сегодня я подумаю о волосах - ногти в следующий раз.
вот в принципе то, что есть на данный момент:
волосы сыпятся жуть, я уже расчёсываться боюсь...
плюс причёска не устраивает, а что из остатков сделать - ума не приложу.
ну и по мелочи, тусклые, безжизненные.
что делаю:
витамины для волос (комплекс какой то) пью.
фолиевую кислоту и витамин Е для компании - тоже пью.
чтоб не скучно - еще и перуанскую маку глотаю.
овощи-фрукты ем, мясо-рыбу ем, молочку и хлеб тоже.
маску или кондиционер для волос использую.
защиту от термического вреда брызгаю, когда феном сушу.
вот фен да, каждые 2 дня.
и краска каждые 2-3 месяца.
ну и ищу советов:
чем мыть, чем полоскать, как постричь учитывая что короткие стрижки мне надоели...?
может еще чего попить?
и да, как остановить линьку??? и новых волос отрастить.