Как же стать долгожителем?
09-02-2026 11:52
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Как же стать долгожителем?
Прочитала в старом журнале "Будь здоров" что самое большое число долгожителей проживают в Японии. Сотый юбилей у них отпраздновали уже 36 тысяч человек! Причем у большинства этих людей продолжительность жизни не только фактическая, но и активная. Множество пожилых японцев пользуются велосипедом, играют в гольф, путешествуют и вообще ведут деятельный образ жизни. Похоже, что в Японии отменили старость! Нигде в мире пока не удалось добиться того же, в том числе и в государствах с похожим климатом и географическим положением.
Самых старых людей Страны восходящего солнца ученые спросили:"Как стать долго жителем?", а затем проанализировали их советы. Вот что получилось:
1. Никогда не ложитесь спать обиженными или сердитыми на кого- нибудь, особенно на близких.
2. Пейте зеленый чай, ешьте больше овощей, зелени, риса, морской капусты, рыбы и других морепродуктов.
3. Делайте 10 тысяч шагов в день, не забывайте о зарядке и других видах физической активности, но только не переусердствуйте: тренируйтесь в комфортном для себя режиме, не пытаясь побить мировой рекорд.
4. Принимайте витамины.
5. Ежедневно измеряйте артериальное давление.
6. Почаще улыбайтесь и спешите делать добро- окупится здоровьем!!!
7. Заведите много детей и радуйтесь им.
8. Относитесь к поступками взрослых детей по- философски. Их поведение отчасти запрограммировано вашими генами и воспитанием, но что сделано, то сделано, и теперь они должны прожить свою собственную жизнь.
9. Относитесь к людям лучше, чем они того заслуживают. Берегите связи с друзьями и хорошими знакомыми.
10. Поддерживайте то, что вам нравится, и уклоняйтесь от того, что вам претит.
11. Не торопите события, не спешите. Если вы знаете свой путь, то удачи и неудачи в равной степени помогут вашему движению вперед.
12. Не волнуйтесь из-за недостатка денег и прочих материальных благ!
13. Всегда находите время для отдыха.
Ю.Д . Денисов, сотрудник Центра японских исследований, пишет , что главное, чего удалось добиться властям Японии- это изменить представление сограждан о старости и времени, когда она наступает. Японец чувствует себя молодым и в сорок, он не стар и в пятьдесят, а в шестьдесят достигает зрелости, которая продлится у него до семидесяти- восьмидесяти, а то и до девяноста лет. Фактически в Японии отменили старость...
Я искренне рада за японцев, а заметку эту решила написать после того, как в очередной раз на приеме выслушала пациентку, которой 75 лет , но она уже чувствует, что никому совершенно не нужна- ни семье, ни государству...
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Как же стать долгожителем?
Прочитала в старом журнале "Будь здоров" что самое большое число долгожителей проживают в Японии. Сотый юбилей у них отпраздновали уже 36 тысяч человек! Причем у большинства этих людей продолжительность жизни не только фактическая, но и активная. Множество пожилых японцев пользуются велосипедом, играют в гольф, путешествуют и вообще ведут деятельный образ жизни. Похоже, что в Японии отменили старость! Нигде в мире пока не удалось добиться того же, в том числе и в государствах с похожим климатом и географическим положением.
Самых старых людей Страны восходящего солнца ученые спросили:"Как стать долго жителем?", а затем проанализировали их советы. Вот что получилось:
1. Никогда не ложитесь спать обиженными или сердитыми на кого- нибудь, особенно на близких.
2. Пейте зеленый чай, ешьте больше овощей, зелени, риса, морской капусты, рыбы и других морепродуктов.
3. Делайте 10 тысяч шагов в день, не забывайте о зарядке и других видах физической активности, но только не переусердствуйте: тренируйтесь в комфортном для себя режиме, не пытаясь побить мировой рекорд.
4. Принимайте витамины.
5. Ежедневно измеряйте артериальное давление.
6. Почаще улыбайтесь и спешите делать добро- окупится здоровьем!!!
7. Заведите много детей и радуйтесь им.
8. Относитесь к поступками взрослых детей по- философски. Их поведение отчасти запрограммировано вашими генами и воспитанием, но что сделано, то сделано, и теперь они должны прожить свою собственную жизнь.
9. Относитесь к людям лучше, чем они того заслуживают. Берегите связи с друзьями и хорошими знакомыми.
10. Поддерживайте то, что вам нравится, и уклоняйтесь от того, что вам претит.
11. Не торопите события, не спешите. Если вы знаете свой путь, то удачи и неудачи в равной степени помогут вашему движению вперед.
12. Не волнуйтесь из-за недостатка денег и прочих материальных благ!
13. Всегда находите время для отдыха.
Ю.Д . Денисов, сотрудник Центра японских исследований, пишет , что главное, чего удалось добиться властям Японии- это изменить представление сограждан о старости и времени, когда она наступает. Японец чувствует себя молодым и в сорок, он не стар и в пятьдесят, а в шестьдесят достигает зрелости, которая продлится у него до семидесяти- восьмидесяти, а то и до девяноста лет. Фактически в Японии отменили старость...
Я искренне рада за японцев, а заметку эту решила написать после того, как в очередной раз на приеме выслушала пациентку, которой 75 лет , но она уже чувствует, что никому совершенно не нужна- ни семье, ни государству...
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как же стать долгожителем? | vuroxrf - Дневник vuroxrf |
Лента друзей vuroxrf
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»