• Авторизация
Дневник Мадама_на_диете Лента друзей - Дневник - Полная версия разная_викуся (Мадама_на_диете)


Без заголовка 10-01-2006 11:46 к комментариям - к полной версии - понравилось!


а как сбросить жир с боков?и когда лучше делать всякие там упражнения на похудание-вечером или утром?и сколько надо весить при росте 170-хотя бы приблизительно?
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (8):
Estel_smile 10-01-2006-12:13 удалить
Как ни смешно у меня такой же рост и такие же проблемы. Когда тебе ответят перешли мне пожалуйста
Обратиться - Ответить - К полной версии
DUCKS_and_PRETZELS 10-01-2006-12:30 удалить
Жду ответов вместе с вами ;)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Чертовка-ООН 10-01-2006-15:15 удалить
ну...я 170 и вешу 54...
правда сейчас в основном занимаюсь единоборством.. и вроде ничем лишним не страдаю... я раньше вообще 49 весила..(это яма, вместо живота) потом мышцы наросли и все нормально.
есть ведь измерители веса по пропорциям
Обратиться - Ответить - К полной версии
Nikky 10-01-2006-21:02 удалить
при росте 170 желательно весить примерно 60-66 кг.
насчёт боков... самой интересно.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Baby_I_apologize 10-01-2006-22:15 удалить
nikky,
66?!
Ну это вызагнули!
50 - модельный вес,
60 - самая норма.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Нюрочек 14-01-2006-01:17 удалить
Baby_I_apologize, вообще-то все индивидуально. Кость бывает тяжелая, бывает легкая. Не надо обобщений.
По поводу упражнений: в принципе на боках у нас жир в чистом виде, к сожалению. Значит убирается он в основном недостатком калорий - меньше есть, больше кардио нагрузки. Быстрых результатов не будет, эти места худеют самыми последними. Небесполезными будут упражнения на подъем ноги из положения лежа на боку + подъем согнутой ноги тоже на боку + подъем согнутой ноги с ее выпрямлением.
Эхх, самой надо убирать эти места...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Nikky 24-01-2006-12:13 удалить
я теперь знаю как!
обруч надо крутить! тяжёлый.
я в зале сразу 3 железных кручу - эфферт уже виден!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Farfalla 23-02-2006-10:45 удалить
nikky,
да-да!знаете,есть специальные хулахупы с массажными шариками?и счетчиком.вот он-то и помогает.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (8): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Мадама_на_диете - Дневник питания и правильного образа жизни | Лента друзей Мадама_на_диете / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»