Очищение кишечника: 4 вкусных и полезных коктейля
07-02-2019 07:50
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Коктейль для запуска кишечника Провести детоксикацию организма можно и в домашних условиях. Для этого используют различные коктейли и смузи. Мы хотим поделиться с вами рецептом напитка, который славится способностью очищать кишечник и ускорять метаболизм Огуречный коктейль с ананасом коктейль для очистки кишечника Вам понадобится 1 яблоко 1 апельсин 1 небольшой лист алоэ половина свежего огурца ломтик свежего ананаса Как приготовить Вымойте и очистите от кожуры огурец и яблоко. Нарежьте их небольшими кусочками. Разрежьте лист алоэ и с помощью ножа извлеките гель. Выжмите сок из апельсина. Поместите огурец, яблоко и гель алоэ в чашу блендера, добавьте 1 стакан чистой воды и полученный апельсиновый сок. Смешивайте ингредиенты до тех пор, пока у вас не получится однородная масса. коктейль для очистки кишечника Выпивайте по стакану огуречного смузи 2 раза в день: натощак за 15 минут до завтрака и за 15 минут до обеда. Также можете добавить в напиток немного корицы, она способствует жиросжиганию. Не забывайте о том, что для ускорения метаболизма и грамотной очистки организма необходимо выпивать не менее 8 стаканов чистой воды в день. коктейль для очистки кишечника Также рекомендуем вам проводить свободное время активно, много ходить и подкорректировать рацион. Составляя меню на день, учитывайте гликемический индекс продуктов и старайтесь не есть за 3–4 часа до сна, тогда успех вам гарантирован. Поделитесь такой полезной статьей со своими друзьями! Кефир, чернослив, отруби. Этот коктейль-завтрак активизирует работу кишечника, улучшит пищеварение и очистит от шлаков. К тому же это очень вкусно! Ингредиенты: большой стакан кефира 1%-ной жирности (около 300 мл), 2 ст. л. рассыпчатых отрубей, 1 ст. л. льняной муки, 1 ч. л. какао-порошка, 5–7 шт. чернослива, 50 мл кипятка. Приготовление: 1. Заливаем чернослив кипятком в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус! 2. Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Они могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые – это не важно. 3. Добавляем столовую ложку льняной муки. 4. Подсыпаем чайную ложку какао-порошка. Именно настоящий какао-порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками! 5. Перемешиваем, чтобы не было комочков. 6. Разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее. 7. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем. 8. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Только приготовленный напиток немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби – и коктейль станет приятно густым и насыщенным. Коктейль для очищения кишечника из огурца, груши и алоэ вера Алоэ вера помогает восстановить здоровье нашего кишечника и очищает его от токсинов. Это растение успокаивает воспалительные процессы и способствует заживлению. Благодаря алоэ, наш кишечник эффективнее очищается от шлаков и других вредных веществ. Огурец отлично увлажняет наш организм, а его сочетание с богатой клетчаткой грушей позволяет нашему телу лучше усваивать витамины и минералы, которые содержатся в алоэ вера. Ингредиенты огурец (1 шт.) 1 столовая ложка геля алоэ вера (15 г.) груша (1 шт.) стакан воды (200 мл) Приготовление Для начала необходимо взять алоэ вера и извлечь из его листиков прозрачную мякоть. Будьте осторожны, чтобы не поцарапаться. Затем очистите грушу, удалите из неё семена и порежьте её на кусочки. Благодаря этому ингредиенты будет легче перемешать. Теперь очистите огурец и разрежьте его на 4-5 частей. Возьмите блендер и положите в него все приготовленные ингредиенты, добавив 1 стакан воды. Хорошо перемешайте кусочки так, чтобы коктейль был однородным. Лучше всего, если коктейль будет комнатной