Ponchik77 просила написать тут о своей диете.

Не могу сказать, что придерживаюсь ее чтобы похудеть, но уменьшение жировых отложений приятный побочный эффект, хотя и медленный.

Ем каждые три часа, за исключением сна конечно же. Три часа ежедневно приходятся на одно и тоже время - 9 часов, 12, 15, 18, 21, 24. Т.е. шесть раз в день ем. Спать ложусь не раньше, чем через час после еды, ну и проснуться хорошо бы за часик до завтрака.

Кушаю абсолютно все, что люблю, но очень маленькими порциями. Примерно как порция жульена в ресторане или баночка черной икры :) Только завтрак исключение - 1 слива и все (зимой наверное йогурт будет, молочный, не сладкий). Вечером стараюсь только полстаканчика кефира выпивать с маленьким крекером или сухариком. На обед позволяю себе чашечку крепкого, сладкого кофе со сливками и маленькую шоколадную конфетку (или просто квадратик шоколадки). А так в основном овощи, мясо, птица, майонез обожаю. Хлеб не ем, от него тяжесть в животе жуткая, поэтому крекеры. Пью очень много воды, наверное из-за жары, зимой меньше буду :)

Через час-полтора после еды стараюсь подвигаться: прогуляться до магазина за кефирчиком (до того, который подальше ;)), сходить на барахолку, потолкаться в толпе и поразглядывать шмотки, иногда гуляю с соседской собакой или просто делаю круг вокруг дома. Через день занимаюсь каким-нибудь фитнесом по глянцевым журналам.

Люблю эту диету, с ней чувствую себя человекам, а не хрюшкой.

Жила в этом ритме 4 года, потом переехала к маме и стала лопать как слон и почти не выходить из дома. Поправилась с 46-го до 52-го размера. Сначала из-за депрессии, а потом уже привычкой стало. Сейчас возвращаюсь обратно, в хороший ритм. Пока прошло около 1,5 недель и судя по джинсам еще не похудела ни на грамм, ну да это и не скорый процесс. Примерю эти джинсы через полгодика :)

Если кто-то захочет, то могу завтра пофографировать что ела и послезавтра выложить тут в комментах. Только не знаю как размер порции показывать, линейку рядом прикладывать, пачку сигарет...