Куриные котлеты с творогом и кабачком
16-08-2017 12:12
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения В_копилочке Оригинальное сообщение
Куриные котлеты с творогом и кабачком
[700x539]
Прекрасный вариант для ужина!
Итого на 100 грамм 79 ккал
Ингредиенты:
* фарш из куриного филе 1 кг
* творог 2% 200 гр
* кабачок 1 шт. (примерно 500 гр)
* яйцо 1 шт.
* зубчик чеснока 1 шт.
* Соль
* Свежемолотый черный перец
* зелень
Приготовление:
1. Кабачок натираем на мелкой терке, отжимаем лишнюю жидкость, чеснок очень мелко рубим ножом.
2. Все ингредиенты смешиваем и добавляем добавить мелко нарезанную свежую зелень.
3. Смачивая руки холодной водой, формируем котлеты круглые и немного приплюснутой формы.
4. Обжариваем на хорошо разогретой сковороде без масла на огне больше среднего до образования золотистой корочки, затем убавляем огонь, закрываем крышкой и доводим до готовности минут 5. Можно запечь в духовке, застелив форму бумагой или приготовить в пароварке, мультиварке, аэрогриле и т.д. и т.п.
Это цитата сообщения В_копилочке Оригинальное сообщение
Куриные котлеты с творогом и кабачком
[700x539] Прекрасный вариант для ужина!
Итого на 100 грамм 79 ккал
Ингредиенты:
* фарш из куриного филе 1 кг
* творог 2% 200 гр
* кабачок 1 шт. (примерно 500 гр)
* яйцо 1 шт.
* зубчик чеснока 1 шт.
* Соль
* Свежемолотый черный перец
* зелень
Приготовление:
1. Кабачок натираем на мелкой терке, отжимаем лишнюю жидкость, чеснок очень мелко рубим ножом.
2. Все ингредиенты смешиваем и добавляем добавить мелко нарезанную свежую зелень.
3. Смачивая руки холодной водой, формируем котлеты круглые и немного приплюснутой формы.
4. Обжариваем на хорошо разогретой сковороде без масла на огне больше среднего до образования золотистой корочки, затем убавляем огонь, закрываем крышкой и доводим до готовности минут 5. Можно запечь в духовке, застелив форму бумагой или приготовить в пароварке, мультиварке, аэрогриле и т.д. и т.п.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Куриные котлеты с творогом и кабачком | vuroxrf - Дневник vuroxrf |
Лента друзей vuroxrf
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»