Приглашаю на экспресс-курс для беременных по воскресеньям. Курс включает в себя 3 занятия, выдаются материалы для самостоятельной работы.

1 занятие посвящено беременности, ее физиологии и психологии, а также подготовке к родам:

- Беременность как психологический кризис и способы его прохождения
- Беременность и взаимоотношения с мамой
- Отношения беременной с мужем
- Беременность и секс
- Сновидения беременных: что они значат - О снах беременных
- Страхи беременных и как с ними работать
- Токсикоз беременных: возможные причины и облегчение
- Простуда во время беременности
- Работа во время беременности
- Беременность и физкультура
- Упражнения Кегеля
- Подготовка к родам
- Списки вещей в роддом
- Покупки приданого

2 занятие о родах:

- Начало родов: как проверить раскрытие шейки матки
- Роды: этапы и их особенности
- Памятка на роды
- Медикаментозная анестезия в родах
- Естественное обезболивание родов
- Медицинские манипуляции в родах
- Массаж в родах
- Памятка по дыханию
- Позы в родах
- Движение в родах
- Пение в родах
- Потуги, готовность совершать усилия
- Видео родов
- Роды: генеральная репетиция
- Рождение малыша: перерезание пуповины, шкала Апгар, контакт кожа к коже

3 занятие о материнстве:

- Послеродовой период мамы: особенности, мягкое восстановление
- Послеродовая депрессия
- Уход за новорожденным
- Грудное вскармливание
- Питание кормящей мамы
- Совместный и раздельный сон
- Режим дня малыша
- Аптечка мамы и малыша
- Массаж общеукрепляющий
- Послеродовая депрессия
- Секс после родов
- Как организовать «рабочий» день мамы («нет усталости!»)
- Как привести фигуру в порядок: танцы и гимнастика вместе с малышом
- Укачивание: нужно или нет
- Пустышка и ее функция
- Если болит животик
- Купание малыша
- Выбор коляски и автокресла
- Как одевать ребенка
- Игрушки для каждого возраста
- Первые уроки любви
- Ползание как важное умение и этап развития
- Слинги и рюкзачки
- Кризис первого года
- Воспитание малыша
- Детская психология
- Мама выходит на работу

Занятия будут проходить у метро Чистые пруды и Курская по воскресеньям в 11.00 утренняя группа и в 18.00 вечерняя.

В каждой группе не более 4 человек.

Каждое занятие длится полтра часа. Стоимость занятия 1500 рублей.

Запись по телефону 8-905-778-04-58 или по почте atlana@yandex.ru