овощи с овощами, умноженые на овощи!
ну... и немного мяса/рыбы и фруктов :)

вместо тортика можно сделать печеные яблочки:) оч вкусно

А один раз всё можно)))Потом денёк,другой поголодаешь и вперёд,с чистой совестью))

я вообще не понимаю, зачем наедаться оливье? не хотите, так и не наедайтесь:) на любом столе всегда есть овощная нарезка и здорово если будет рыбная - вот и ешьте наздоровье сколько влезет!:)

а никто не знает рецепта, как не нажараться, когда стол ломится от всяческих явств приготовленных домашними, которые тебе в тарелочку подкладываются постоянно, перед которыми трудно устоять после овощей и потом чтобы не страдать угрызениями совести?;)

НаталиЯ, я знаю. Не идти туда голодной. Предварительно покушать дома чего-нибудь полезненького и не мучиться потом:)

у нас на каждое застолье делается греческий салат: это помидоры, огурцы, болгарский перец, лук, брынза и оливки. Заправка лимон и масло оливковое. Вполне диетично:) Не делай гарниров к мясу в виде каш и картошки, обойдись овощами. Поменьше масла во все. Забудь вообще про майонез и сметану. Поменьше специй и соли. А вот насчет тортиков, предлагаю про них вовсе забыть. Ну хотя можешь полазить по кулинарным сайтам и посмотреть диетические рецепты. А лучше сделать фруктовый салат с йогуртом. И вкусно и полезно.

как получается жить без тортиков и шоколадок?????

Бред полнейший(( Один раз можно. А потом разгрузочный день...

Baby_I_apologize, что в моих рассуждениях покозалось вам бредом да еще и полнейшим? а вам мама никогда не говорила, что говорить такие слова совершенно незнакомому человеку не очень прилично? Я ведь и разговаривала-то не с вами. ведь у каждого свой способ худеть.

Лично я согласна с Мицуко. Лучше не срываться, уж если ведешь здоровый образ жизни - подчеркиваю, именно что здоровый и постоянный! А маятник "обожраться - сидеть на воде" лично мне не кажется здоровым и полезным. Уж если браться за процесс приведения себя в порядок, то всерьез, надолго и без срывов.
Даже на самом-самом традиционном застолье можно поесть здоровой пищи. И никаких угрызений совести потом.
А уж если Вы сами готовите, то Вам и все карты в руки - греческий салат, овощи, фасоль с тунцом (опробовала новый рецепт, вкуснотища!), рыбная нарезка, редька с морковкой (или дайкон с морковкой, что более празднично), на второе рыба и смесь черного и белого риса. На десерт диетический йогуртовый тортик.
Уверею, гости будут в восторге.
Кстати, у ПоваренокСПоварешкой много рецептов диетических блюд.

Нюрочек, Я тож считаю что обьедаться,а потом голодать-не есть хорошо.спасиб.=)
2 all.учту все советы.всем большой пасиб=)

Baby_I_apologize, Очень интересно что бредового я написала?Вроде бы это дневник"питания и правильного образа жизни"

тю...
один раз переешь - ничего не случится

Заходите сюда Вкусно_Быстро_Недоро