температуры, он не должен быть слишком холодным. Продукты комнатной температуры наиболее благоприятны для нашего кишечника, когда он воспалён. Коктейль для очищения кишечника из алоэ вера и лимона Если ваша цель — очищение кишечника, то не бойтесь использовать лимон в качестве одного из ингредиентов коктейлей. Этот цитрус поможет избавить кишечник от вредных веществ и шлаков, а также он является богатым источником витаминов и восстанавливает естественный кислотно-щелочной баланс пищеварительной системы. Пить такой коктейль рекомендуется натощак в течение 6 дней подряд. Ингредиенты столовая ложка геля алоэ вера (15 г.) лимон (1 шт.) 1 стакан воды (200 мл.) столовая ложка мёда (25 г.) Приготовление Этот рецепт очень прост. В случае с алоэ действуем аналогично предыдущему рецепту, затем выжимаем сок из лимона и добавляем ингредиенты в блендер. Помимо лимонного сока и алоэ добавьте в блендер мёд и стакан воды. Хорошо перемешайте все ингредиенты до однородности. Принимать этот напиток рекомендуется по утрам на пустой желудок. Вот увидите, как улучшится ваше самочувствие. Коктейль из клубники, петрушки и ананаса Возможно, что такое сочетание ингредиентов показалось вам немного странным. Но это имеет своё объяснение: все эти продукты помогают восстановить наш кишечник, защищая его бактериальную микрофлору, укрепляя его стенки и очищая от токсинов. Помимо этого, петрушка и ананас наделяют напиток мочегонными свойствами. Пить такой коктейль для очищения кишечника рекомендуется перед основными приёмами пищи. Сейчас мы расскажем вам, как его приготовить. Ингредиенты 6 ягод клубники 1 долька свежего ананаса 2 веточки свежей петрушки (около 10 г.) стакан воды (200 мл.) Приготовление Для начала необходимо хорошо промыть все ингредиенты. Вымойте клубнику и петрушку, а затем порежьте их на кусочки, чтобы облегчить их перемешивание. Возьмите блендер и положите в него ананас, измельченную петрушку и разрезанные пополам ягоды клубники. Добавьте стакан воды. Теперь необходимо тщательно перемешать ингредиенты так, чтобы в коктейле не было комочков. Вот увидите, каким аппетитным и питательным он получится. Этот напиток является настоящим кладезем антиоксидантов, ваш кишечник скажет вам большое спасибо за такую заботу. Коктейль для очищения кишечника из кефира и папайи Кефир является полезным молочным продуктом. В нем отсутствует сахар, содержащийся в молоке. Кефир восстанавливает бактериальную микрофлору нашего кишечника, что очень важно для его здоровья. Папайя, в свою очередь, является одним из самых полезных для органов пищеварения фруктов, она мягко воздействует на них и восстанавливает их здоровье. Коктейль, который мы сейчас приготовим, очень вкусный и целебный. Ингредиенты 1 стакан папайи, очищенной и порезанной на кусочки (140 г) 5 столовых ложек кефира (50 г.) стакан воды (200 мл.) 1 столовая ложка мёда (25 г.) Приготовление Выберите в магазине кефир, который больше приходится вам по вкусу. Добавьте в блендер воду, кефир, нарезанную на кусочки очищенную папайю, а также столовую ложку мёда. Когда коктейль будет готов, вам захочется поскорее насладиться его нежным вкусом. Благодаря воде его консистенция будет не такой густой. Если кефир и так достаточно жидкий, то добавлять воду не обязательно, все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Такой коктейль отлично подойдёт для начала дня — это очень полезный для кишечника завтрак. Овощной смузи Очищенные листья капусты – 1 чашка; Зеленое яблоко – 1 шт; Зелень петрушки – 0,5 чашки; Банан – 1 шт. Очистите яблоко и банан. Срежьте толстые прожилки с листьев капусты и нарубите все ножом. Петрушку порвите руками и опустите в чашу блендера. Тщательно измельчите все овощи и фрукты и влейте в чашу стакан воды — у вас должна получиться консистенция кефира. Поэтому регулировать