Давно, лет 7-8 назад, мне в руки попалась одна интереснейшая книга, которая называлась 'Как вспомнить свои прошлые жизни'. На мое удивление, в книге содержалась не только теоретическая, но и сугубо практическая информация по данной теме.
Начав заниматься по методике, описанной в книге, я вначале не ощущал никаких видимых изменений: память моя не пробуждалась, но мне нравилось то ощущение покоя и релаксации, которое я получал, применяя упражнения и техники, описанные в книге.

Спустя какое-то время во время упражнений я стал видеть какие-то зарисовки. Поначалу они были очень смутными и невнятными. Создавалось такое ощущение, будто смотришь фильм через витражное искажающее стекло. Но со временем они становились все четче. И более того, в своих видениях я мог не только наблюдать всё со стороны, но и поворачивать голову для того, чтобы осмотреть окружающее меня пространство.
Еще через какое-то время я начал слышать речь и то, как между собой говорили герои моих видений. Был даже случай, когда я сам в своем предыдущем воплощении сказал что-то на английском языке своей супруге, смысла чего я в настоящем воплощении не понял. На мое удивление, эта фраза нашлась в англо-русском словаре, и тогда смысл нашего с ней диалога обрел для меня смысл. Это было здорово.
Еще через какое-то время воспоминания о прошлых жизнях стали находить меня в повседневной жизни. Например, однажды во время работы я совершенно неожиданно вспомнил свою собственную подпись из прошлой жизни.

Итак, сегодня я бы хотел поделиться с вами методом для того, чтобы каждый из вас мог вспомнить свои прошлые жизни. Из предложенных в книге методов для меня был наиболее эффективен один. Назывался он 'радуга'. О нем и расскажу.
• Примите горизонтальное положение тела или положение сидя. Смотря, в каком из положений вы чувствуете себя удобнее.
• Закройте глаза и расслабьтесь.
• Необходимо достижение полной релаксации. Для этого закройте глаза и освободите свой разум от всех мыслей. Предупреждаю сразу: сделать это будет не так уж и просто, поэтому, возможно, это упражнение дастся вам далеко не с первого раза. Хорошо помогает метод 'метла', когда вы представляете себя как гигантскую метелку, которая выметает все мысли из вашей головы, стоит им только появиться. Вообще, в любых медитативных техниках самая сложная задача – остановка внутреннего диалога, т.е. отключение мыслительного процесса. И достижение такого состояния приводит к блаженству.
• Выровняйте дыхание.
• Мысленно считайте про себя: на счет 1-2-3-4 – делаете глубокий вдох, 1-2-3-4 – задержка дыхания, 1-2-3-4 – выдох. И так далее. Кстати, ровное дыхание также помогает избавиться от внутреннего диалога.
• Насладитесь ощущением покоя и продолжайте дышать.
• Почувствуйте свое тело очень тяжелым, словно десятитонная глыба. Зафиксируйте это ощущение. После этого представьте себе, что вы парите высоко в облаках и ваше тело настолько легко, что даже воздух, который находится под вами, тяжелее.
Состояние, в котором вы сейчас находитесь, называется альфа-состоянием. Такое название оно получило из-за особой длины волн, выделяемых в данный момент вашим мозгом, отличных от длины волн, выделяемых в обычном состоянии. Достаточно сложная задача - не заснуть в альфа-состоянии, но если вы хотите узнать свои прошлые жизни, то вам придется побороться с собой.
• Загляните внутрь себя. Представьте себя внутри своего тела. Сконцентрируйтесь на своей цели – узнать свою прошлую жизнь. Какие эмоции это у вас вызывает? Радость, благодарность, гнев, страх, умиротворение? Ответ на этот вопрос будет ключом к открытию воспоминаний о прошлой жизни.
• Представьте себе красный цвет, зафиксируйте свои ощущения. В этот момент ваше тело должно быть по-прежнему расслабленным, а разум чистым. Не забывайте о ровном дыхании. Старайтесь дышать не только животом или грудью, а заполнять кислородом полный объем легких.
• Проделайте то же самое с оранжевым, желтым, зеленым, голубым, синим и фиолетовым цветами.
• Остановитесь. Постарайтесь что-нибудь увидеть. В этот момент вы можете увидеть нечто из своей прошлой жизни. Совершенно неважно, получится это у вас с первого или с десятого раза. У каждого человека это происходит по-своему. Главное, не оставлять попыток. Возможно, что в первый раз вы ничего не увидите, а почувствуете или услышите – такое тоже может быть.
• Проделайте предыдущее упражнение в обратную сторону: фиолетовый, синий, голубой, зеленый, желтый, оранжевый, красный. По-прежнему лежите с закрытыми глазами. Не вздумайте пока их открывать! Выровняйте дыхание. Сделайте его обычным.
Глубоко вдохните и потянитесь. Натрите ладони друг о друга и прислоните горячей стороной к закрытыми глазам. Представьте как тепло из ваших рук переходит в глаза.
Откройте глаза. Уберите ладони от глаз. Можете потихоньку подниматься.
Только не делайте резких движений. Сейчас состояние вашего мозга как после сна, поэтому не стоит давать ему и своему телу сильных нагрузок. Отдохните минут 20, можно почитать книгу или послушать музыку.
kolizeo.ru
Из комментария OMela777: Спасибо, интересная практика. Так как в моей работе приходится часто погружать людей в память прошлых жизней, могу поделиться некоторыми советами. Поверьте, у каждого человека сотни разных реинкарнаций, включая даже не Земные. Поэтому Важно задавать направляющую. Не просто "вспомнить прошлую жизнь", а конкретную проблему проецировать (если есть зависшие ситуации, хронические болезни и т.д.): "с какой прошлой жизнью связана моя такая-то проблема". Или задавайте параметры: "прошлая жизнь, где я был(а) с такими-то качествами или талантами или способностями...". Можно даже активировать эти таланты и способности в этой жизни. Есть специальные техники, практики. В медитации лучше будет результат, если концентрироваться на потоке, который находится сзади - это кармический поток прошлых воплощений.

Серия сообщений "Духовные практики":

Часть 1 - Медитация
Часть 2 - Тибетская мантра в записи
...
Часть 18 - Самая красивая на свете мелодия
Часть 19 - Медитация "Сфера многомерной событийности"
Часть 20 - Как вспомнить прошлые жизни
Часть 21 - Дыхательная гимнастика оксисайз-замеры тела
Часть 22 - Техника дыхания бодифлекс
...
Часть 29 - Карлос Кастанеда. Учение Дона Хуана. Книги 1-6
Часть 30 - Карлос Кастанеда. Учение Дона Хуана. Книги 7-12, практики
Часть 31 - "Магический переход" Тайши Абеляр