С возрастом мы все просыпаемся, почти, одинаково: глаза открылись, а тело делает вид, что этого не замечает. И ночь, вроде, прошла спокойно, и организм отдохнул, а бодрости нет.
Почему так? Все очень просто: с возрастом организм просыпается медленнее. И нужно ему помогать: не литрами кофе, а деликатно, заботливо так, как это делает «Утренняя расческа Ци».
На Востоке говорят: организм меняет программу с «Лунного восстановления» на «Солнечное действие». Утро - момент перехода, во время которого сердце и сосуды более уязвимы, а мозгу требуется больше кислорода, чтобы «включиться».
Что такое «утренняя расческа Ци»
Она пришла к нам из Восточной медицины. Известно: на голове более 50 биологически активных точек — проекций многих внутренних органов. Их стимуляция улучшает кровоток, разгоняет лимфу и, как говорят на Востоке, открывает каналы энергии Ци.
✨ голова: ясность ума
мягкими движениями, медленно «прочесать» пальцами голову. Ото лба к затылку, от макушки к ушам. Словно расчесываете волосы, только вместо гребешка — пальцы.
Так мы усиливаем кровообращение, помогаем мозгу быстрее «проснуться», настраивая его на улучшение памяти, концентрацию и ясность ума.
Восточные врачи говорят:
«Пробуди кровь — и ум проснется быстрее»
✨ уши: кнопки всего организма
Восточные врачи говорят: «Все тело можно прочитать по уху»: ушные раковины щедро усыпаны точками силы.
мягкое потирание ушей: вверх-вниз, от мочек - к верхушке и обратно, действует как «мини акупунктура» без игл.
Тело мгновенно просыпается, сердце ускоряет ритм, глаза видят яснее.
✨ шея: перекресток лимфы и кровеносных сосудов
легкие поглаживания, деликатные похлопывания, мягкое растирание боковых поверхностей шеи.
Почти невесомые движения помогают разогнать застоявшуюся кровь, усилить отток лимфы, быстро снять утреннюю припухлость, сделать лицо свежее.
Всего пять минут, а ощущения, будто внутри открыли все краны и пустили живую воду. Вот такая она «Утренняя расческа Ци»: не гимнастика, не массаж, и уж тем более, не прихоть. А маленький утренний ритуал заботы о сердце, сосудах и ясности мыслей.
Берегите себя!
Источник