количество воды вы можете сами. Фруктово-овощной зеленый смузи листья мяты – 1 горсть; зелень петрушки – 1 горсть; свежевыжатый сок цитруса (мандарин, апельсин) – 200 мл.; зелень сельдерея – 2 ветки; манго кубиками – 1 чашка; очищенные и изрубленные листья капусты – 1 чашка. Всю зелень, которая находится в списке ингредиентов, порвите руками и сложите в чашу блендера. Измельчите до кашеподобного состояния и добавьте манго. Снова измельчите до однородного состояния и потихоньку добавляйте сок – у вас должна получиться консистенция густого кефира. Зеленый смузи отлично восстанавливает микрофлору кишечника и способствует выведению токсинов и шлаков естественным путем. Калорийность этого смузи достаточно высокая, поэтому им можно заменить полноценный обед. Смузи «Сицилия» Включение в рацион питания смузи «Сицилия» не только эффективно очищает кишечник, но и способствует снижению артериального давления, укрепляют работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому, если некоторые из вас страдают пониженным давлением, то, к сожалению, этот рецепт не для вас. Крессалат – 1 чашка; Морковь – 6 шт.; Шпинат – 1 чашка; Спелые плода томатов – 3 шт.; Болгарский перец (красный) – 2 шт.; Зелень сельдерея – 4 ветки; Зубчики чеснока – 4 шт. Нарезаем кубиками морковь, болгарский перец и томаты. Зубчики чеснока пропустим через пресс прямо в чашу блендера. Рвем руками зелень и отправим к чесноку. Следом за ними кубики моркови и болгарского перца. Включаем блендер и тщательно измельчаем в кашу. Под конец, добавим сочные плода томатов, и смешиваем до однородной консистенции. Пить смузи «Сицилия» приоритетней по утрам. Он придаст заряд организму на весь рабочий день и при активном образе жизни стимулирует организм к очищению. Киви, ананас, огурец смузи Киви, ананас, огурец – унисон здоровья и красоты в бокале Рецепты огуречных смузи и масок хорошо знакомы косметологам. Но сочетание огурца, киви и ананаса придает смузи отличные очищающие свойства. Более того, этот рецепт также рекомендуют тем, кто активно борется с лишними килограммами. Мякоть ананаса – 200 гр.; Киви – 1 шт.; Очищенный свежий огурец. Все ингредиенты нарезать ломтиками и опустить в чашу. Тщательно все измельчить и пить 2 раза в день – утром и вечером. Результат не заставит себя ждать. Уже через неделю вы сможете почувствовать прилив энергии, а тот дискомфорт и боли, которые вас тревожили, медленно, но уверено начнут покидать ваше тело. Смузи для очищения кишечника Правила употребления смузи для очищения организма Всерьез занявшись очищением своего организма – не переусердствуйте. Зеленые коктейли нужно пить медленно, небольшими глотками. В первый месяц лечения в сутки выпивайте по 1 стакану. На следующий месяц норму можно увеличить до 2 стаканов или 400 мл. Максимальная норма в день не должна превышать 4 бокала смузи. В процессе приготовления смузи старайтесь сочетать такие овощи и фрукты, которые смогут создать в унисоне приятный для вас вкус. Не добавляйте к коктейлю сахар или соль; Употребляйте смузи в свежем виде сразу после приготовления; Не стоит сочетать прием смузи с другими пищевыми продуктами. Эффект можно получить только в том случае, если приготовленный смузи заменит вам ужин, завтрак или обед. И еще один важный совет для тех, кто решил рецепты смузи использовать для очищения своего организма – откажитесь от употребления любых алкогольных напитков, в том числе и пива. Они просто несовместимы с лечением. https://steptohealth.ru/ochishhenie-kishechnika-4-vkusnyh-poleznyh-koktejlya/ https://yogavedi.ru/pitanie/smuzi-dlya-ochishheniya-kishechnika.html |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Очищение кишечника: 4 вкусных и полезных коктейля | TamV - Дневник TamV |
Лента друзей TamV
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»