Похоже, пора реанимировать мой давно неживой дневник Записки_поваренка.
Что-то уже очень часто его в последнее время цитируют, хотя там записей с гулькин нос...
У меня там строго: утром каша или йогурт, или творожок, второй завтрак - орехи или там ягоды, обед - нежирное мясо с овощами, полдник - опять же орехи, йогурт или ягоды, вечером овощи либо каша, так что готовить особо нечего...