Предлагаю вам очень вкусное блюдо, которое идеально подойдёт на обед тем, кто придерживается правильного питания.
Это блюдо - МЯСНЫЕ ГНЁЗДА. В нём идеально сочетаются все ингредиенты. Блюдо получается очень сочным, нежным и невероятно вкусным. Попробуйте приготовить и вы, и вся ваша семья останетесь довольны и в полной мере насладитесь этим вкуснейшим и , простым в приготовлении, блюдом!

РЕЦЕПТ:

Гнёзда

1.Фарш куриный - 450-500 гр.
2.Лук репчатый - 100 гр.
3.Яйцо - 1шт.+ белок
4.Овсяные хлопья - 2 ст.л.
5.Соль, перец, специи - всё по вашему вкусу.

Начинка

1.Помидор (средний) - 1 шт.
2.Перец сладкий ( средний) - 1 шт.
3. Сыр (любой) - 70 - 80 гр .
4. Соль, перец - по вашему вкусу.

1 желток - для смазывания гнёзд. Смазываем только гнёзда, начинку не трогаем.

Выпекаем при t -180 ° 30 - 35 минут.