сразу улучшились оценки за изложения и сочинения, потому что я научилась писать красиво и осмыслено)) Ну и когда было непонятное настроение я просто садилась и писала все, что думаю, тоже помогало)) И был случай в универе, я написала про эту практику прописывания и сжигания записей в какой-то работе по психологии (но я об этом тогда ничего не знала, что есть такие прям техники), и преподавательница меня тогда похвалила за такой правильный разбор полетов

Утренние страницы это вещь! уже два года пишу)) сначала в Пути с Пухом( дважды его проходила), сейчас с Золотой жилой) автобиография- тоже довольно интересная штука, случаются инсайты! про Письма прощения узнала на семинарах в академии целительства- действительно, работают как исповедь. благодаря таким практикам качественно изменилось мое внутреннее состояние в последние пять лет! а вообще писать от руки люблю с детства)))

Только что дослушала лекцию Натальи "Сила женского сознания" и поняла, что скороспешные выводы я о ней сделала, действительно много полезного вещает, спасибо, Веруня, за наводку)

Писала утренние странички.А они потом плавно перешли в писание своих мыслей.Есть отдельный блакнотик,где я пишу благодарности.И есть где записываются цели.Помогает.И дневник своеобразный виду.Записываю туда все все и легче становиться.

Я вела дневник с 11 лет. До 25, когда мой первый муж прочел последние записи и понял, что нужен срочно развод ))) Ох, как же мне нравилось записывать все мои мысли!!! А УС не пошли, не знаю почему... Сейчас, после прочтения этого поста, захотелось снова возобновить практику рукописного Дневничка (Лиру все же не то, правда?). Купить красивый девчачий блокнотик, ммм.....

я только с УС знакома, но еще не распробовала, после 2-х недель подзабросила, сейчас хочу продолжить путь художника. Спасибо за ссылки - очень интересно)

очень интересно....

пробовала утренние страницы. только не довела до конца. писала только 3 дня. а дневники веду лет с 8) Только не каждый день, а время от времени, когда чувствую, что "закипаю" и срочно надо спустить пар. спасибо за ссылку на Наталю Шафранову! почитаю, может найду для себя что-то полезное

Автобиографию? Интересно) у меня в планах послушать наталью, но пока не успела еще. Вдохновилась твоим марафоном, завела себе блокнотик - буду там писать списки свои по сферам жизни, ну может и мысли начну) Спасибо!

ой как интересно! Я редко пишу от руки, но давно заметила, что любая запись в бумажный дневник оставляет такое приятное легкое чувство... :)

У меня когда-то старый блог был для самоанализа. Очень помогал для приведения мыслей в порядок.

Ответ на комментарий rossemarry # Я бы тоже хотела мнение свое составить:) Можешь ссылку на эту лекцию дать.. Обыскалась уже =(

Ответ на комментарий mylnitsa # https://docs.google.com/file/d/0B7QF0nML-X4WUlg2YzdWSzJFcG8/edit?pli=1 Сили женского сознания

Ответ на комментарий rossemarry # Спасибо тебе большое:) А где нашла эту запись?

Ответ на комментарий mylnitsa # не за что. В группе Шафрановой в темах http://vk.com/topic-50663731_29052328 Но там нет подробной инструкции как вести дневник, просто она о нем говорит, о его пользе и тд

Ответ на комментарий rossemarry # Ага, спасибки) Видимо само то, что ты ведешь дневник, уже хорошо помогает, ведь цель дневника - организация мыслей:)

Ответ на комментарий Anna_Milano_Mystery # да-да, и у меня вопрос по поводу автобиографии)) сложно было вспоминать? как настроиться на то, чтобы вспомнить?)))

Я в конце октября возобновила писать УС и периодически пишу, еще с того времени завела и и пишу благодарности мужу, шло со скрипом, но сейчас дается легче, чем раньше. Получаю заряд от этого. оказывается, все так хорошо! Еще писала стресс-анкету, когда очень прижмет и прописывала страхи и их потом сжигала визуализируя при этом избавление от них.

Ответ на комментарий l_sunny_l #

Ответ на комментарий SunBerry_Li # YНу что-то же я помню). Все, что помню и написала :).

Ответ на комментарий Nadezhda-happygirl # Большое спасибо! Интересно.

Ответ на комментарий Polli_Dikalova #

Ответ на комментарий LYNISHKA # Согласна, Настен)