Я себе говорю - вот домой приду - покушаю, а дома как правило есть заготовка...
если ее (заготовки) нету, то обещаю себе покушать хорошо завтра... иду в магазин, покупаю и дома делаю заготовку на утро... мысленно облизываюсь и думаю, как же я пошикую завтра...
а назавтра весь "жор" уже пропадает :)

Ну а как же счет? Посчитаю до двадцати и съем это обязательно? Не считаешь ведь.... грустно.

С другой стороны... не удержался... съел... так не вини себя за это... Будет еще хуже... лучше уж сделай вид...что это пошло на пользу...

Беру и ем!!! А завтра обещаю, что обязательно возьму с собой что-нить очень полезное и низкокалорийное! Ну вкусно ведь было? Ну и ладушки! Прекрати себя казнить за это! И выпей чаю зеленого. Пей и представляй, как он там все слопанные жиры расщепляет! :)

Надо отвлекаться занятьчем-нибудь мысли. На работу носить с собой что-нибудь. Можно выпить много воды или чего-нибудь горячего. А если терпения все-таки не хватило, то с работы прусь пешком.

если нельзя но хочется - можно!
но редко!!!

Когда я сидела на одной очень строгой диете, то в инструкции к ней вычитала очень мудрую фразу: если очень хотите есть- пейте воду. Это этакий обман и польза одновременно. С одной стороны, желудок чем-то наполняется и появляется чувство сытости (с литром воды точно уже ничего не лезет). С другой стороны- пить много полезно: выходят шлаки, организм получает свои необходимые полтора литра жидкости, ну и почки наши рады (только не стоит пить много на ночь, если только вас не мучает бессонница и не знаете чем заняться). Только пить надо именно воду, а не чай, кофе и прочие радости жизни.

Kalashnikoff, считаю.... Дома перед зеркалом. На работе от голода не спасает.
А вообще я всегда чего-нибудь на работу таскаю. А это вот случилось такое, забыла, и нате вам....
А воду пить надо. Пойду попью, что ли...