Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Кефирный коктейль для позднего перекуса



Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! Он усмирит разыгравшийся аппетит без вреда для талии!

кефир обезжиренный 400 мл.
яблоко 3 шт.
корица молотая по вкусу
мёд 2 ст. л.

Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину.
Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
Разлить коктейль по бокалам.


слова и фото автора

источник