за 4 месяца на 2 размера...
что-то слишком быстро.
откроешь рот - моментально назад наберёшь ...
а жить всю жизнь на капустном супчике - моральных сил не хватит :(

Пока стараюсь утвердиться в 12-м (держусь в нем третий месяц).
Да и вообще... стараюсь жрать поменьше.

Даа, главное в нашем деле - не ЖРАТЬ, а кушать. С удовольствием от каждой ложечки. Потихонечку. Понемножечку...

мне на своем опыте кажется, что после 30 худеть сложнее из-за более медленного обмена веществ. Но все равно надо не сдаваться, а делать свое темное дело Я лично не очень люблю диеты как таковые, а ратую за правильное питание. И спортзал. Удачи.

А ТЫ НЕ МОГЛА БЫ ПО ПОДРОБНЕЙ РАССКАЗАТЬ О ДИЕТТЕ?? ПАСИБО

TWiNKiE, а ты не могла писать без капс лока? спасибо.

Оральные контрацептивы (как бы их изготовители не уверяли в обратном) здорово замедляют обмен веществ, пока я их принимала, не могла похудеть даже если ничего не жрала и целыми днями плавала.
Спорт мне лично не помогает, здоровьичко не то - после потери 60-80 калорий тупо падаю в обмороки от нехватки кислорода, воды, крови в венах и т.д.

Тока диета.

транжИрка, тема контрацептивов не раскрыта!
всё звисит от вида и производителя, а так же от колличества гормонов.
есть фирмы, выпускающие оральные контрацептивы с минимальными дозами эстрогена и прогестерона, и такие таблетки никак не влияют на обмен веществ.
более того, при их приёме замечено снижение веса до трёх кг, без всякой диеты и изменений в образе жизни.

А я вот согласна насчет таблеток. nikky, вы смотрите на проблему с другой стороны. Дело не в том, сколько в каждой конкретной таблетке мг того или иного гормона. А дело именно в гормональном фоне организма и его реакции на доп. гормоны. И обмен веществ тут как раз-таки очень даже в деле!! Очень. Т.е. организм-то реагирует на то, что его пичкают дополнительно гормонами и реагирует. Обязательно реагирует. Самая наглядная реакция - желанный противозачатоный эффект. Подавление яйцеклетки или что-то в этом роде. Так что, вы имхо не совсем правы. К сожалению, не могу сказать с учетом статистики, у скольки женщин обмен веществ нарушется в связи с приемом оральных контрацептивов. Но думаю, что процент этот не так уж и мал. Я толе пила оральный к-в. Набрала, да. И не сбросить, что самое обидное. Сейчас тоже гормональный. но не оральный :D Вес не набираю и на том спасибо.

транжИрка, извини, правда. НЕ ВЕРЮ. У тебя с давлением проблемы судя по всему. И с сосудами. Легкие разминки, ходьба. Я вот сама степом могу заниматься только на 0м уровне. Дальше тоже обмороки и аритмия. Дело ведь не в калориях, а в обмене воды, давлении. Я бы начала с занятий для самых чайников. Или даже аквааэробики. У меня мама в разгаре климакса этим занимается.

klena, многие противозачаточные пилюли, особенно фирмы "Genera" содержат большое колличество сахара, кроме большого наполнителя гормонами в той же пилюле той же фирмы.
это и является главной причиной увеличения веса.
пилюли содержащие минимальное колличество гормонов не существенно влияют на общий гормональный фон, и кроме прямого эфекта контрацептациии побочных явлений увеличения веса не имеют.
нет, бывают конечно в жизни огорчения, и вес увеличивается даже от Мелиана.. но чаще всего причиной набора килограммов является более спокойная половая жизнь без паники "а вдруг залечу", а спокойствие и мирное сущствование подразумевают пироженые к чаю, и поглощение тортика в ресторане...
прислушайся к внутреннему голосу! ну как, может я всё-ж таки права?
:PS:: диплом медсестры плюс углублённое изучение геникологии и продолжения рода прилагается.

nikky, права тут я и спорить со мной не рекомендую ;) А то, что я самАдура, тиранка, негодяйка и скандалистка знают все :D так что, делаем выводы

девочки всезнающие, подскажите плз!
высокий тестостерон, поликистоз яичников. Врожденное, генетически-наследственное. нелечимо.
назначили Марвелон 28 для поддержки менструального цикла, ну плюс контрацепция. Пласеибо-таблетки говорят не пить, только 21 большую слопать из упаковки.
Итог: Начала пить, прибавила килограмма три. Потом схуднула. Через год бросила на три месяца - и поправилась аж на пять. Испортилась кожа, и все такое. Начала снова - и прибавила еще пять.
И что ж теперь, никакая диета и спорт не помогут, да? :(

klena, договорились.
спорить - отменяю!

wifetrex, сходи к гинекологу по профилю поликистоза и гормональных нарушений.
однозначно требуется замена пилюль, и частое наблюдение у эндокринолога.

nikky, ходила. Именно по этой проблеме. К гинекологу-эндокринологу. На учете вроде как стою. Пилюли она мне как раз и прописала. А скачики веса - грит, нормальная реакция организма.
Хотя в прошлом году на пилюлях сидючи мне удалось еще на пять кг похудеть. Правда потом сплошной зажор и от похудения и следа не осталось...

wifetrex, прописаные пилюли не всегда подходят.
на мне 10 разных видов опробовали, пока подходящие нашлись, а потом вообще выяснилось, что мне никакие нельзя.

klena, я упражнениями филоню не только по причине ВСД, легкие я делаю, делаю, делаю (как минимум три-четрые раза в неделю - просто забываю про них), а еще и потому, что я хромоножка. С давлением все в порядке, как ни странно. Когда была худая, оно было крайне низким. а поправилаьс и доползла до любимых врачами 120\80.

Не знаю как европейские ОК, а наши американские врачи прописывают от звезды, без анализов на гормоны, и качество этих пилюль иначе как какчеством не назовешь, поверьте мне как невестке химика-ФАРМАЦЕВТА, занимающегося разработками ОК. Она и забила тревогу, увидев у меня в ванной пилюли.