хотя самые страшные - это веганы, особенно веганы-неофиты!

но я о своём, о женском...
я ж тут в тренажёрный зал записалась.
как? уже рассказывала?
так я еще!

на этой неделе ходила 3 раза, вторник, среда и сегодня.
хорошо :)
в утеху своему новому увлечению изучаю что есть до и после тренировки,
купила эль-карнитин, в воду во время тренировки добавлять.
а, еще трэвел-бутылочки для шампуня-мыла-крема!
без этого никак :)
нy еще я вся такая крутая, в наушниках.

из интересного:

раньше я по 2 часа по району ходила,
так встав на дорожку я узнала что среднестатистическая черепаха
дала бы мне 100 шагов фору.
угу, судя по всему максимум 4-4.5 км в час.
на дорожке хожу 30 минут и в конце еще 10,
со скоростью 5.5-6 км/ч и вполне нормально.

ненавижу велотренажёр, он мне скучный.
20 минут на велике втыкаю в телефон.
всё равно только ноги двигаются.
а браслет мой вообще велик считает за спячку, похоже...
ни одного шага за 20 минут не добавляется.

у каждого кардио-тренажёра установлен телек с пультом.
топаю себе на элиптике - смотрю кину.
тут рядом взгромождается мадам,
переключает себе на русский канал, Ууууупс - и мне тоже.
на программу "красота и здоровье",
типа чтоб я просвещалась...
кто то что то говорил о неофитах?!