1. Можешь наладить свою жизнь? Делай. Нет? признай это.

2. Нужно найти в себе силы обратиться за помощью.

3. Волшебства не существует. Быстро невозможно исправить то, что делалось много лет. Значит, помощь нужна долговременная.

4. Бесплатно большую работу делать никто не будет. Значит, надо быть готовым платить достаточно и долго за необходимую помощь.

Терапия - это профессионально выстроенное пространство, в котором процесс регенерации, переосмысления, развития и личностного роста получает поддержку. Это пространство, в котором можно безопасно раскрыться, выплакаться и выговориться, постепенно осознать свои поведенческие и эмоциональные паттерны, и при желании их откорректировать.


Терапевта выбирают по 3 критериям:

1. Профессионализм: отзывы, образование, опыт

2. Доступность: приемлемая цена, удобство времени встреч и их место

3. Личная симпатия и доверие при знакомстве.