2 ЯЙЦА, 1 ЛИМОН, 200 МЛ КЕФИРА: ДЕСЕРТ, КОТОРЫЙ ЗАВОЕВАЛ СЕРДЦА ХУДЫХ ДОВОЛЬНЫХ ХОЗЯЕК...
Женщины, которые пытаются похудеть, давно смирились с тем, что выпечку из рациона питания придется исключить. Но, оказывается, существует диета, при которой можно и даже нужно есть печенье.
Печенье на кефире
Ингредиенты
-
1 лимон
-
100 г цельнозерновой муки
-
100 г молотой овсянки
-
2 яйца
-
200 мл обезжиренного кефира
-
5 г разрыхлителя
-
стевия по вкусу
-
сахарная пудра для украшения (по желанию)
Приготовление
-
Смешай овсянку и муку, добавь разрыхлитель и стевию.
-
Влей в полученную смесь стакан кефира и яйца. Замеси тесто.
-
Измельчи в блендере лимон вместе со шкуркой и добавь в тесто.
© DepositPhotos
-
Сформируй шарики из теста.
-
Каждый шарик слегка посыпь сахарной пудрой и выложи на противень, выстеленный пергаментом.
-
Выпекай печенье в разогретой до 200 градусов духовке около 15 минут.
-
Низкокалорийное и вкусное печенье на кефире готово. Приятного аппетита!
Продолжая тему диетических десертов, мы предлагаем рецепт воздушного и объемного творожного торта. Мне кажется, он даже вкуснее, чем «Наполеон». Во время строжайшей диеты можно готовить: на 100 г — всего 114 калорий. Это так утешает!
Диетический торт без сахара и муки, сочность и сладость которому придает морковь. Если ты сидишь на диете, а сладенького всё равно хочется, тогда этот рецепт вкусного морковного торта для тебя.
Источник
Источник →
Опубликовано 14.09.2018 в 10:04
