посоветуйте пожалуста диету..такую......чтоб была реально эфективная, но чтоб не мучала организм.....тоесть чтоб сильного чувства голода не было... я никуда не спешу поетому быстрых диет не нада=) .я хочу сбросить не меньше 10кг....с сентября я записываюсь на аэробику (с сентября т.к. летом они не работают) чтобы усилить эффективность диеты=)  заранее спс за помощ=)